ReceptorBrend.jpg
9.4 Рейтинг (Голосов - 5)

Кофейный рулет с творогом

Получается очень вкусный творожный десерт, в котором содержится большое количество белка и мало углеводов.

Просмотров:

1391
Кофейный рулет с творогом
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Мука рисовая (овсяная) - 40 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Подсластитель - по вкусу
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.

Для пропитки:

  • Кофе растворимый - 50 мл

Для начинки:

  • Творог - 300 г
  • Йогурт греческий - 2 ст. л.
  • Подсластитель - по вкусу

Приготовление рулета:

  1. В миску отправляем яйца и подсластитель. Взбиваем миксером до состояния пышной светлой пены.
  2. Во взбитые яйца просеиваем муку и разрыхлитель. Аккуратно перемешиваем лопаткой, чтобы сохранить воздушность теста.
  3. Противень застилаем пергаментом и равномерно распределяем тесто в форме прямоугольника.
  4. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 12-15 минут.
  5. Горячий корж заворачиваем в рулет вместе с пергаментом и полотенцем. Даем остыть до комнатной температуры.
  6. Остывший корж разворачиваем и хорошо пропитываем растворимым кофе.
  7. В миску отправляем творог, йогурт и подсластитель. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  8. Равномерно наносим начинку на всю поверхность коржа и сворачиваем в рулет.
  9. Сверху покрываем рулет оставшимся кремом и посыпаем миндальными лепестками.
  10. Готовый рулет отправляем в холодильник на 30-60 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 153 ккал
  • Белки - 13 г
  • Жиры - 7,6 г
  • Углеводы - 7,2 г

Комментарии

Это простой в приготовлении диетический торт с тыквенными коржами и творожным кремом.
В этом диетическом пироге прекрасное сочетание ингредиентов - творог, изюм, орехи и мак. Пирог получается ярким, с насыщенным вкусом и очень красивым внешним видом.
Вкусный и сытный салат из простых и доступных ингредиентов, который можно смело подавать в качестве полноценного диетического ужина.
Получается вкусное шоколадное печенье, которое по вкусу чем-то напоминает брауни.
Великолепный белковый суп с куриным филе, лесными грибами и самодельной вермишелью.
В этой подборке мы поделимся с вами самыми удачными рецептами диетических шоколадных пирогов.
Этот турецкий чечевичный суп-пюре невероятно вкусный, полезный и ароматный. Готовится он просто и прекрасно подходит для худеющих.
Нежные творожно-тыквенные оладьи станут прекрасным выбором для вкусного и полезного завтрака.
Воздушный и легкий маковый бисквит с нежным йогуртовым кремом посередине. Это простой в приготовлении десерт с умеренной калорийностью и превосходным вкусом.
Получается чудесное диетическое блюдо, все компоненты которого отлично сочетаются между собой и прекрасно друг друга дополняют.