ReceptorBrend.jpg
5.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Куриная грудка в сливочном соусе с овощами

Вкусное диетическое блюдо с овощами и куриной грудкой в сливочном соусе. Это идеальный вариант для полезного низкокалорийного ужина.

Просмотров:

7627
Куриная грудка в сливочном соусе с овощами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Грудка куриная - 500 г
  • Сливки 10% - 200 мл
  • Сыр моцарелла - 50 г
  • Баклажан - 100 г
  • Помидор - 100 г
  • Перец болгарский - 100 г
  • Кабачок - 100 г
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Зелень - по вкусу
  • Масло растительное - 5 г
  • Соль - по вкусу

Приготовление:

  1. Овощи нарезаем мелким кубиком. Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки.
  2. На разогретую сковороду отправляем мелко нарезанный репчатый лук. Немного обжариваем и добавляем овощи. Немного тушим и добавляем куриное филе. Готовим под крышкой почти до готовности.
  3. За 7 минут до готовности блюдо нужно посолить, поперчить и залить сливками. Тушить под крышкой до готовности. За 2 минуты до готовности добавляем натертый сыр и даем ему полностью расплавится.
  4. По желанию, добавляем любимую зелень и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 92 ккал
  • Белки - 12 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 2,5 г

Комментарии

Простой в приготовлении, очень вкусный диетический десерт с кремом из рикотты и мягкого творога.
Получается очень вкусный, нежный, бархатистый, насыщенно-шоколадный торт, покрытый глазурью.
Готовим потрясающую запеканку из двух слоев: творожного и яблочного. Это невероятно нежный диетический десерт без глютена, масла и сахара.
Рецепты сбалансированного рациона питания на день, общей калорийностью 1300 ккал. Такое меню поможет похудеть, питаясь вкусной и полезной пищей.
Блинчики - один из самых вкусных и любимых всеми завтраков. Мы предлагаем рецепт полезных блинчиков из простых ингредиентов.
Сегодня приготовим омлет с сыром и овощами в виде рулета в духовке. Это блюдо отлично подходит в качестве полезного завтрака для всей семьи.
Получаются нежные, пышные панкейки для вкусного и полезного завтрака.
Получается очень легкий муссовый десерт с приятной воздушной текстурой. Готовится он всего из двух ингредиентов - аквафабы и шоколада без сахара.
Вторая подборка вкусных диетических блюд из курицы. Все рецепты с описанием, фото и видео демонстрацией.
Супер шоколадное печенье для тех, кто отдает предпочтение горькому и темному шоколаду.