ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Рулетики из лаваша с творогом и бананом в духовке

Простые в приготовлении рулетики с творогом и бананом станут отличным завтраком, десертом или перекусом.

Просмотров:

4050
Рулетики из лаваша с творогом и бананом в духовке
Мы Вконтакте

С начинкой здесь можно экспериментировать, добавлять изюм, орешки, кокосовую стружку и т. д.

Ингредиенты:

  • Лаваш - 250 г
  • Творог - 600 г
  • Бананы - 2 шт. (140 г)
  • Подсластитель - по вкусу
  • Яйцо (для смазывания) - 1 шт.

Приготовление трубочек:

  1. В миску отправляем творог и подсластитель (у меня сироп топинамбура). Перебиваем погружным блендером до однородности.
  2. Бананы нарезаем небольшими кусочками, добавляем в творожную массу и перемешиваем.
  3. Лаваш нарезаем полосками и в каждую полоску заворачиваем начинку.
  4. Выкладываем заготовки в форму, смазанную растительным маслом.
  5. Для аппетитной корочки промазываем рулетики взбитым яйцом и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 146 ккал
  • Белки - 12,1 г
  • Жиры - 3,5 г
  • Углеводы - 16,2 г

Комментарии

Давайте приготовим полезный диетический хлеб из муки зеленой гречки. В нем нет дрожжей и глютена.
Замечательное низкокалорийное блюдо, богатое белками и витаминами, для сытного и полезного ужина.
Ароматные и сочные куриные ножки, пропитанные апельсиновым соусом, это невероятно вкусное и простое в приготовлении блюдо для праздничного стола.
Получается сочный и очень вкусный открытый пирог на рассыпчатой основе с клубничной начинкой под творожной заливкой.
Сегодня вы узнаете, как приготовить простой протеиновый манник. Этот вкусный пирог содержит много белка и очень прост в приготовлении.
Сегодня у нас простой рецепт вкусных хрустящих рулетиков из куриного филе с сыром в духовке.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических тефтелей, которые помогут разнообразить ваш полезный рацион питания.
Этот низкоуглеводный торт состоит из трех коржей с разной начинкой, которые готовятся в одной силиконовой форме. Минимум ингредиентов, простейшее приготовление, превосходный результат.
Булгур с куриным фаршем и овощами - это простое в приготовлении блюдо, которое поможет разнообразить ваш полезный диетический рацион.
Делимся рецептом самого полезного и вкусного диетического супа с брокколи, стручковой фасолью, картошкой и курицей. Рецепт очень простой и быстрый.