ReceptorBrend.jpg
7.8 Рейтинг (Голосов - 8)

Яблочная шарлотка на творожном тесте

Диетический вариант шарлотки с яблоками, которая готовится на творожном тесте. Такой пирог полезнее и менее калорийный, нежели его классический вариант.

Просмотров:

11509
Яблочная шарлотка на творожном тесте
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яблоки - 300 г
  • Творог рассыпчатый 5% - 200 г
  • Яйцо куриное (С1) - 4 шт.
  • Мука рисовая - 25 г
  • Мука кукурузная - 25 г
  • Сахарозаменитель - по вкусу
  • Разрыхлитель теста - 1 ч. л.
  • Ванилин - по вкусу
  • Соль - 1 щепотка

Приготовление шарлотки:

  1. Рассыпчатый творог перетираем через сито, чтобы в тесте не было больших крупинок творога. Лучше использовать именно рассыпчатый творог, тогда будет меньше влаги и тесто получится более нежным.
  2. К яйцам добавляем щепотку соли и сахарозаменитель (я добавила одну чайную ложку ФитПарад) и хорошо взбиваем до пышной пены с помощью блендера или миксера с насадкой венчик.
  3. Смешиваем рисовую и кукурузную муку, разрыхлитель и ванилин. Кукурузная мука придает выпечке красивый желтый цвет.
  4. В творог добавляем взбитые яйца и в несколько приемов добавляем муку, аккуратно все перемешивая с помощью лопатки.
  5. Дно и бока формы (диаметр 22 см) застилаем пергаментной бумагой и отправляем в нее тесто.
  6. Яблоки нарезаем тонкими ломтиками и красиво распределяем их на тесто, немного утапливая яблоки в тесто.
  7. Отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 40 минут. Готовность пирога проверяйте зубочисткой.
  8. Готовой шарлотке даем немного остыть, затем достаем ее из формы и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 150 ккал
  • Белки - 11 г
  • Жиры - 6 г
  • Углеводы - 12 г

Комментарии

Гость 04.10.2021 19:03

Очень тоненький пирожок. Теста как будто маловато.
Ответить

Сегодня приготовим полезный кекс с сухофруктами и орехами (курага, чернослив, кешью). Рецепт без использования сахара.
Здесь вы найдете лучшие диетические рецепты сырников, калорийность которых гораздо ниже классических.
Это не только вкусный, но и полезный выбор для перекуса. Такие морковные батончики богаты клетчаткой и витаминами, они станут отличной альтернативой магазинным батончикам.
Простое в приготовлении блюдо из доступных ингредиентов. Такая капустная запеканка станет отличным вариантом полезного ужина для всей семьи.
Блюдо получается очень сытным и низкокалорийным. Отлично подходит для вкусного и полезного обеда.
Такую ленивую лазанью удобно брать с собой на работу в качестве полезного обеда. Готовится блюдо легко, получается очень вкусным и сытным.
Простой в приготовлении диетический торт с нежными и влажными коржами, приготовленными на сковороде и пропитанными вкусным шоколадным кремом.
Нежные и воздушные оладьи с приятным яблочным вкусом прекрасно подойдут на завтрак. Готовятся они очень просто и быстро.
У нас здесь подборка рецептов самых низкокалорийных блюд для похудения, в которых содержится менее 60 килокалорий на 100 грамм.
Подборка проверенных рецептов низкокалорийных диетических тортов, которые имеют прекрасные вкусовые качества.