8.5 Рейтинг (Голосов - 8)

Простой салат для похудения

Сегодня твоя копилка салатов для похудения пополнится еще одним простым рецептом. Этот салат можно смело есть даже вечером без угрызения совести.

Просмотров:

29748

Свежий, хрустящий весенний салат, который готовится за пару минут.

Ингредиенты:

Огурец - 300 г
Кефир - 150 г
Чеснок - 2 зубчика
Петрушка - 1 пучок
Мята - 5 листиков
Красный молотый перец - по вкусу
Черный молотый перец - по вкусу
Соль - по вкусу

Приготовление салата:

Зелень и огурец необходимо хорошенько промыть.
Кефир перекладываем в салатницу, сюда же выдавливаем чеснок, добавляем соль, красный и черный перец.
Петрушку и мяту нарезаем и отправляем в салат.
Огурец необходимо нарезать кубиком.
Перемешиваем салат и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 24 ккал
Белки - 1 г
Жиры - 1 г
Углеводы - 3 г

В этот раз мы приготовим невероятно воздушный и нежный десерт - маршмеллоу. Конечно же он будет диетический и без сахара - идеально для всех, кто придерживается правильного питания.

52 ккал

Просмотров:

21216

Суфле из куриной печени в духовке

Получается нежное диетическое суфле, которое можно подавать в горячем или холодном виде.

130 ккал

Просмотров:

2633

Порционный холодец в чашке

В этом блюде яркие, красочные цвета сверху и снизу, а посередине аппетитные кусочки курицы. Такой холодец прекрасно держит форму и очень красиво смотрится на праздничном столе.

63 ккал

Просмотров:

2856