ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Праздничный салат с курицей и ананасом

Очень вкусный салат из куриного филе, сыра, консервированного ананаса и кукурузы, для праздничного стола.

Просмотров:

9751
Праздничный салат с курицей и ананасом
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 300 г
  • Твердый сыр 20% - 150 г
  • Ананас консервированный - 380 г
  • Кукуруза консервированная - 300 г
  • Белок яиц - 4 шт.
  • Кунжут или орехи (для подсыпки) - 20 г

Для соуса (заправка):

  • Ряженка - 1,800 мл. (в готовом виде 400 г)
  • Соль - 0,4 ч. л.

Приготовление диетического салата:

  1. Готовим соус (ссылка с более подробным процессом приготовления соуса в конце рецепта): ряженку помещаем в морозильную камеру на ночь. Замороженную ряженку выкладываем в марлю сложенную в 4 слоя. Подвешиваем марлю и отцеживаем крем-сыр в течении 10-12 часов. К готовому крем-сыру добавляем немного соли и перемешиваем.
  2. Нарезаем обжаренное куриное филе, яичные белки, сыр и ананас. Смешиваем их с кукурузой и крем-сыром в миске. Придаем полученной массе форму и посыпаем салат обжаренными орехами или кунжутом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 137 ккал
  • Белки - 12 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 11 г
Сегодня мы покажем, как приготовить очень вкусный и нежный крем-сыр из кефира или ряженки.

Комментарии

Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических голубцов, которые помогут разнообразить ваш полезный рацион питания.
Предлагаем приготовить нежный, в меру влажный, ароматный морковный торт с творожным кремом. Готовится он очень просто, без использования духовки.
Делаем заготовку полезной еды, которую удобно хранить в контейнерах и брать с собой на работу. У нас здесь четыре отличных диетических рецепта для обеденного меню.
Сегодня приготовим чудесный густой суп с овощами и фрикадельками из смешанного фарша. Блюдо получается вкусным, полезным и низкокалорийным.
Здесь мы собрали для вас лучшие рецепты низкоуглеводных блюд с указанием КБЖУ и видео демонстрацией процесса приготовления.
Этот боул состоит из полезных продуктов, он богат витаминами и полезными жирами из авокадо. Блюдо хорошо насыщает и подходит для худеющих.
Нежные, румяные, золотистые оладушки из пекинской капусты на сковороде. Рецепт очень простой, а результат восхитительный.
Здесь вы найдете много вкусных и полезных диетических рецептов творожных запеканок с низкой калорийностью и прекрасным вкусом.
У нас здесь пять супер рецептов диетических блюд из фарша с оригинальной подачей.
Всё ингредиенты в этой овощной запеканке идеально сочетаются между собой. Слегка хрустящие и ароматные овощи, дополненные солененькой брынзой и очень вкусной заливкой.