ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Праздничный салат с курицей и ананасом

Очень вкусный салат из куриного филе, сыра, консервированного ананаса и кукурузы, для праздничного стола.

Просмотров:

8370
Праздничный салат с курицей и ананасом
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 300 г
  • Твердый сыр 20% - 150 г
  • Ананас консервированный - 380 г
  • Кукуруза консервированная - 300 г
  • Белок яиц - 4 шт.
  • Кунжут или орехи (для подсыпки) - 20 г

Для соуса (заправка):

  • Ряженка - 1,800 мл. (в готовом виде 400 г)
  • Соль - 0,4 ч. л.

Приготовление диетического салата:

  1. Готовим соус (ссылка с более подробным процессом приготовления соуса в конце рецепта): ряженку помещаем в морозильную камеру на ночь. Замороженную ряженку выкладываем в марлю сложенную в 4 слоя. Подвешиваем марлю и отцеживаем крем-сыр в течении 10-12 часов. К готовому крем-сыру добавляем немного соли и перемешиваем.
  2. Нарезаем обжаренное куриное филе, яичные белки, сыр и ананас. Смешиваем их с кукурузой и крем-сыром в миске. Придаем полученной массе форму и посыпаем салат обжаренными орехами или кунжутом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 137 ккал
  • Белки - 12 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 11 г
Сегодня мы покажем, как приготовить очень вкусный и нежный крем-сыр из кефира или ряженки.

Комментарии

Вкусный и сытный салат из простых и доступных ингредиентов, который можно смело подавать в качестве полноценного диетического ужина.
Вкусный, полезный и красивый диетический салат с языком и пекинской капустой, заправленный необычным соусом. Идеально для праздничного стола!
В этом простом в приготовлении блюде содержится минимальное количество калорий, поэтому оно отлично подойдет на ужин для всех, кто придерживается диеты для похудения.
Запеченная колбаса из курицы получается мягкой, нежной и очень вкусной. При этом состоит только из натуральных ингредиентов и имеет невысокую калорийность.
Подборка из трех простых рецептов, которые отлично подойдут для сытного и полезного диетического обеда.
Здесь вы найдете различные рецепты овсяного печенья, которое выгодно отличается от покупного полезным составом и низкой калорийностью.
Сегодня мы покажем, как быстро и просто приготовить торт без выпечки и печенья всего за 25 минут.
Сегодня у нас рецепт вкусных, сытных и сочных баклажанов с мясом и овощами, запеченных в духовке. Готовится такое блюдо предельно просто и достаточно быстро.
Это самый простой диетический десерт, который готовится без выпечки. Он состоит всего из двух основных ингредиентов - йогурта и желатина.
Прекрасный творожный десерт с насыщенным шоколадным вкусом и нежной банановой начинкой.