Котлеты из говядины и чечевицы получаются не только сытными и питательными, но еще и очень вкусными и полезными.
Просмотров:
1284
Ингредиенты:
Фарш из постной говядины - 400 г
Лук репчатый - 100 г
Морковь - 80 г
Чечевица красная - 100 г
Петрушка - 12 г
Яйцо - 1 шт.
Оливковое масло - 5 г
Сушеный чеснок - 2 г
Сладкая паприка - 2 г
Приправа универсальная - 2 г
Соль, перец - по вкусу
Вода - 250 мл
Приготовление котлет:
Морковь натираем на крупной терке. Лук нарезаем небольшими кубиками.
Тушим подготовленные овощи на сковороде с небольшим количеством воды на медленном огне под крышкой до готовности.
Петрушку мелко шинкуем.
В глубокую миску отправляем фарш из говядины, промытую чечевицу, овощи и зелень. Добавляем яйцо, соль, перец и приправы по вкусу. Перемешиваем.
Влажными руками формируем котлеты и обжариваем их с двух сторон на сковороде с небольшим количеством масла. Затем добавляем в сковороду воду (250 мл) и тушим котлеты на медленном огне под крышкой 20-25 минут (до испарения жидкости).
Имеется ли у вас зависимость от сахара? Если ответ «да», вы далеко не одиноки. Сегодня мы поговорим о вреде сахара для организма, а также расскажем о том, как избавиться от сахарной зависимости.
Фрезье (Fraisier) - это очень вкусный и красивый французский торт с заварным кремом, воздушным бисквитом и клубничной начинкой. Предлагаем приготовить низкокалорийный вариант этого замечательного летнего десерта.