ReceptorBrend.jpg
5.0 Рейтинг (Голосов - 6)

Рулет из лаваша с бананово-творожной начинкой

Отличный десерт для тех, кто следит за своей фигурой. Диетический рулет из лаваша с творогом и бананом.

Просмотров:

15785
Рулет из лаваша с бананово-творожной начинкой
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Лаваш - 1 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Творог (обезжиренный) - 400 г
  • Банан - 1 шт.
  • Корица, кокосовая стружка, орехи - по желанию
  • Подсластитель - по вкусу

Калорийность (на 100 г) - 148 ккал

Приготовление диетического рулета:

  1. Смешиваем 2 яичных белка, один желток (второй желток оставим для смазывания рулета), творог и подсластитель. Можно воспользоваться вилкой, блендером, либо обычной толкушкой для пюре.
  2. Банан нарезаем тонкими ломтиками. Смазываем лаваш творожно-яичной смесью и раскладываем по всей поверхности нарезанный банан. По желанию, можно присыпать корицей, кокосовой стружкой или орехами.
  3. Скручиваем лаваш в рулет и разрезаем его на две части. Смазываем сверху желтком и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

Комментарии

Такой творожный пирог можно подавать на завтрак или в качестве десерта. Он очень вкусный, полезный, с нежной творожно-яблочной начинкой.
Очень простой, быстрый, вкусный и интересный вариант запеканки из творога с яблоками и овсяными хлопьями.
Вкусные и полезные оладьи из нутовой муки, которые готовятся на молоке без использования яиц.
Получается чудесное диетическое блюдо, все компоненты которого отлично сочетаются между собой и прекрасно друг друга дополняют.
Предлагаем приготовить невероятно сочный и вкусный мясной рулет из смешанного фарша с тыквенной начинкой.
Готовим диетические блины из рисовой муки со сгущенкой без сахара. В таких блинчиках в три раза меньше калорий, чем в классических, а на вкус они совсем не отличаются.
Да, пицца тоже может быть диетической! У нас здесь лучшие рецепты низкокалорийной пиццы, которую можно кушать даже сидя на диете.
Простые и вкусные лепёшки из кабачка с сыром, которые готовятся в духовке без использования муки и масла.
Эти булочки не содержат глютен и лактозу, получаются низкоуглеводными и очень вкусными.
Сегодня мы рассмотрим важные для костей витамины и микроэлементы. А также расскажем, как питаться для укрепления костей, в том числе при переломах.