Вкусное диетическое блюдо с овощами и куриной грудкой в сливочном соусе. Это идеальный вариант для полезного низкокалорийного ужина.
Просмотров:
7670
Ингредиенты:
Грудка куриная - 500 г
Сливки 10% - 200 мл
Сыр моцарелла - 50 г
Баклажан - 100 г
Помидор - 100 г
Перец болгарский - 100 г
Кабачок - 100 г
Лук репчатый - 1 шт.
Зелень - по вкусу
Масло растительное - 5 г
Соль - по вкусу
Приготовление:
Овощи нарезаем мелким кубиком. Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки.
На разогретую сковороду отправляем мелко нарезанный репчатый лук. Немного обжариваем и добавляем овощи. Немного тушим и добавляем куриное филе. Готовим под крышкой почти до готовности.
За 7 минут до готовности блюдо нужно посолить, поперчить и залить сливками. Тушить под крышкой до готовности. За 2 минуты до готовности добавляем натертый сыр и даем ему полностью расплавится.
По желанию, добавляем любимую зелень и подаем к столу.
Это простейший рецепт приготовления диетического мороженого без использования сливок и сгущенного молока. Нам понадобится всего два ингредиента - творог и банан.
Предлагаем рецепт шикарного диетического завтрака из яиц, шампиньонов и брокколи, на подготовку которого уйдёт от силы 5 минут, а остальную работу сделает духовка.
У нас здесь три рецепта вкусной и полезной диетической домашней колбасы из курицы, которую можно использовать как самостоятельное блюдо или в качестве основного ингредиента для закусок, салатов и некоторых горячих блюд.