ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Рулет из лаваша с бананово-творожной начинкой

Отличный десерт для тех, кто следит за своей фигурой. Диетический рулет из лаваша с творогом и бананом.

Просмотров:

11308
Рулет из лаваша с бананово-творожной начинкой

Ингредиенты:

  • Лаваш - 1 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Творог (обезжиренный) - 400 г
  • Банан - 1 шт.
  • Корица, кокосовая стружка, орехи - по желанию
  • Подсластитель - по вкусу

Калорийность (на 100 г) - 148 ккал

Приготовление диетического рулета:

  1. Смешиваем 2 яичных белка, один желток (второй желток оставим для смазывания рулета), творог и подсластитель. Можно воспользоваться вилкой, блендером, либо обычной толкушкой для пюре.
  2. Банан нарезаем тонкими ломтиками. Смазываем лаваш творожно-яичной смесью и раскладываем по всей поверхности нарезанный банан. По желанию, можно присыпать корицей, кокосовой стружкой или орехами.
  3. Скручиваем лаваш в рулет и разрезаем его на две части. Смазываем сверху желтком и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

Комментарии

Невероятно вкусный диетический торт с ванильным бисквитом, нежным сливочным кремом и вишневым желе.
Вкусная диетическая закуска - роллы с тунцом, на приготовление которой вам понадобится всего лишь 10 минут.
Нежный шоколадно-банановый десерт, который готовится очень просто без духовки и выпечки.
Куриная грудка, приготовленная по этому рецепту, получается очень мягкой и сочной, а капуста хрустящей, ароматной и вкусной.
Безумно вкусный рецепт диетической запеканки из тыквы и творога. По вкусу и по виду эта запеканка сильно напоминает слоеный торт с нежным кремом.
Сегодня вы узнаете, как приготовить диетическую шарлотку с яблоками без муки, без сахара и без духовки. Пирог получается ароматным, пористым и в меру влажным.
Полезный манник из крупы твердых сортов пшеницы. Это быстрая замена сложным десертам и тортам, не уступающая им по вкусу!
Сегодня вы узнаете как приготовить полезный завтрак, а именно - овсяные котлеты с грибами. Это очень сочное блюдо, которое поможет вам взглянуть на овсянку по-новому.
Свежий и простой в приготовлении салат с креветками, который прекрасно подходит для любого торжества.
Нежный творожный торт с финиками, орехами и бананами, который готовится без сахара и не нуждается в выпекании.