Ленивые вареники из творога с сыром – это идеальный вариант быстрого в приготовлении блюда, которое подойдет для любого приема пищи.
Просмотров:
2694
Ингредиенты:
Творог 5% - 300 г
Мука кукурузная - 40 г
Мука рисовая цельнозерновая - 70 г
Сыр "Сулугуни" - 30 г
Яйца - 2 шт.
Куркума - 1 г
Соль - по вкусу
Приготовление вареников:
В глубокую миску отправляем творог и яйца. Перемешиваем с помощью толкушки до однородности, разбивая все комочки.
В получившуюся массу добавляем соль и просеиваем муку с куркумой. Тщательно перемешиваем.
Разделочную доску присыпаем мукой и формируем из теста колбаску, которую нарезаем на порционные кусочки. Скатываем кусочки в шарики и слегка прижимаем их вилкой.
Опускаем вареники в кипящую, слегка подсоленную воду и варим до готовности (примерно 3 минуты после закипания воды).
Готовые вареники посыпаем тертым сыром и подаем к столу со сметаной.
Простой в приготовлении пирог на йогурте и цельнозерновой муке содержит довольно много белка, а также порадует вас своим вкусом и красивым внешним видом.
Готовится этот заливной пирог очень просто и из минимального количества ингредиентов. Такая несладкая выпечка имеет низкую калорийность и полезный состав.
Сегодня мы познакомим вас с авторской диетой известного израильского диетолога Кима Протасова. Мы рассмотрим принципы диеты, а также поговорим о плюсах и минусах этого способа похудения.