ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Праздничный салат с курицей и ананасом

Очень вкусный салат из куриного филе, сыра, консервированного ананаса и кукурузы, для праздничного стола.

Просмотров:

7271
Праздничный салат с курицей и ананасом

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 300 г
  • Твердый сыр 20% - 150 г
  • Ананас консервированный - 380 г
  • Кукуруза консервированная - 300 г
  • Белок яиц - 4 шт.
  • Кунжут или орехи (для подсыпки) - 20 г

Для соуса (заправка):

  • Ряженка - 1,800 мл. (в готовом виде 400 г)
  • Соль - 0,4 ч. л.

Приготовление диетического салата:

  1. Готовим соус (ссылка с более подробным процессом приготовления соуса в конце рецепта): ряженку помещаем в морозильную камеру на ночь. Замороженную ряженку выкладываем в марлю сложенную в 4 слоя. Подвешиваем марлю и отцеживаем крем-сыр в течении 10-12 часов. К готовому крем-сыру добавляем немного соли и перемешиваем.
  2. Нарезаем обжаренное куриное филе, яичные белки, сыр и ананас. Смешиваем их с кукурузой и крем-сыром в миске. Придаем полученной массе форму и посыпаем салат обжаренными орехами или кунжутом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 137 ккал
  • Белки - 12 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 11 г
Сегодня мы покажем, как приготовить очень вкусный и нежный крем-сыр из кефира или ряженки.

Комментарии

Подборка полезных диетических блюд со свеклой в качестве основного ингредиента.
Простая в приготовлении и невероятно вкусная закуска из кабачков, которая понравится всем любителям правильного питания.
Давайте приготовим нежный низкокалорийный десерт с воздушной текстурой, который по вкусу очень похож на конфеты «Птичье молоко».
Сегодня вы узнаете, как приготовить легкий и очень нежный трайфл с шоколадным и малиновым муссом. Этот вкусный и красивый диетический десерт идеален для жарких летних дней.
Сегодня хочу поделиться полезным вариантом завтрака. Крамбл - это английский десерт, в основу которого входят любые фрукты, а сверху хрустящая корочка.
Вы можете смело подавать эти диетические бисквитные пирожные на праздничный стол или детский праздник.
Невероятно вкусный и сочный диетический рулет из куриного филе с сыром и помидорами в духовке.
Сегодня приготовим диетический соус, который можно добавлять в салаты, пасты, использовать как основу для тостов и многих других блюд.
Сегодня у нас рецепт праздничного закусочного торта с сельдью, который приятно удивит и порадует ваших гостей своим вкусом и красивым внешним видом.
Сегодня у нас вкусное и сытное блюдо из фарша и белокочанной капусты, которое отлично подойдет на обед или ужин.