ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Шоколадный брауни с яблочным пюре

Вкусный и полезный шоколадный брауни из рисовой муки и яблочного пюре, покрытый нежным шоколадным кремом.

Просмотров:

4031
Шоколадный брауни с яблочным пюре
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Мука рисовая - 125 г
  • Яблоки (средние) - 2 шт.
  • Какао-порошок - 8 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Сахарозаменитель - 15 г

Для крема:

  • Молоко - 80 г
  • Кукурузный крахмал - 5 г
  • Какао-порошок - 5 г
  • Сахарозаменитель - 10 г

Приготовление брауни:

  1. Яблоки очищаем от кожуры, удаляем сердцевину и нарезаем на небольшие кусочки. Отправляем в микроволновку на 3 минуты (800 Вт).
  2. Теперь измельчаем яблоки при помощи блендера до состояния пюре.
  3. В остывшее пюре добавляем яйцо, рисовую муку, разрыхлитель и сахарозаменитель по вкусу (я добавила 15 г ФитПарад №7). Затем просеиваем какао-порошок и тщательно все перемешиваем до однородности.
  4. Выкладываем тесто в форму, предварительно застеленную пергаментной бумагой. Разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
  5. Готовим крем. Для этого в ковшик выливаем молоко, добавляем сахарозаменитель по вкусу (я добавила 10 г ФитПарад №7), кукурузный крахмал и просеиваем какао-порошок. Отправляем на плиту и доводим массу до загустения на маленьком огне, постоянно помешивая.
  6. Накрываем крем пищевой пленкой в контакт и даем немного остыть.
  7. Наносим крем на готовый корж, нарезаем на порционные кусочки и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 201 ккал
  • Белки - 4,9 г
  • Жиры - 2,6 г
  • Углеводы - 41,2 г

Комментарии

Этот куриный террин прекрасно держит форму и подойдет для подачи как на повседневный, так и на праздничный стол в качестве вкусной закуски.
Кабачковые палочки в сырной панировке, приготовленные в духовке - это отличная закуска к любимому сериалу, которая заменит вредные чипсы.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкокалорийный бездрожжевой хлеб в домашних условиях. Этот рецепт подходит и тем, кто предпочитает вегетарианские блюда.
Этот яблочный торт готовится за несколько минут, а получается очень-очень вкусным. Выглядит такое яблочное лакомство необычно и очень аппетитно.
Сегодня приготовим очень вкусный чизкейк с ароматом тыквы и апельсина. Готовится он без глютена, сахара и молочных продуктов.
Получается мягкий, сочный, низкокалорийный диетический торт с морковными коржами и банановым кремом.
Сегодня приготовим бодрящий имбирный напиток, который поможет повысить иммунитет и разбудеть организм утром.
Сегодня приготовим очень легкий, нежный и эффектный блинный торт с творогом, бананом, земляникой и красной смородиной.
Сегодня мы рассмотрим все за и против приема поливитаминов. А также расскажем, как правильно выбирать и принимать витамины, если уж решил это делать.
Куриная грудка с луком, приготовленная в пергаменте, получается очень сочной, мягкой и нежной.