ReceptorBrend.jpg
5.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Куриная грудка в сливочном соусе с овощами

Вкусное диетическое блюдо с овощами и куриной грудкой в сливочном соусе. Это идеальный вариант для полезного низкокалорийного ужина.

Просмотров:

7566
Куриная грудка в сливочном соусе с овощами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Грудка куриная - 500 г
  • Сливки 10% - 200 мл
  • Сыр моцарелла - 50 г
  • Баклажан - 100 г
  • Помидор - 100 г
  • Перец болгарский - 100 г
  • Кабачок - 100 г
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Зелень - по вкусу
  • Масло растительное - 5 г
  • Соль - по вкусу

Приготовление:

  1. Овощи нарезаем мелким кубиком. Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки.
  2. На разогретую сковороду отправляем мелко нарезанный репчатый лук. Немного обжариваем и добавляем овощи. Немного тушим и добавляем куриное филе. Готовим под крышкой почти до готовности.
  3. За 7 минут до готовности блюдо нужно посолить, поперчить и залить сливками. Тушить под крышкой до готовности. За 2 минуты до готовности добавляем натертый сыр и даем ему полностью расплавится.
  4. По желанию, добавляем любимую зелень и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 92 ккал
  • Белки - 12 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 2,5 г

Комментарии

Давайте приготовим вкусные котлеты из куриного фарша, с добавлением творога и сыра.
Получается лёгкий, воздушный торт с мягким бисквитом, творожным муссом и сочным нектарином.
Сегодня у нас великолепная низкоуглеводная пицца на куриной основе, которая получается очень вкусной, ароматной и сытной.
Сегодня твоя копилка салатов для похудения пополнится еще одним простым рецептом. Этот салат можно смело есть даже вечером без угрызения совести.
Очень вкусная, сочная и ароматная скумбрия, которая запекается в соевом соусе с горчицей в духовке.
Сегодня у нас икра из кабачков, которую даже жарить не нужно. Рецепт простой и очень вкусный.
Вкусные и нежные хачапури из творожного теста на завтрак. Советуем попробовать всем. Вы удивитесь, насколько это вкусно.
Простое в приготовлении, высокобелковое блюдо из творога, которое отлично подойдет для полезного завтрака или перекуса.
Гречку по-купечески всегда готовлю на обед. Получается вкусное, сытное, а самое главное - полезное блюдо.
Это очень вкусная и простая в приготовлении выпечка с умеренной калорийностью, которая послужит отличным десертом для всех любителей пирогов и запеченных груш.