ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Рулетики из лаваша с творогом и бананом в духовке

Простые в приготовлении рулетики с творогом и бананом станут отличным завтраком, десертом или перекусом.

Просмотров:

4217
Рулетики из лаваша с творогом и бананом в духовке
Мы Вконтакте

С начинкой здесь можно экспериментировать, добавлять изюм, орешки, кокосовую стружку и т. д.

Ингредиенты:

  • Лаваш - 250 г
  • Творог - 600 г
  • Бананы - 2 шт. (140 г)
  • Подсластитель - по вкусу
  • Яйцо (для смазывания) - 1 шт.

Приготовление трубочек:

  1. В миску отправляем творог и подсластитель (у меня сироп топинамбура). Перебиваем погружным блендером до однородности.
  2. Бананы нарезаем небольшими кусочками, добавляем в творожную массу и перемешиваем.
  3. Лаваш нарезаем полосками и в каждую полоску заворачиваем начинку.
  4. Выкладываем заготовки в форму, смазанную растительным маслом.
  5. Для аппетитной корочки промазываем рулетики взбитым яйцом и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 146 ккал
  • Белки - 12,1 г
  • Жиры - 3,5 г
  • Углеводы - 16,2 г

Комментарии

Сегодня приготовим лёгкий салат, который отлично подойдет на вечер для худеющих. Простые продукты, минимум калорий и несложный способ приготовления.
Мягкая и нежная домашняя куриная ветчина по праву может занять одно из главных мест на вашем диетическом столе, в том числе и на праздничном.
В этот раз мы приготовим невероятно воздушный и нежный десерт - маршмеллоу. Конечно же он будет диетический и без сахара - идеально для всех, кто придерживается правильного питания.
В основе этого диетического брауни детское фруктовое пюре с бананом, что позволяет максимально снизить калорийность готового десерта.
Получается сочный торт с яблочно-ореховыми коржами и творожным кремом.
Очень нежный диетический десерт с великолепным сочетанием ягодного вкуса и низкой калорийностью.
Предлагаем приготовить отличное самостоятельное блюдо из самых простых и доступных ингредиентов. Пряная и нежная запеканка со сливочным вкусом печеного лука.
Этот диетический вариант птичьего молока полностью повторяет вкус классического десерта, но имеет вдвое меньшую калорийность.
Три рецепта простых, вкусных и полезных салатов из сезонных овощей, которые без проблем можно найти в супермаркетах в холодное время года.
Быстрый способ маринования шампиньонов со сладким красным перцем, чесноком и зеленью.