ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Низкокалорийный гарнир из цветной капусты, яиц и лука

Сегодня вы узнаете что можно есть на гарнир худеющим без вреда для фигуры. Рецепт жареной цветной капусты не только полезный, но еще и очень быстрый.

Просмотров:

6362
Низкокалорийный гарнир из цветной капусты, яиц и лука
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Цветная капуста - 600 г
  • Яйца - 3 шт.
  • Репчатый лук - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление:

  1. Цветную капусту моем, разделяем на соцветия и шинкуем ножом на мелкие кусочки.
  2. Лук чистим и нарезаем кубиком, чеснок необходимо измельчить.
  3. Разогреваем глубокую сковородку на среднем огне, закидываем на неё лук и чеснок, обжариваем пару минут.
  4. Далее на сковородку отправляется цветная капуста и также обжаривается несколько минут.
  5. Разбиваем 3 яйца, добавляем соль и перец, обжариваем еще 3 минуты, постоянно помешивая.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 62 ккал
  • Белки - 5 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 6 г

Комментарии

Получаются плотные, эластичные, тонкие, вкусные блинчики на основе кокосового молока и зеленой гречки.
Отличный рецепт диетического брауни из тыквы. Десерт получается низкокалорийным, нежным, с приятным шоколадным вкусом. А еще, в его составе нет лактозы.
Получается вкусный, полезный и ароматный напиток, который подарит вам прекрасное праздничное настроение.
Поклонники кето-диеты будут в восторге от этого блюда, которое является чем-то средним между пирогом и пиццей.
Простой в приготовлении низкокалорийный пирог порадует вас своим вкусом и никак не отразится на фигуре.
Получается лёгкий, воздушный торт с мягким бисквитом, творожным муссом и сочным нектарином.
В этом блюде яркие, красочные цвета сверху и снизу, а посередине аппетитные кусочки курицы. Такой холодец прекрасно держит форму и очень красиво смотрится на праздничном столе.
Сегодня вы узнаете, как приготовить диетическую шарлотку с яблоками без муки, без сахара и без духовки. Пирог получается ароматным, пористым и в меру влажным.
Этот боул состоит из полезных продуктов, он богат витаминами и полезными жирами из авокадо. Блюдо хорошо насыщает и подходит для худеющих.
Получается ароматный, пышный и полезный пирог с умеренной калорийностью и прекрасными вкусовыми качествами.