ReceptorBrend.jpg
4.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Бутерброды из рисовых хлебцев с красной рыбой

Быстрый, вкусный и низкокалорийный перекус, богатый белками, полезными жирами и витаминами.

Просмотров:

155
Бутерброды из рисовых хлебцев с красной рыбой
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Хлебцы (рисовые, кукурузные) - 20 г
  • Плавленый сыр - 2 ст. л.
  • Красная рыба - 40 г
  • Помидоры черри - 2 шт. (100 г)
  • Шпинат - 6-8 листиков

Приготовление:

  1. Помидоры черри разрезаем пополам.
  2. Хлебцы смазываем плавленым сыром, а сверху распределяем листья шпината, рыбу (у меня слабосоленая семга) и помидоры.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 128 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 13 г

Комментарии

Простейший диетический десерт, который готовится за две минуты всего из двух ингредиентов - творога и клубники.
Получается очень легкий муссовый десерт с приятной воздушной текстурой. Готовится он всего из двух ингредиентов - аквафабы и шоколада без сахара.
Диетический вариант рецепта всем знакомого праздничного салата «Оливье».
Великолепный диетический десерт из какао, молока и желатина. Верхний слой более воздушный и пористый, а нижний - настоящий шоколадный крем.
Шарлотка с абрикосами получается очень нежной, воздушной, совершенно не сухой и очень вкусной. Рецепт простой и состоит из минимального количества ингредиентов.
Нежный, безумно вкусный и красивый кокосовый торт, который не содержит лактозы и сахара в своем составе.
Получается полезный низкокалорийный десерт с приятным шоколадным вкусом.
В этой статье мы рассмотрим десять причин, которые помогут понять, почему человек толстеет.
Сегодня приготовим вкусный диетический гарнир в духовке. По этому рецепту рис получается сочный и наваристый.
Готовится такой пирог очень просто, получается мягкий, низкокалорийный, содержит много белка.