ReceptorBrend.jpg
9.4 Рейтинг (Голосов - 5)

Кофейный рулет с творогом

Получается очень вкусный творожный десерт, в котором содержится большое количество белка и мало углеводов.

Просмотров:

1373
Кофейный рулет с творогом
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Мука рисовая (овсяная) - 40 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Подсластитель - по вкусу
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.

Для пропитки:

  • Кофе растворимый - 50 мл

Для начинки:

  • Творог - 300 г
  • Йогурт греческий - 2 ст. л.
  • Подсластитель - по вкусу

Приготовление рулета:

  1. В миску отправляем яйца и подсластитель. Взбиваем миксером до состояния пышной светлой пены.
  2. Во взбитые яйца просеиваем муку и разрыхлитель. Аккуратно перемешиваем лопаткой, чтобы сохранить воздушность теста.
  3. Противень застилаем пергаментом и равномерно распределяем тесто в форме прямоугольника.
  4. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 12-15 минут.
  5. Горячий корж заворачиваем в рулет вместе с пергаментом и полотенцем. Даем остыть до комнатной температуры.
  6. Остывший корж разворачиваем и хорошо пропитываем растворимым кофе.
  7. В миску отправляем творог, йогурт и подсластитель. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  8. Равномерно наносим начинку на всю поверхность коржа и сворачиваем в рулет.
  9. Сверху покрываем рулет оставшимся кремом и посыпаем миндальными лепестками.
  10. Готовый рулет отправляем в холодильник на 30-60 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 153 ккал
  • Белки - 13 г
  • Жиры - 7,6 г
  • Углеводы - 7,2 г

Комментарии

Лёгкие и воздушные оладьи, которые точно понравятся всем любителям японского хлопкового чизкейка.
Получаются пышные, воздушные и очень нежные тыквенные оладушки с тонким тыквенно-ванильным ароматом.
Простая в приготовлении запеканка, которую можно приготовить из остатков вчерашнего риса, любой каши или макарон.
Просто, бюджетно, вкусно! Постные котлеты без мяса из овсянки и кабачков.
Белковая пицца на основе из куриного филе получается сочной, очень вкусной и сытной. В ней минимальное содержание калорий, поэтому она идеально подойдет для всех худеющих.
Получается золотистый, ароматный, сытный заливной пирог с капустой и фаршем. Отличное решение для вкусного обеда или перекуса.
Навряд ли удастся найти более популярный диетический продукт, чем куриная грудка. Сегодня мы покажем, как можно приготовить сочную куриную грудку по-новому.
Сегодня вы узнаете, как приготовить яркие по вкусу и по цвету лимонные батончики. Они содержат много белка и мало углеводов. В них нет лактозы и глютена.
Сегодня вы узнаете, как приготовить легкий и очень нежный трайфл с шоколадным и малиновым муссом. Этот вкусный и красивый диетический десерт идеален для жарких летних дней.
Сегодня будем готовить полезные диетические бутерброды с лососем, авокадо и яйцом пашот.