ReceptorBrend.jpg
7.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Ягодный чизкейк на сковороде

Сегодня вы узнаете, как приготовить низкокалорийный, низкоуглеводный, безлактозный ягодный чизкейк на сковороде. Он также подходит и для кето питания.

Просмотров:

8136
Ягодный чизкейк на сковороде
Мы Вконтакте

У меня чизкейк со смородиной, но подойдут абсолютно любые ягоды.

  • Диаметр формы - 16 см.
  • Вес чизкейка - 860 г

Ингредиенты для бисквита:

  • Яйца - 2 шт.
  • Какао - 15 г
  • Отруби - 10 г
  • Разрыхлитель - 5 г
  • Сахарозаменитель (в 5 раз слаще сахара) - 6 г
  • Ванилин - по вкусу

Для крема:

  • Кокосовое молоко (мягкий творог, сливки) - 350 мл
  • Смородина - 150 г
  • Желатин - 10 г
  • Вода (для желатина) - 50 мл
  • Сахарозаменитель - 8 г
  • Ванилин - по вкусу

Верхний шоколадный слой:

  • Желатин - 5 г
  • Вода (для желатина) - 95 мл
  • Какао - 20 г
  • Сахарозаменитель - 6 г
  • Ванилин - по вкусу

Приготовление чизкейка:

  1. Готовим бисквит. Для этого в миске соединяем какао, отруби, разрыхлитель и сахарозаменитель. Перемешиваем.
  2. В отдельную миску отправляем яйца, слегка взбиваем, добавляем сухие ингредиенты и хорошо перемешиваем венчиком до однородности.
  3. Разогретую сковороду смазываем каплей масла, ставим в нее форму для выпекания и выливаем в нее тесто. Накрываем форму крышкой и жарим примерно пять минут на среднем огне. Бисквит также можно запечь и в духовке, в течение 15-20 минут при 180 градусах.
  4. Готовим крем. Для этого размороженную смородину отправляем в миску и измельчаем блендером. Затем добавляем сахарозаменитель, ванилин и кокосовое молоко. Тщательно перемешиваем блендером или миксером.
  5. Бисквит пропитываем кокосовой водой, которая осталась на дне банки. Оставшуюся воду выливаем в крем и перемешиваем.
  6. Желатин заливам водой и распускаем по инструкции. Распущенный желатин отправляем в крем и тщательно перемешиваем.
  7. Ягодную массу выливаем на пропитанный бисквит и отправляем чизкейк в холодильник на 60 минут, чтобы верхний слой слегка схватился.
  8. Готовим шоколадный слой. Для этого желатин заливам водой и распускаем по инструкции. В распущенный желатин добавляем подсластитель и ванилин. Перемешиваем. Теперь добавляем какао и все еще раз тщательно перемешиваем. Если остались комочки, то массу нужно пропустить через сито.
  9. Выливаем шоколадную массу на застывший чизкейк и отправляем в холодильник минимум на 4 часа.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 120 ккал
  • Белки - 5 г
  • Жиры - 9 г
  • Углеводы - 4 г

Комментарии

Сегодня у нас икра из кабачков, которую даже жарить не нужно. Рецепт простой и очень вкусный.
Сегодня вы узнаете самый простой рецепт фахитоса с курицей. Это острое мексиканское блюдо, которое в чистом виде отлично подходит для худеющих.
Восхитительная диетическая закуска для праздничного стола - шампиньоны, фаршированные курицей и сыром.
Кабачковый рулет с творогом получается вкусным, нежным, нежирным, но в то же время сытным и питательным.
Давайте приготовим ленивый пирог из лаваша с кабачком, болгарским перцем и сыром. Это простое в приготовлении диетическое блюдо, которое вполне подходит для полноценного обеда или ужина.
Здесь вы найдете самые разнообразные блюда из капусты, которые имеют прекрасные вкусовые качества и отлично подходят для правильного питания и худеющих.
Этот очень нежный диетический торт состоит из мягкого бисквитного рулета, ароматного клубничного джема и легкого творожного мусса.
Простой рецепт вкусного и полезного блюда, которое можно подать в качестве полноценного обеда, завтрака, перекуса или десерта.
Чтобы не стоять каждый день у плиты, часто использую заготовки на 3 дня. Готовлю на семью из четырех человек. Все рецепты простые, блюда несложные, но вкусные и полезные.
Третья подборка рецептов самых низкокалорийных блюд для похудения, в которых содержится менее 100 килокалорий на 100 грамм.