ReceptorBrend.jpg
8.0 Рейтинг (Голосов - 12)

Блинный торт

Диетический блинный торт без сахара и без пшеничной муки. Отличная идея для романтического завтрака. Красиво, легко и вкусно!

Просмотров:

31015
Блинный торт
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья - 200 г
  • Молоко - 600 г
  • Арахис (обжаренный) - 150 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Банан - 1 шт.
  • Клубника (для украшения) - 80 г
  • Горький шоколад (для украшения) - 10 г

Приготовление диетического блинного торта:

  1. Отправляем овсянку в блендер и измельчаем ее до состояния муки.
  2. Пересыпаем муку в глубокую емкость, добавляем молоко, 2 яйца и все тщательно размешиваем.
  3. Обжариваем блины с двух сторон на предварительно разогретой сковороде.
  4. Готовим арахисовую пасту: измельчаем арахис с помощью блендера. Добавляем половинку банана и смешиваем до однородной массы.
  5. Нарезаем тонкими ломтиками банан и клубнику.
  6. На блинчик укладываем слой банана, сверху кладем еще блин и сверху укладываем арахисовую пасту. Повторяем также слой за слоем.
  7. Топим горький шоколад на водяной бане и поливаем торт сверху.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 186 ккал
  • Белки - 8 г
  • Жиры - 9 г
  • Углеводы - 17 г
В этом простом в приготовлении торте мягкие шоколадные блинчики и вкусный творожно-арахисовый крем.
Очень нежный блинный торт с вишневой начинкой, творожным кремом и приятным ароматом кофе и какао.
Сегодня приготовим очень легкий, нежный и эффектный блинный торт с творогом, бананом, земляникой и красной смородиной.
Давайте приготовим торт из тонких блинчиков с нежным заварным кремом, похожим по вкусу на сгущенное молоко.
Настоящая белковая бомба - несладкий закусочный торт с курицей и солеными огурцами для тех, кто на диете.

Комментарии

В основе этого диетического брауни детское фруктовое пюре с бананом, что позволяет максимально снизить калорийность готового десерта.
Этот диетический вариант птичьего молока полностью повторяет вкус классического десерта, но имеет вдвое меньшую калорийность.
Простое, вкусное, сытное, полезное блюдо на ужин для худеющих.
Вкусные диетические сырники из творога и миндальной муки, станут отличным вариантом для полезного завтрака.
Сегодня мы расскажем, какое процентное соотношение БЖУ должно быть в вашей диете для безопасного похудения.
Вкусное и очень сытное горячее блюдо, которое отлично подойдет для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты.
Простой в приготовлении, мягкий, сочный пирог с низким содержанием углеводов.
Получается вкусный и ароматный торт, в котором гармонично сочетаются пряные яблоки с корицей, бисквит с грецкими орешками и творожный крем.
Эти фрукты в рационе позволяют сердечно-сосудистой деятельности работать в полной мере и не испытывать недостатка полезных веществ.
Предлагаем три диетических блюда из белокочанной капусты, которые должна попробовать каждая хозяйка.