ReceptorBrend.jpg
9.7 Рейтинг (Голосов - 3)

Хачапури по-аджарски из творога

Вкуснейший хачапури по-аджарски, который по вкусовым качествам практически не отличается от оригинала, но калорий в нем в два раза меньше.

Просмотров:

3438
Хачапури по-аджарски из творога
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог 5% - 100 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Соль - 1 щепотка
  • Мука цельнозерновая - 1 ст. л. (с горкой)
  • Разрыхлитель - 1 г
  • Сыр (сулугуни или моцарелла) - 50 г

Приготовление:

  1. Яйцо разделяем на белок и желток. Сыр натираем на мелкой терке.
  2. В миску отправляем творог, яичный белок и соль. Все хорошо разминаем вилкой и перемешиваем.
  3. В получившуюся массу добавляем цельнозерновую муку и разрыхлитель. Перемешиваем.
  4. Влажными руками формируем из теста основу с небольшим углублением посередине.
  5. Готовим основу на сковороде под крышкой на небольшом огне примерно 7-10 минут.
  6. Как только основа схватится, посыпаем по краям сыром, а в середину помещаем яичный желток. Накрываем крышкой и готовим хачапури пока сыр не расплавится.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 207 ккал
  • Белки - 18 г
  • Жиры - 10 г
  • Углеводы - 10 г
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкоуглеводные и относительно низкокалорийные хачапури по-аджарски с сыром и творогом в духовке.
Полезный, быстрый и вкусный завтрак из доступных ингредиентов - творога, овсяных отрубей, яйца и сыра.
Конечно же, это не настоящий хачапури, но красивая подача и визуализация напоминает именно это блюдо.
Вкусные и нежные хачапури из творожного теста на завтрак. Советуем попробовать всем. Вы удивитесь, насколько это вкусно.
Вкусный и полезный завтрак за 10 минут для всей семьи - ленивый хачапури с сыром на сковороде.

Комментарии

Давайте приготовим большую мягкую ватрушку с нежнейшей творожной начинкой и лёгким ванильным ароматом.
Сегодня приготовим очень нежный и вкусный шоколадный брауни на основе детского яблочного пюре. Этот десерт имеет удивительную консистенцию и буквально тает во рту.
Торт получается очень красивый в разрезе, мусс очень нежный, имеет насыщенный шоколадно-ванильный вкус, а основа очень похожа на злаковый батончик.
Подсчет калорий может быть несколько упрощенным, но все же это верный и единственно возможный способ сбалансировать рацион питания.
Запеченные овощи в томатном соусе отлично подойдут для полезного обеда или ужина, как в виде гарнира, так и в качестве самостоятельного блюда.
Сегодня вы узнаете, что такое глютен и кому он может быть вреден. Мы расскажем о продуктах, которые содержат глютен в достаточно больших количествах.
Простой рецепт галеты из овсяной муки с творогом и ягодами. В этом пироге тонкое хрустящие тесто и много сочной кисло-сладкой начинки.
Особенность этого чизкейка в том, что готовится он из самых простых ингредиентов, содержит много белка и при этом имеет потрясающую текстуру выпечного чизкейка.
Это блюдо с большим содержанием белка прекрасно подойдет для полезного диетического обеда или ужина, с гарниром или без.
Подборка лучших YouTube каналов о диетическом питании и похудении с кулинарными рецептами полезных блюд.