ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Панакота с малиной и ежевикой

Очень нежный диетический десерт с великолепным сочетанием ягодного вкуса и низкой калорийностью.

Просмотров:

7024
Панакота с малиной и ежевикой
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Малиновое пюре (без косточек) - 90 г
  • Эритрит - 1,5 ст. л.
  • Крахмал кукурузный - 5 г
  • Ежевика (замороженная) - 300 г
  • Мягкий творог 0,1% - 200 г
  • Сливки 10% - 100 мл
  • Желатин (быстрорастворимый) - 16 г
  • Молоко 0,5% - 100 мл

Приготовление панакоты:

  1. В кастрюлю отправляем малиновое пюре, эритрит и кукурузный крахмал. Варим на среднем огне до загустения, постоянно помешивая.
  2. Перекладываем загустевшую начинку в кондитерский мешок и отсаживаем в силиконовые формы в виде маленьких полусфер. Ставим в холодильник до полного застывания.
  3. Ягоды ежевики отправляем в блендер, добавляем сахарозаменитель по вкусу и хорошенько измельчаем. Полученную массу процеживаем через сито, после чего добавляем сливки и мягкий творог. Взбиваем миксером до однородности.
  4. Смешиваем быстрорастворимый желатин с молоком и ставим в микроволновку на 20 секунд.
  5. Отправляем желатин к ягодной массе и взбиваем миксером.
  6. Застывшую начинку извлекаем из формы и соединяем половинки сформировав шарики.
  7. Разливаем ягодную массу по формам и в каждую добавляем шарик, утапливая его в середину.
  8. Отправляем десерт в морозилку минимум на 5 часов. Затем достаем из формы, даем оттаять и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 65 ккал
  • Белки - 7 г
  • Жиры - 1,3 г
  • Углеводы - 5 г

Комментарии

Получается очень вкусный и сытный творожный пирог с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.
Сегодня приготовим очень простой и полезный салат с морской капустой. В нем мало калорий и масса витаминов, что делает его по-настоящему ценным блюдом.
Получается ароматный, влажный, вкусный и полезный пирог из творога и моркови.
А вы пробовали баклажаны, которые по вкусу очень похожи на грибы? Предлагаем их приготовить. Это очень быстро и просто.
Отличное диетическое блюдо на обед для всей семьи. Перловка во время приготовления впитывает в себя все соки и ароматы специй и овощей, а мясо курицы получается сочным, мягким и нежным.
Предельно простой рецепт полезного овсяного печенья с яблоком и мёдом. Это вкусная диетическая выпечка, которая готовится без использования муки и сахара.
Готовим овощные вафли из кабачка с сыром и укропом. Это простое в приготовлении блюдо отлично подходит для вкусного и полезного перекуса.
Идеальный завтрак или десерт для жаркого лета, когда хочется чего-нибудь полезного, вкусного, лёгкого и холодного.
Получается очень вкусный, сочный, сытный низкоуглеводный пирог с курицей и грибами.
Это блюдо можно назвать жюльеном в лаваше. Готовится оно просто, получается сытным и очень вкусным.