0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Низкокалорийный гарнир из цветной капусты, яиц и лука

Сегодня вы узнаете что можно есть на гарнир худеющим без вреда для фигуры. Рецепт жареной цветной капусты не только полезный, но еще и очень быстрый.

Просмотров:

6328

Низкокалорийный гарнир из цветной капусты, яиц и лука

Ингредиенты:

Цветная капуста - 600 г
Яйца - 3 шт.
Репчатый лук - 1 шт.
Чеснок - 2 зубчика
Соль и перец - по вкусу

Приготовление:

Цветную капусту моем, разделяем на соцветия и шинкуем ножом на мелкие кусочки.
Лук чистим и нарезаем кубиком, чеснок необходимо измельчить.
Разогреваем глубокую сковородку на среднем огне, закидываем на неё лук и чеснок, обжариваем пару минут.
Далее на сковородку отправляется цветная капуста и также обжаривается несколько минут.
Разбиваем 3 яйца, добавляем соль и перец, обжариваем еще 3 минуты, постоянно помешивая.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 62 ккал
Белки - 5 г
Жиры - 2 г
Углеводы - 6 г

Давайте разберемся, что такое детокс, есть ли от него реальная польза, является ли такой способ очищения организма опасным и какие бывают виды и способы детоксикации.

Просмотров:

5841

Кето-пирог с курицей и грибами

Получается очень вкусный, сочный, сытный низкоуглеводный пирог с курицей и грибами.

259 ккал

Просмотров:

1184

Тыквенно-чечевичный суп-пюре

Простой в приготовлении диетический суп-пюре с тыквой, чечевицей, картошкой и морковкой.

70 ккал

Просмотров:

6578

Курица с яблоками и апельсинами в рукаве

Очень вкусное, сочное, ароматное и простое в приготовлении блюдо, которое всегда будет актуальным на любом праздничном столе.

178 ккал

Просмотров:

3380

Курица с яблоками и апельсинами в рукаве

Рыбные тефтели в белом соусе на сковороде

Рыбные тефтели — это вкусное, сочное и питательное диетическое блюдо, которое порадует как взрослых, так и детей. А за счет нежного белого соуса, тефтели приобретают тонкий молочный привкус.

81 ккал

Просмотров:

6036