ReceptorBrend.jpg
9.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Рубленные котлеты из куриного филе с сыром

Рубленные куриные котлеты с сыром в духовке - это вкусное и полезное блюдо, которое подойдет и тем, кто наращивает мышечную массу, и тем, кто в процессе сушки или похудения.

Просмотров:

13862
Рубленные котлеты из куриного филе с сыром
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 500 г
  • Сыр (легкий) - 80 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Репчатый лук - 1/2 шт.
  • Манная крупа (из твердых сортов пшеницы) - 2,5 ст. л.
  • Соль и специи - по вкусу

Приготовление котлет:

  1. Куриное филе моем и нарезаем небольшими кубиками. Мелко нарезаем репчатый лук и чеснок.
  2. Отправляем все ингредиенты в миску и все тщательно перемешиваем.
  3. Формируем котлеты и выкладываем их на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки.
  4. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут. Также такие котлеты можно приготовить и на сковороде.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 135 ккал
  • Белки - 18 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 5 г
0

Комментарии

Подборка диетических рецептов с тунцом
В нашей новой диетической подборке самые вкусные низкокалорийные блюда, в рецепте которых использовалось мясо тунца.

Просмотров:

10675
Подборка диетических рецептов с тунцом
Кабачковые вафли с сыром
Готовим овощные вафли из кабачка с сыром и укропом. Это простое в приготовлении блюдо отлично подходит для вкусного и полезного перекуса.
204 ккал

Просмотров:

1050
Кабачковые вафли с сыром
Рулетики из индейки с чесночно-сырной начинкой
Отличное блюдо, чтобы приготовить на обед, ужин или даже на праздничный стол - сочные рулетики из филе индейки с вкусной начинкой из чеснока, сыра и укропа.
144 ккал

Просмотров:

11418
Рулетики из индейки с чесночно-сырной начинкой
Куриные ножки с апельсинами в духовке
Ароматные и сочные куриные ножки, пропитанные апельсиновым соусом, это невероятно вкусное и простое в приготовлении блюдо для праздничного стола.
131 ккал

Просмотров:

4439
Куриные ножки с апельсинами в духовке
Салат с курицей, плавленым сыром и фруктами «Шахерезада»
Получается удивительно вкусный и очень красочный салат, который можно смело подавать на праздничный стол.
155 ккал

Просмотров:

3865
Салат с курицей, плавленым сыром и фруктами «Шахерезада»
Абрикосовый пирог
В этом пироге нежное тесто и большое количество ароматной абрикосовой начинки.
110 ккал

Просмотров:

1911
Абрикосовый пирог
Торт «Сникерс»
Диетический вариант торта «Сникерс», который готовится без использования муки. Это самый удачный рецепт сникерса, который я пробовала.
214 ккал

Просмотров:

19881
Торт «Сникерс»
Салат из пекинской капусты с курицей и кукурузой
Получается свежий, сочный, низкокалорийный салат из пекинской капусты с курицей, сладким перцем, луком и консервированной кукурузой.
63 ккал

Просмотров:

3075
Салат из пекинской капусты с курицей и кукурузой
Диетические блюда в микроволновке
У нас здесь много низкокалорийных рецептов для микроволновки, которые придутся по вкусу всем поклонникам правильного питания.

Просмотров:

25434
Диетические блюда в микроволновке
Как похудела Скарлетт Йоханссон: диета и тренировки
Мы так привыкли к тому, что одна из самых красивых и талантливых актрис - Скарлетт Йохансон - обладает пышными формами, что не заметили, как она превратилась в стройняшку. Как же ей это удалось?

Просмотров:

8541
Как похудела Скарлетт Йоханссон: диета и тренировки
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.