ReceptorBrend.jpg
4.6 Рейтинг (Голосов - 5)

Бутерброды из рисовых хлебцев с красной рыбой

Быстрый, вкусный и низкокалорийный перекус, богатый белками, полезными жирами и витаминами.

Просмотров:

717
Бутерброды из рисовых хлебцев с красной рыбой
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Хлебцы (рисовые, кукурузные) - 20 г
  • Плавленый сыр - 2 ст. л.
  • Красная рыба - 40 г
  • Помидоры черри - 2 шт. (100 г)
  • Шпинат - 6-8 листиков

Приготовление:

  1. Помидоры черри разрезаем пополам.
  2. Хлебцы смазываем плавленым сыром, а сверху распределяем листья шпината, рыбу (у меня слабосоленая семга) и помидоры.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 128 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 13 г

Комментарии

Восхитительный и несложный в приготовлении торт с бисквитом из арахисовой муки и кремом из ряженки, который имеет очень интересный карамельно-сливочный вкус.
В этой подборке мы поделимся с вами самыми удачными рецептами диетических шоколадных пирогов.
Сегодня приготовим полезный кекс с сухофруктами и орехами (курага, чернослив, кешью). Рецепт без использования сахара.
Приготовить по-флотски можно не только макароны, но и стручковую фасоль. Получается сытное и полезное блюдо для вкусного диетического ужина.
Цветаевский - это самый вкусный, ароматный и безумно нежный пирог с яблоками и сметанным кремом.
Получается очень вкусный шоколадный пирог с тонким кофейным ароматом.
Палеодиета вызывает множество споров и разногласий. Давайте разберемся, что думают по этому поводу врачи и ученые.
Простой рецепт вкусного морковного пирога с нежным йогуртовым кремом. Пирог получается влажный, с приятным ароматом апельсиновой цедры.
В этом низкоуглеводном пироге потрясающее сочетание яблок, миндаля и творога.
В этом превосходном диетическом торте вкусный шоколадный бисквит, ароматный творожно-ягодный мусс и толстый слой шоколадной глазури.