Простой салат для похудения

Свежий, хрустящий весенний салат, который готовится за пару минут.

Ингредиенты:

• Огурец - 300 г
• Кефир - 150 г
• Чеснок - 2 зубчика
• Петрушка - 1 пучок
• Мята - 5 листиков
• Красный молотый перец - по вкусу
• Черный молотый перец - по вкусу
• Соль - по вкусу

Приготовление салата:

1. Зелень и огурец необходимо хорошенько промыть.
2. Кефир перекладываем в салатницу, сюда же выдавливаем чеснок, добавляем соль, красный и черный перец.
3. Петрушку и мяту нарезаем и отправляем в салат.
4. Огурец необходимо нарезать кубиком.
5. Перемешиваем салат и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность - 24 ккал
• Белки - 1 г
• Жиры - 1 г
• Углеводы - 3 г