Получается сочный торт с морковными коржами, черносливом и рикоттой.
Просмотров:
1347
Ингредиенты для коржа:
Чернослив - 60 г
Льняное семя - 2 ст. л.
Морковь - 230 г
Овсяные хлопья - 80 г
Миндаль - 60 г
Молоко (вода, апельсиновый сок) - 100 мл
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Корица - 1 ч. л.
Соль - 1 щепотка
Стевия - 2 ч. л.
Для крема:
Рикотта - 600 г
Подсластитель - по вкусу
Приготовление торта:
Чернослив заливаем кипятком на 10 минут, после чего воду сливаем и нарезаем чернослив небольшими кусочками.
Льняное семя измельчаем в кофемолке, после чего заливаем водой (90 мл) и оставляем на 10 минут. Вместо льняного семени можно использовать два яйца.
Морковь натираем на мелкой терке.
Овсяные хлопья и миндаль измельчаем в блендере.
Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску, добавляем разрыхлитель, соль, корицу, стевию и молоко. Перемешиваем до однородности.
Противень застилаем пергаментом, смазываем пергамент маслом, равномерно распределяем массу в виде прямоугольника толщиной примерно 5 миллиметров. Отправляем в разогретую до 170 градусов духовку на 20-25 минут.
Готовый корж разрезаем на 4 части и собираем торт, промазывая коржи рикоттой.
Собранный торт покрываем оставшимся кремом и убираем в холодильник минимум на 30 минут.
И куриная грудка, и капуста, приготовленные по этому рецепту, получаются очень сочными, ароматными и вкусными. Выглядит блюдо очень аппетитно, а готовится легко и просто.
Сегодня готовим ванильное мороженое с добавлением протеина. Получается прекрасный питательный десерт, который придется по вкусу и спортсменам, и детям.
Норка крота - это известный торт из шоколадного бисквита, с начинкой из творожного крема и банана. Предлагаем рецепт этого замечательного десерта, адаптированный под правильное питание.
Куриная колбаса, приготовленная таким способом, получается плотной и прекрасно держит форму. Это отличный вариант диетической закуски, которую можно подать и на праздничный стол.