ReceptorBrend.jpg
9.4 Рейтинг (Голосов - 5)

Кофейный рулет с творогом

Получается очень вкусный творожный десерт, в котором содержится большое количество белка и мало углеводов.

Просмотров:

1390
Кофейный рулет с творогом
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Мука рисовая (овсяная) - 40 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Подсластитель - по вкусу
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.

Для пропитки:

  • Кофе растворимый - 50 мл

Для начинки:

  • Творог - 300 г
  • Йогурт греческий - 2 ст. л.
  • Подсластитель - по вкусу

Приготовление рулета:

  1. В миску отправляем яйца и подсластитель. Взбиваем миксером до состояния пышной светлой пены.
  2. Во взбитые яйца просеиваем муку и разрыхлитель. Аккуратно перемешиваем лопаткой, чтобы сохранить воздушность теста.
  3. Противень застилаем пергаментом и равномерно распределяем тесто в форме прямоугольника.
  4. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 12-15 минут.
  5. Горячий корж заворачиваем в рулет вместе с пергаментом и полотенцем. Даем остыть до комнатной температуры.
  6. Остывший корж разворачиваем и хорошо пропитываем растворимым кофе.
  7. В миску отправляем творог, йогурт и подсластитель. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  8. Равномерно наносим начинку на всю поверхность коржа и сворачиваем в рулет.
  9. Сверху покрываем рулет оставшимся кремом и посыпаем миндальными лепестками.
  10. Готовый рулет отправляем в холодильник на 30-60 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 153 ккал
  • Белки - 13 г
  • Жиры - 7,6 г
  • Углеводы - 7,2 г

Комментарии

Эти мягкие и нежные диетические сырники, приготовленные на кукурузной муке, станут отличным завтраком или перекусом и помогут восполнить дневную норму белка.
Сегодня приготовим полезные яичные чебуреки с фаршем на сковороде без масла. Это универсальное блюдо отлично подойдет на завтрак, обед, ужин, а также перекус.
Предлагаем вашему вниманию идеальный вариант летнего диетического десерта - корзиночки с лёгким заварным кремом и свежими ягодами и фруктами.
Вкусная, нежная и очень ароматная ватрушка из творога, которую можно готовить с любыми ягодами и фруктами. Сегодня в качестве начинки я использовала сливы.
Предлагаем рецепт очень быстрого супа с куриным фаршем и красной чечевицей, на приготовление которого у вас уйдет не более 20 минут.
Сегодня мы приготовим простой десерт без лишних калорий. Запеченные груши с творогом порадуют вас своим вкусом и простотой приготовления.
Капуста получается очень вкусная, с легкой кислинкой и приятным ароматом укропа. Рецепт невероятно простой, и, конечно же, диетический.
Рецепт диетической яблочной шарлотки без муки, которую можно кушать даже тем, кто сидит на диете.
Сегодня у нас простой в приготовлении шоколадный пирог из овсянки с сочной вишневой начинкой.
Простое в приготовлении блюдо из курицы с овощами, которое прекрасно подойдет на ужин для всей семьи.