ReceptorBrend.jpg
8.5 Рейтинг (Голосов - 4)

Сырный пудинг в духовке

Этот воздушный сырный пудинг готовится очень просто из доступных продуктов. Такое блюдо отлично подойдет на завтрак или перекус.

Просмотров:

4993
Сырный пудинг в духовке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог 5% - 200 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Сыр (тертый) - 100 г
  • Йогурт (без добавок) - 150 г
  • Мука (любая) - 30 г

Приготовление пудинга:

  1. В миске смешиваем творог, яйца, тёртый сыр и йогурт. Смесь можно взбить вилкой, а можно воспользоваться погружным блендером. Если использовать блендер, то пудинг получится с более однородной структурой и более воздушным. По мере смешивания добавляем муку.
  2. Перекладываем получившуюся смесь в небольшую форму для выпекания и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 35 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 146 ккал
  • Белки - 13 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 5,5 г

Комментарии

Гуакамоле - это вкусный диетический соус, в котором много витаминов и полезных жиров. Его можно намазывать на кукурузные или гречневые хлебцы и подавать в качестве полезной низкокалорийной закуски.
Сегодня мы дадим рекомендации по изменению образа жизни больных ГЭРБ, а также расскажем о главных принципах диеты и лечебного питания при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.
Эти булочки не содержат глютен и лактозу, получаются низкоуглеводными и очень вкусными.
Получается яркий, сочный и полезный салат с сырой свеклой и капустой брокколи.
Сегодня у нас простой рецепт вкусной диетической выпечки из творога. Пирог получается пористым, нежным и воздушным.
Этот низкоуглеводный торт состоит из творожных коржей, дополненных заварным масляным кремом.
Двухслойная творожно-ягодная запеканка без муки и манки станет прекрасным диетическим перекусом, обедом или ужином.
Сочный и божественно вкусный открытый пирог с вишней на творожном тесте. Пирог простой в приготовлении, никаких заморочек и лишних калорий.
Диетический вариант шоколадного батончика Кит Кат в домашних условиях. Рецепт невероятно простой и всего из двух ингредиентов.
Эта творожная пасха готовится без яиц и без заваривания. Получается очень вкусной, нежной, с ярким ягодным вкусом и ароматом.