ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Драники из чечевицы

Эти диетические драники из красной чечевицы не только очень полезные, но и очень вкусные!

Просмотров:

5853
Драники из чечевицы
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Чечевица красная (сырая) - 200 г
  • Вода - 400 мл
  • Лук репчатый - 1 шт. (150 г) 
  • Яйца - 2 шт. 
  • Кукурузный крахмал - 40 г
  • Оливковое масло - 0,5 ст. л.
  • Соль - 0,5 ч. л. 
  • Перец чёрный молотый - 0,3 ч. л.

Приготовление диетических драников:

  1. Хорошо промываем чечевицу, затем заливаем двумя стаканами воды и варим после закипания примерно 10 минут.
  2. Измельчаем лук до состояния пюре и добавляем к нему готовую чечевицу, яйца, соль, перец и кукурузный крахмал.
  3. Хорошо перемешиваем. Добавляем пол столовой ложки оливкового масла и перемешиваем еще раз.
  4. Обжариваем драники с обеих сторон на антипригарной сковороде (без добавления масла).
  5. Готовые драники подаем со сметаной. Приятного аппетита!

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 108 ккал
  • Белки - 7 г
  • Жиры - 2,4 г
  • Углеводы - 14,6 г

Комментарии

Получается вкусный и очень сытный десерт из натуральных и полезных ингредиентов.
Получается нежное диетическое суфле, которое можно подавать в горячем или холодном виде.
У этого диетического торта легкий карамельный крем, влажный тыквенный бисквит и начинка из чернослива.
ПП рецепт всеми любимого печенья «ОРЕО». Несмотря на полезный состав из натуральных продуктов, это печенье совсем не уступает по вкусу магазинному варианту.
Удивительно вкусное праздничное блюдо из красной рыбы. Это полезный диетический рецепт, который подойдет всем, кто следит за своей фигурой.
Великолепное овсяное печенье на сметане с мёдом - мягкое внутри и очень вкусное.
Отличный салат для худеющих, который прекрасно подходит для полноценного, вкусного и полезного ужина.
Венеция - это весьма необычный, вкусный и сытный салат из куриного филе, моркови по-корейски, консервированной кукурузы и маринованных огурцов.
У этого супа идеальная кремовая текстура, он потрясающе нежный, гладкий и однородный.
Прекрасное диетическое блюдо, которое может выступать как в качестве полноценного обеда, так и в качестве перекуса в течение дня.