ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Шоколадный муссовый торт в микроволновке

Этот диетический муссовый торт очень нежный, ароматный, с выразительным шоколадным вкусом. Он очень легкий, после съеденного кусочка нет ощущения тяжести.

Просмотров:

2222
Шоколадный муссовый торт в микроволновке
Мы Вконтакте
  • Диаметр торта - 16 см
  • Вес - 800 г

Ингредиенты для бисквита:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Кефир 1% - 150 мл
  • Рисовая мука (или кукурузная мука) - 40 г
  • Какао - 10 г
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
  • Подсластитель - по вкусу (у меня эквивалент 20 граммам сахара)
  • Вишня (без косточек и сока) - 70 г

Для мусса:

  • Рикотта (или мягкий творог) - 200 г
  • Кефир 1% - 300 мл
  • Какао - 10 г
  • Желатин - 10 г
  • Вода (для желатина) - 50 мл
  • Подсластитель - по вкусу (у меня эквивалент 40 граммам сахара)

Приготовление торта:

  1. Приготовим шоколадный бисквит. В миску отправляем яйцо, кефир и подсластитель. Перемешиваем венчиком до однородности.
  2. В получившуюся массу добавляем просеянную муку с какао и разрыхлителем. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. Выливаем тесто в силиконовую форму (диаметр 16 см), добавляем вишню (предварительно разморозить и слить весь сок) и отправляем в микроволновку на 5-6 минут (800 Вт). Ягоды можно исключить, но с ними вкус торта более интересный. Также такой бисквит можно приготовить в духовке (выпекать при 180 градусах 25-30 минут). Готовому бисквиту дать остыть до комнатной температуры.
  4. Приготовим шоколадный мусс. Желатин заливаем водой и перемешиваем. У меня быстрорастворимый желатин, ему не нужно время для набухания. Я сразу подогреваю его до растворения крупинок. Не кипятить.
  5. В миску отправляем рикотту и кефир комнатной температуры. Сюда же добавляем подсластитель и просеиваем какао. Перемешиваем венчиком до однородности.
  6. В получившуюся массу тонкой струйкой вливаем распущенный желатин, перемешивая массу венчиком.
  7. Собирать торт я рекомендую в разъёмном кольце. Бисквит залить муссом и убрать в холодильник минимум на 5 часов.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 119 ккал
  • Белки - 7,1 г
  • Жиры - 6 г
  • Углеводы - 8,6 г

Комментарии

Получается потрясающе вкусное и бюджетное блюдо, которое прекрасно подойдет на обед или ужин для худеющих.
Подборка из трех простых рецептов, которые отлично подойдут для сытного и полезного диетического обеда.
Сегодня приготовим замечательный белковый перекус - блинчики из куриного фарша с домашним чесночным соусом.
Несмотря на небольшую калорийность блюда, получается очень сытный, полезный и вкусный ужин для всей семьи.
Простой в приготовлении десерт с приятным цитрусовым вкусом и ароматом.
У нас здесь пять рецептов диетических салатов, которые отлично подойдут для полезного низкокалорийного ужина.
Воздушный и нежный десерт с мягкой сладостью и приятной вишневой кислинкой.
Давайте приготовим несладкие ленивые вареники из творога с расплавленным сыром внутри. Готовятся они очень просто и быстро.
Курица с овощами в сметанном соусе, приготовленная на сковороде - это идеальное диетическое блюдо для вечернего приема пищи.
У нас здесь много интересных диетических рецептов с использованием порошкового протеина в качестве одного из ингредиентов.