Вкусное диетическое блюдо с овощами и куриной грудкой в сливочном соусе. Это идеальный вариант для полезного низкокалорийного ужина.
Просмотров:
7690
Ингредиенты:
Грудка куриная - 500 г
Сливки 10% - 200 мл
Сыр моцарелла - 50 г
Баклажан - 100 г
Помидор - 100 г
Перец болгарский - 100 г
Кабачок - 100 г
Лук репчатый - 1 шт.
Зелень - по вкусу
Масло растительное - 5 г
Соль - по вкусу
Приготовление:
Овощи нарезаем мелким кубиком. Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки.
На разогретую сковороду отправляем мелко нарезанный репчатый лук. Немного обжариваем и добавляем овощи. Немного тушим и добавляем куриное филе. Готовим под крышкой почти до готовности.
За 7 минут до готовности блюдо нужно посолить, поперчить и залить сливками. Тушить под крышкой до готовности. За 2 минуты до готовности добавляем натертый сыр и даем ему полностью расплавится.
По желанию, добавляем любимую зелень и подаем к столу.
Сегодня приготовим очень нежный диетический десерт из творога, лаваша и банана. Этот простой в приготовлении творожно-банановый рулет буквально тает во рту.
Нежная и вкусная творожная пасха, адаптированная под правильное питание. В ее составе нет сахара, а в качестве подсластителя используется изюм, который по желанию можно заменить любыми сухофруктами на ваш вкус.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических пирогов с яблоками, которые порадуют вас и ваших близких низкой калорийностью, простотой приготовления и прекрасным вкусом.