ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Котлеты из красной чечевицы

Из красной чечевицы получаются отменные постные котлеты - питательные, сытные и простые в приготовлении.

Просмотров:

277
Котлеты из красной чечевицы
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Красная чечевица - 150 г
  • Репчатый лук (средний) - 1 шт.
  • Морковь (средняя) - 1 шт.
  • Кукурузная мука - 3 ст. л.
  • Соль, специи - по вкусу

Приготовление котлет:

  1. Чечевицу заливаем водой и оставляем на 2-3 часа, чтобы она набухла. Набухшую чечевицу промываем чистой водой.
  2. Репчатый лук нарезаем небольшими кубиками. Морковь натираем на крупной терке.
  3. Подготовленные лук и морковь обжариваем до мягкости на сковороде с небольшим количеством растительного масла.
  4. Отправляем все подготовленные ингредиенты в чашу измельчителя и пробиваем до однородного состояния.
  5. Получившуюся массу отправляем в миску, добавляем муку (у меня кукурузная), соль и специи по вкусу. Перемешиваем до однородного состояния.
  6. Отправляем чечевичную массу в холодильник на 30 минут, после чего формируем котлеты, обваливаем их в муке и обжариваем на сковороде с двух сторон до готовности.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 178 ккал
  • Белки - 8,6 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 27 г
Получаются питательные и яркие котлеты из красной чечевицы, в которых содержится большое количество растительного белка.
Получаются питательные котлеты из тыквы и чечевицы, которые прекрасно подходят для постного меню.
Котлеты из говядины и чечевицы получаются не только сытными и питательными, но еще и очень вкусными и полезными.

Комментарии

Этот красивый торт в форме сердца состоит из мягких медовых коржей, ягодной начинки и сливочно-творожного крема.
Рецепт диетических рисовых вареников с квашеной капустой, необычной формы, приготовленных на пару.
Рулет по этому рецепту получается ароматным, воздушным и сочным за счет яблочной начинки.
Очень вкусный, нежный и простой в приготовлении диетический десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - творога, молока и желатина.
Получается пышный вишневый зефир, который имеет неприторную сладость и насыщенный вкус ягод.
Простая в приготовлении диетическая закуска из творога, сыра и зелени в лаваше.
Мастава — это национальное узбекское блюдо, разновидность заправочного супа с говядиной, рисом и овощами.
Блюдо получается очень сытным и низкокалорийным. Отлично подходит для вкусного и полезного обеда.
Отличный десерт для тех, кто следит за своей фигурой. Диетический рулет из лаваша с творогом и бананом.
Получаются плотные, эластичные, тонкие, вкусные блинчики на основе кокосового молока и зеленой гречки.