Простой в приготовлении, красивый, вкусный диетический кекс без глютена и сахара.
Просмотров:
1348
Вес кекса - 400 г
Размер формы - 7 на 18 см
Подсластитель - Prebiosweet Fibre (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)
Ингредиенты:
Яйца (С1) - 2 шт.
Яблочное пюре (без сахара) - 250 г
Кокосовое масло (сливочное масло) - 30 мл
Кокосовая мука - 20 г
Мука зелёной гречки - 50 г
Рисовая мука - 10 г
Разрыхлитель - 8 г
Подсластитель - 5 г
Мука зелёной гречки (для светлого теста) - 10 г
Какао-порошок (для темного теста) - 5 г
Приготовление кекса:
В миску отправляем яйца, яблочное пюре, кокосовое масло и подсластитель. Взбиваем венчиком.
В получившуюся массу добавляем муку с разрыхлителем. Перемешиваем венчиком до однородности.
Делим тесто на две равные части. В одну часть просеиваем какао-порошок и перемешиваем. В другую часть добавляем муку и перемешиваем. По консистенции обе части теста должны быть одинаковой густоты.
Силиконовую форму размером 7 на 18 сантиметров (или круглую форму диаметром 16 сантиметров) смазываем маслом. Выкладываем тесто ложкой, чередуя слои.
Сверху зубочисткой делаем рисунок и отправляем в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут (до сухой зубочистки).
Готовый кекс оставляем на 20 минут в выключенной духовке, затем достаем из формы и полностью остужаем на решётке.
Этот крем-чиз хорошо держит форму и прекрасно подходит для приготовления диетических тортов. Калорийность такого крема в три раза ниже, чем у классического рецепта.
В этом салате идеальное сочетание ингредиентов. Он вкусный и полезный. А за счет авокадо и киноа салат достаточно питательный, поэтому его будет достаточно, чтобы заменить полноценный прием пищи.
Сегодня вы узнаете, как просто приготовить хрустящее и воздушное кофейно-ореховое безе в духовке. Это отличная замена печенью для всех любителей правильного питания.
Сегодня приготовим лёгкий, низкокалорийный морковный торт из самых простых ингредиентов. Этот десерт состоит из нежного заварного крема, и мягкого, влажного морковного коржа.