Вкусное диетическое блюдо с овощами и куриной грудкой в сливочном соусе. Это идеальный вариант для полезного низкокалорийного ужина.
Просмотров:
7688
Ингредиенты:
Грудка куриная - 500 г
Сливки 10% - 200 мл
Сыр моцарелла - 50 г
Баклажан - 100 г
Помидор - 100 г
Перец болгарский - 100 г
Кабачок - 100 г
Лук репчатый - 1 шт.
Зелень - по вкусу
Масло растительное - 5 г
Соль - по вкусу
Приготовление:
Овощи нарезаем мелким кубиком. Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки.
На разогретую сковороду отправляем мелко нарезанный репчатый лук. Немного обжариваем и добавляем овощи. Немного тушим и добавляем куриное филе. Готовим под крышкой почти до готовности.
За 7 минут до готовности блюдо нужно посолить, поперчить и залить сливками. Тушить под крышкой до готовности. За 2 минуты до готовности добавляем натертый сыр и даем ему полностью расплавится.
По желанию, добавляем любимую зелень и подаем к столу.
Корзинки из овсянки и банана - это быстро, полезно и очень вкусно. Их можно подавать с разными начинками и использовать для приготовления завтрака, перекуса или десерта.
Боул с курицей, авокадо, кукурузой и овощами - это красивое, полезное и вкусное диетическое блюдо, в котором содержится много витаминов и микроэлементов.
Здоровое сердце - залог долгой полноценной жизни без болезней и забот. Сегодня мы рассмотрим основные продукты, которые рекомендуют кардиологи для здоровья сердца.