ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Шоколадный брауни с яблочным пюре

Вкусный и полезный шоколадный брауни из рисовой муки и яблочного пюре, покрытый нежным шоколадным кремом.

Просмотров:

3994
Шоколадный брауни с яблочным пюре
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Мука рисовая - 125 г
  • Яблоки (средние) - 2 шт.
  • Какао-порошок - 8 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Сахарозаменитель - 15 г

Для крема:

  • Молоко - 80 г
  • Кукурузный крахмал - 5 г
  • Какао-порошок - 5 г
  • Сахарозаменитель - 10 г

Приготовление брауни:

  1. Яблоки очищаем от кожуры, удаляем сердцевину и нарезаем на небольшие кусочки. Отправляем в микроволновку на 3 минуты (800 Вт).
  2. Теперь измельчаем яблоки при помощи блендера до состояния пюре.
  3. В остывшее пюре добавляем яйцо, рисовую муку, разрыхлитель и сахарозаменитель по вкусу (я добавила 15 г ФитПарад №7). Затем просеиваем какао-порошок и тщательно все перемешиваем до однородности.
  4. Выкладываем тесто в форму, предварительно застеленную пергаментной бумагой. Разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
  5. Готовим крем. Для этого в ковшик выливаем молоко, добавляем сахарозаменитель по вкусу (я добавила 10 г ФитПарад №7), кукурузный крахмал и просеиваем какао-порошок. Отправляем на плиту и доводим массу до загустения на маленьком огне, постоянно помешивая.
  6. Накрываем крем пищевой пленкой в контакт и даем немного остыть.
  7. Наносим крем на готовый корж, нарезаем на порционные кусочки и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 201 ккал
  • Белки - 4,9 г
  • Жиры - 2,6 г
  • Углеводы - 41,2 г

Комментарии

Этот замечательный торт состоит из макового бисквита, клубничной прослойки и сливочно-творожного крема.
Всё ингредиенты в этой овощной запеканке идеально сочетаются между собой. Слегка хрустящие и ароматные овощи, дополненные солененькой брынзой и очень вкусной заливкой.
Простые в приготовлении, низкоуглеводные, высокобелковые пряники с насыщенным шоколадным вкусом.
Получается очень легкий муссовый десерт с приятной воздушной текстурой. Готовится он всего из двух ингредиентов - аквафабы и шоколада без сахара.
Простое в приготовлении, яркое и вкусное блюдо из скумбрии, которое можно подать и на повседневный и на праздничный стол.
Вкусный и сытный салат из простых и доступных ингредиентов, который можно смело подавать в качестве полноценного диетического ужина.
Если хотите очень вкусно и сытно перекусить, то этот бургер будет отличным вариантом. Рецепт правильного питания, в котором мы будем использовать говядину и булку из ржаной муки.
Такие мидии очень вкусно подавать с макаронами или спагетти из твердых сортов пшеницы, с рисом, а также с овощами.
Простой в приготовлении низкоуглеводный салат с консервированной форелью, авокадо и помидорами черри.
Получается вкусный и полезный праздничный салат с курицей, яйцами, сыром, черносливом и грецкими орехами.