ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Низкокалорийный гарнир из цветной капусты, яиц и лука

Сегодня вы узнаете что можно есть на гарнир худеющим без вреда для фигуры. Рецепт жареной цветной капусты не только полезный, но еще и очень быстрый.

Просмотров:

6072
Низкокалорийный гарнир из цветной капусты, яиц и лука
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Цветная капуста - 600 г
  • Яйца - 3 шт.
  • Репчатый лук - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление:

  1. Цветную капусту моем, разделяем на соцветия и шинкуем ножом на мелкие кусочки.
  2. Лук чистим и нарезаем кубиком, чеснок необходимо измельчить.
  3. Разогреваем глубокую сковородку на среднем огне, закидываем на неё лук и чеснок, обжариваем пару минут.
  4. Далее на сковородку отправляется цветная капуста и также обжаривается несколько минут.
  5. Разбиваем 3 яйца, добавляем соль и перец, обжариваем еще 3 минуты, постоянно помешивая.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 62 ккал
  • Белки - 5 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 6 г

Комментарии

Низкоуглеводный пирог из песочного теста с творожно-яблочной начинкой.
Сегодня вы узнаете рецепт шоколадного овсяноблина, который идеально подойдет на завтрак. Блюдо получается не только полезным, но еще и очень вкусным.
У нас здесь 8 простых и вкусных рецептов, как сделать фанту в домашних условиях без заморочек из апельсина.
Сегодня приготовим простое белковое блюдо из куриной грудки с творожной начинкой.
Получается вкусный, нежный, сытный белковый салат с небольшой калорийностью.
У нас здесь летний тортик, освежающая окрошка и фаршированные овощи. Все рецепты диетические и простые в приготовлении.
Такое блюдо из батата заменит вредные чипсы и станет отличным перекусом к любимому сериалу.
Получается золотистая, румяная, очень ароматная и вкусная курица с гарниром из овощей.
Что такое полезные жиры и в каких продуктах они содержаться? Давайте разбираться.
Вкусные, сытные и полезные энергетические батончики из овсяных хлопьев с мёдом, арахисовой пастой, орехами, семечками, клюквой и шоколадом.