Простой в приготовлении, красивый, вкусный диетический кекс без глютена и сахара.
Просмотров:
809
Вес кекса - 400 г
Размер формы - 7 на 18 см
Подсластитель - Prebiosweet Fibre (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)
Ингредиенты:
Яйца (С1) - 2 шт.
Яблочное пюре (без сахара) - 250 г
Кокосовое масло (сливочное масло) - 30 мл
Кокосовая мука - 20 г
Мука зелёной гречки - 50 г
Рисовая мука - 10 г
Разрыхлитель - 8 г
Подсластитель - 5 г
Мука зелёной гречки (для светлого теста) - 10 г
Какао-порошок (для темного теста) - 5 г
Приготовление кекса:
В миску отправляем яйца, яблочное пюре, кокосовое масло и подсластитель. Взбиваем венчиком.
В получившуюся массу добавляем муку с разрыхлителем. Перемешиваем венчиком до однородности.
Делим тесто на две равные части. В одну часть просеиваем какао-порошок и перемешиваем. В другую часть добавляем муку и перемешиваем. По консистенции обе части теста должны быть одинаковой густоты.
Силиконовую форму размером 7 на 18 сантиметров (или круглую форму диаметром 16 сантиметров) смазываем маслом. Выкладываем тесто ложкой, чередуя слои.
Сверху зубочисткой делаем рисунок и отправляем в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут (до сухой зубочистки).
Готовый кекс оставляем на 20 минут в выключенной духовке, затем достаем из формы и полностью остужаем на решётке.
Боул с курицей, авокадо, кукурузой и овощами - это красивое, полезное и вкусное диетическое блюдо, в котором содержится много витаминов и микроэлементов.
Тирамису - один из самых популярных десертов в мире. Мы приготовим его диетический вариант, который получается безумно мягким, сочным и очень воздушным.
Сегодня поделюсь с вами очень вкусным рецептом низкокалорийной запеканки с соусом. Блюдо можно отнести к диетическим, в 100 граммах содержится всего 106 килокалорий.
Это не только вкусный, но и полезный выбор для перекуса. Такие морковные батончики богаты клетчаткой и витаминами, они станут отличной альтернативой магазинным батончикам.
Диетический вариант вкусного баклажанового паштета с творогом, сладким перцем и чесноком. Это отличное блюдо как для перекуса, так и как дополнение к мясу или рыбе.