ReceptorBrend.jpg
5.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Котлеты из красной чечевицы

Из красной чечевицы получаются отменные постные котлеты - питательные, сытные и простые в приготовлении.

Просмотров:

1909
Котлеты из красной чечевицы
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Красная чечевица - 150 г
  • Репчатый лук (средний) - 1 шт.
  • Морковь (средняя) - 1 шт.
  • Кукурузная мука - 3 ст. л.
  • Соль, специи - по вкусу

Приготовление котлет:

  1. Чечевицу заливаем водой и оставляем на 2-3 часа, чтобы она набухла. Набухшую чечевицу промываем чистой водой.
  2. Репчатый лук нарезаем небольшими кубиками. Морковь натираем на крупной терке.
  3. Подготовленные лук и морковь обжариваем до мягкости на сковороде с небольшим количеством растительного масла.
  4. Отправляем все подготовленные ингредиенты в чашу измельчителя и пробиваем до однородного состояния.
  5. Получившуюся массу отправляем в миску, добавляем муку (у меня кукурузная), соль и специи по вкусу. Перемешиваем до однородного состояния.
  6. Отправляем чечевичную массу в холодильник на 30 минут, после чего формируем котлеты, обваливаем их в муке и обжариваем на сковороде с двух сторон до готовности.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 178 ккал
  • Белки - 8,6 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 27 г
Получаются питательные и яркие котлеты из красной чечевицы, в которых содержится большое количество растительного белка.
Получаются питательные котлеты из тыквы и чечевицы, которые прекрасно подходят для постного меню.
Котлеты из говядины и чечевицы получаются не только сытными и питательными, но еще и очень вкусными и полезными.

Комментарии

Нежные творожно-тыквенные оладьи станут прекрасным выбором для вкусного и полезного завтрака.
Сегодня вы узнаете, как приготовить легендарный миндальный торт из IKEA. У него нежные воздушные миндальные коржи и вкусный заварной крем.
Отличный рецепт диетического брауни из тыквы. Десерт получается низкокалорийным, нежным, с приятным шоколадным вкусом. А еще, в его составе нет лактозы.
Вафли получаются мягкими, нежными и ароматными, с приятной банановой ноткой.
Готовим ароматный, воздушный, влажный постный пирог с яблоками. Эта шарлотка готовится без яиц, без молочных продуктов, без пшеничной муки. Подходит вегетарианцам.
Прекрасное диетическое блюдо, которое может выступать как в качестве полноценного обеда, так и в качестве перекуса в течение дня.
Давайте приготовим сочные низкокалорийные котлеты из филе индейки и кабачков в духовке.
Очень вкусный и сочный пирог-запеканка из лаваша с выраженным вкусом овощей и зелени.
Простой рецепт быстрого и вкусного завтрака на сковороде, который поможет разнообразить ваш утренний рацион питания.
Сочный ягодный тарт со сметанной заливкой готовится просто, получается красивым и вкусным.