ReceptorBrend.jpg
9.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Рубленные котлеты из куриного филе с сыром

Рубленные куриные котлеты с сыром в духовке - это вкусное и полезное блюдо, которое подойдет и тем, кто наращивает мышечную массу, и тем, кто в процессе сушки или похудения.

Просмотров:

13835
Рубленные котлеты из куриного филе с сыром
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 500 г
  • Сыр (легкий) - 80 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Репчатый лук - 1/2 шт.
  • Манная крупа (из твердых сортов пшеницы) - 2,5 ст. л.
  • Соль и специи - по вкусу

Приготовление котлет:

  1. Куриное филе моем и нарезаем небольшими кубиками. Мелко нарезаем репчатый лук и чеснок.
  2. Отправляем все ингредиенты в миску и все тщательно перемешиваем.
  3. Формируем котлеты и выкладываем их на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки.
  4. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут. Также такие котлеты можно приготовить и на сковороде.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 135 ккал
  • Белки - 18 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 5 г
0

Комментарии

Польза мяса индейки для организма человека
Сегодня мы расскажем, чем полезно мясо индейки для твоего организма, а также покажем лучшие рецепты диетических блюд из этой птицы.

Просмотров:

5187
Индейка
Капуста с яблоками и курицей в рукаве
Получается прекрасное диетическое блюдо с отличным сочетанием ингредиентов. Идеальный вариант для вечернего приема пищи.
58 ккал

Просмотров:

5239
Капуста с яблоками и курицей в рукаве
Конфеты «Птичье молоко»
Давайте приготовим нежный низкокалорийный десерт с воздушной текстурой, который по вкусу очень похож на конфеты «Птичье молоко».
119 ккал

Просмотров:

5995
Конфеты «Птичье молоко»
Полезный сыр из молока, йогурта и яиц
В этом домашнем сыре белки преобладают над жирами, в отличие от магазинных вариантов. Готовится он очень просто, всего из трех ингредиентов - молока, йогурта и яиц.
298 ккал

Просмотров:

8553
Полезный сыр из молока, йогурта и яиц
Мясной хлеб
Такой мясной хлеб станет отличной заменой котлетам. Он легко готовится, содержит большое количество белка и минимум углеводов.
164 ккал

Просмотров:

11888
Мясной хлеб
Морковный пирог в духовке
Яркий и аппетитный морковный пирог, который легко готовится и получается очень вкусным, сочным и мягким.
160 ккал

Просмотров:

3985
Морковный пирог в духовке
Овсяный рулет с яблоками
Получается сочный и ароматный рулет с тертыми яблоками и корицей на овсяном тесте.
109 ккал

Просмотров:

1866
Овсяный рулет с яблоками
Шоколадно-кокосовый пирог с бананом
Получается сочный, влажный, вкусный шоколадный пирог из бананов и кокосовой стружки.
185 ккал

Просмотров:

1958
Шоколадно-кокосовый пирог с бананом
Подборка диетических рецептов с творогом
Мы собрали для вас лучшие диетические рецепты с творогом, которые понравятся всем тем, кто придерживается правильного питания.

Просмотров:

75879
Подборка диетических рецептов с творогом
Спагетти «Болоньезе»
Это популярное блюдо итальянской кухни, которое состоит из спагетти и густого соуса болоньезе, приготовленного из помидоров или томатного сока с мясным фаршем.
161 ккал

Просмотров:

5450
Спагетти «Болоньезе»
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.