Куриная грудка в горчичном маринаде в аэрофритюрнице

Ингредиенты:

• Куриная грудка (без кожи) - 500 г
• Специи (смесь для курицы) - по вкусу
• Горчица - 1 ч. л.
• Вода - 50 мл
• Соль - по вкусу

Приготовление грудки:

1. На куриной грудке делаем надрезы по бокам, чтобы маринад лучше пропитал мясо. Отправляем подготовленную грудку в ёмкость.
2. Приготовим маринад. Для этого смешиваем приправу для курицы с горчицей, водой и солью.
3. Равномерно распределяем маринад по курице и отправляем мясо в холодильник на 1-2 часа мариноваться.
4. Маринованную грудку насаживаем на вертел и готовим в аэрофритюрнице при температуре 200 градусов 35-40 минут. Таким способом куриное мясо готовится быстро и равномерно обжаривается со всех сторон.

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность - 128 ккал
• Белки - 26,3 г
• Жиры - 2,2 г
• Углеводы - 0,8 г