ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Овсяное печенье с яблоками и сухофруктами

Готовим низкокалорийные диетические овсяные печеньки в домашних условиях. Легко, вкусно и полезно!

Просмотров:

9630
Овсяное печенье с яблоками и сухофруктами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья - 200 г
  • Натуральный йогурт - 1 ст.
  • Яблоки - 2 шт.
  • Курага (или другие сухофрукты) - 50 г
  • Корица - по вкусу

Приготовление диетического печенья:

  1. Заливаем овсянку йогуртом, перемешиваем и оставляем на 15-20 минут, чтобы овсянка разбухла.
  2. Заливаем курагу кипятком на 2 минуты, затем мелко нарезаем.
  3. Очищаем яблоки от кожуры и натираем их на крупной терке.
  4. Смешиваем все ингредиенты в тарелке с овсяными хлопьями. По желанию добавляем корицу. Перемешиваем.
  5. Мокрыми руками формируем печеньки и выкладываем на противень для выпекания.
  6. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 133 ккал
  • Белки - 5 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 25 г

Комментарии

У нас здесь два диетических рецепта обычной и вареной сгущенки. По вкусу такое сгущенное молоко не уступает классическому, но у нашего варианта низкая калорийность, минимум жиров и высокое содержание белка.
Подборка лучших YouTube каналов о диетическом питании и похудении с кулинарными рецептами полезных блюд.
Этот низкоуглеводный миндальный блин можно подавать с любой начинкой на ваш вкус.
Рецепт диетических блинчиков с очень вкусной тропической начинкой - манго, киви, банан.
Если вы рассматриваете возможность кушать блины сидя на диете для похудения, то советуем обратить внимание на нашу подборку рецептов низкокалорийных диетических блинчиков.
Рыбная начинка в этом блюде получается очень нежной и сочной, она прекрасно сочетается с овощами. А капустный лист, это не только эффектная подача, но и замечательный гарнир.
Давайте приготовим очень вкусный творожный десерт с ягодами, который легко впишется в рацион худеющего.
Никто не догадается из чего этот брауни. А готовить мы его будем из кабачков. Получается очень вкусный, сочный и ароматный десерт.
Простой в приготовлении диетический торт, бисквит для которого мы приготовим в микроволновке за 5 минут.
Готовится такой пирог очень просто, получается мягкий, низкокалорийный, содержит много белка.