Lety.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Хачапури по-аджарски на сковороде

Полезный, быстрый и вкусный завтрак из доступных ингредиентов - творога, овсяных отрубей, яйца и сыра.

Просмотров:

227
Хачапури по-аджарски на сковороде

В данном завтраке есть все то, что нужно для бодрого начала дня - много белка, углеводы и жиры.

Ингредиенты:

  • Творог 5% - 200 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Овсяные отруби - 40 г
  • Сыр - 40 г

Приготовление завтрака:

  1. Отправляем творог (я взял творог 5% жирности пастообразной формы) в миску и замешиваем к нему один яичный белок, желток оставляем в скорлупе. Сюда же добавляем овсяные отруби (можно взять молотую овсянку) и хорошенько перемешиваем.
  2. Сковороду ставим на средний огонь, мокрыми руками лепим из творожного теста лодочку и отправляем ее на сковороду.
  3. Жарим хачапури с одной стороны 3 минуты, переворачиваем и жарим еще 3 минуты.
  4. В середине хачапури делаем ложкой углубление, туда заливаем желток и посыпаем блюдо тертым сыром.
  5. Доводим хачапури до готовности под крышкой на минимальном огне, пока не расплавится весь сыр.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 175 ккал
  • Белки - 17 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 8 г
Вкусные и нежные хачапури из творожного теста на завтрак. Советуем попробовать всем. Вы удивитесь, насколько это вкусно.
Вкусный и полезный завтрак за 10 минут для всей семьи - ленивый хачапури с сыром на сковороде.

Комментарии

Сегодня в меню: яйца с помидором и сыром на завтрак, виноград на перекус, рис с сельдью и салатом на обед и тушеная печень с салатом на ужин.
Очень нежная творожная запеканка с овощами, грибами и шпинатом, которая буквально тает во рту.
Сочетание тыквы и специй, в дополнении со сливочным вкусом, делают этот десерт невероятно нежным и аппетитным.
Настало время освоить рецепты полезных блюд и обогатить свой рацион вкусной, а главное щадящей наш организм пищей. Приготовьте диетические оладьи по этому простому и быстрому рецепту!
Сладости приготовленные своими руками гораздо вкуснее и полезнее магазинных, поэтому сегодня мы подготовили для вас рецепт этих вкуснейших конфеток.
Нежный и воздушный диетический десерт из простых и доступных ингредиентов - суфле из ряженки и какао.
Диетический ужин на скорую руку - быстрый пирог из лаваша с сыром и овощами. Все смешал и готово!
Диетический блинный торт без сахара и без пшеничной муки. Отличная идея для романтического завтрака. Красиво, легко и вкусно!
Здесь большой выбор рецептов диетических блюд, которые отлично подходят для полезного завтрака.
Очень нежный, ароматный и вкусный печеночный пирог быстрого приготовления. Все смешал и в духовку.