ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Кето-хлеб из миндальной муки

Прекрасный рецепт низкоуглеводного хлеба из миндальной муки для всех поклонников кето-диеты.

Просмотров:

361
Кето-хлеб из миндальной муки
Мы Вконтакте

Такой хлеб можно использовать для бутербродов, подавать с супом или делать сухарики для салата Цезарь.

Ингредиенты:

  • Миндальная мука - 200 г
  • Псиллиум - 20 г
  • Яйца (С1) - 4 шт.
  • Кокосовое масло (растопленное) - 50 г
  • Разрыхлитель - 2 ч. л. (9 г)
  • Соль - 1 ч. л. (5 г)
  • Вода - 125 мл

Приготовление хлеба:

  1. В глубокую миску отправляем миндальную муку, псиллиум, соль и разрыхлитель. Перемешиваем лопаткой или венчиком до однородной массы без комочков.
  2. В сухие ингредиенты отправляем яйца, кокосовое масло и воду. Хорошо перемешиваем до однородности.
  3. Форму для запекания застилаем пергаментной бумагой, переносим тесто в форму, посыпаем кунжутными семенами (по желанию) и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут.
  4. Готовому хлебу даем полностью остыть и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 320 ккал
  • Белки - 12,7 г
  • Жиры - 29,1 г
  • Углеводы - 4,9 г

Комментарии

Здесь мы собрали для вас лучшие диетические рецепты пирожных, которые оценят все любители сладкого.
Давайте приготовим подливу из кабачков, которая станет отличным диетическим дополнением к любому гарниру, мясу или рыбе.
Такие блинчики настоящая находка для спортсменов, набирающих мышечную массу. В одном таком панкейке 24 грамма белка. Это очень вкусный способ закрыть белковое окно после продуктивной тренировки.
Сегодня вы узнаете, как приготовить легкий и очень нежный трайфл с шоколадным и малиновым муссом. Этот вкусный и красивый диетический десерт идеален для жарких летних дней.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкокалорийный, низкоуглеводный, безлактозный ягодный чизкейк на сковороде. Он также подходит и для кето питания.
И без духовки можно приготовить отличную запеканку. Она легко вынимается из сковороды, хорошо держит форму и получается очень нежной и вкусной.
Это отличный вариант для праздничного десерта. Приготовление не займет много времени, а выглядит блюдо очень эффектно. Кроме того, в составе нет ни грамма сахара!
Сегодня приготовим чудесный густой суп с овощами и фрикадельками из смешанного фарша. Блюдо получается вкусным, полезным и низкокалорийным.
Бюджетное, вкусное, полезное диетическое блюдо, которое готовится очень просто. Нужно лишь всё смешать в рукаве и отправить в духовку.
В этом диетическом торте отлично соединились природная сладость тыквы и цитрусовая изюминка апельсина. Простые ингредиенты, минимальный уровень сложности и прекрасное соотношение КБЖУ.