ReceptorBrend.jpg
4.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Бутерброды из рисовых хлебцев с красной рыбой

Быстрый, вкусный и низкокалорийный перекус, богатый белками, полезными жирами и витаминами.

Просмотров:

109
Бутерброды из рисовых хлебцев с красной рыбой
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Хлебцы (рисовые, кукурузные) - 20 г
  • Плавленый сыр - 2 ст. л.
  • Красная рыба - 40 г
  • Помидоры черри - 2 шт. (100 г)
  • Шпинат - 6-8 листиков

Приготовление:

  1. Помидоры черри разрезаем пополам.
  2. Хлебцы смазываем плавленым сыром, а сверху распределяем листья шпината, рыбу (у меня слабосоленая семга) и помидоры.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 128 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 13 г

Комментарии

Получается ароматный, нежный, простой в приготовлении яблочный пирог перевертыш.
Предлагаем вашему вниманию подборку рецептов вкусных и полезных диетических салатов, которые идеально подойдут для новогоднего стола.
Получается мягкий шоколадный пирог с низким содержанием калорий и углеводов.
Шоколадный пирог из овсянки готовится просто, а получается вкусным и сочным за счет вишневой начинки.
Красивый, яркий и ароматный морковный рулет с нежнейшей начинкой из куриной печени.
Давайте приготовим сочные диетические котлеты с большим количеством густого, ароматного и очень вкусного овощного соуса.
Низкокалорийный торт без муки, сахара и масла, который по вкусу очень сильно напоминает всеми любимые батончики Баунти.
Простой в приготовлении летний салат из молодой капусты со свежей морковью и черными маслинами.
Сегодня мы расскажем, какие сухофрукты наиболее полезны для организма человека, а также рассмотрим их химический состав и пищевую ценность.
В этом салате хрустящая пекинская капуста, сочная и сладкая морковь, пикантный лук. Все это прекрасно сочетается с консервированным тунцом.