ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Львовский сырник

Рецепт львовского сырника, который адаптирован под правильное питание. Он менее калорийный, чем его классический вариант и содержит в своем составе более полезные продукты.

Просмотров:

8054
Львовский сырник
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог 5% - 350 г
  • Рисовая мука - 30 г
  • Сметана - 20 г
  • Кокосовый сахар - 40 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Курага - 100 г
  • Клюква - 20 г
  • Масло сливочное - 50 г
  • Кокосовая стружка - 10 г
  • Масло растительное - 3 г

Для глазури:

  • Какао - 10 г
  • Сливочное масло - 40 г
  • Молоко - 60 г
  • Кокосовый сахар - 20 г

Для украшения:

  • Кокосовые чипсы - по вкусу

Приготовление:

  1. Сухофрукты (курагу и клюкву) заливаем кипятком.
  2. В глубокую миску отправляем творог, яйца, сливочное масло, сметану, кокосовую стружку, кокосовый сахар и рисовую муку. Пробиваем массу блендером до состояния творожной пасты.
  3. Сухофрукты просушиваем бумажным полотенцем и нарезаем их на средние кусочки.
  4. Добавляем нарезанные сухофрукты в творожную массу и все хорошо перемешиваем.
  5. Форму для запекания застилаем пергаментной бумагой и смазываем небольшим количеством растительного масла.
  6. Заполняем форму творожной массой и отправляем в разогретую до 185 градусов духовку на 40 минут. Готовый сырник достаем из духовки и оставляем остывать форме.
  7. Для приготовления глазури в сотейник помещаем сливочное масло и после того как оно растает добавляем кокосовый сахар и молоко. Помешиваем и добавляем какао. Активно мешаем массу, чтобы не образовались комочки. Нам нужно добиться гладкой и однородной текстуры. Готовим глазурь на маленьком огне, как только она начнет закипать, сразу снимаем ее с огня.
  8. Остывший сырник извлекаем из формы и покрываем сверху шоколадной глазурью, украшаем кокосовыми чипсами и отправляем в холодильник на 1,5-2 часа.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 241 ккал
  • Белки - 10 г
  • Жиры - 14 г
  • Углеводы - 19 г

Комментарии

Вкусный и легкий заливной пирог с капустой и грибами без возни с тестом и лишних калорий.
Этот рыбный рулет отлично держит форму и всегда получается вкусным, ароматным и сытным.
Свекла – популярный овощ в наших широтах. Наши предки использовали ее в кулинарных и медицинских целях. Давайте разберемся, чем конкретно полезна свекла для здоровья человека.
Давайте разберемся, что такое детокс, есть ли от него реальная польза, является ли такой способ очищения организма опасным и какие бывают виды и способы детоксикации.
Получается яркое и вкусное диетическое блюдо, которое готовится из самых простых и доступных продуктов.
Получается сочный тыквенный пирог с приятным апельсиновым ароматом, дополненный простым творожным кремом.
Диетический вариант очень популярных булочек с корицей «Синнабон», которые во всем мире известны своим непревзойденным вкусом.
Сегодня приготовим полезный диетический салат с грушей за 5 минут. Он получается сочным, ярким и необычным на вкус.
Вкусные и полезные оладьи из нутовой муки, которые готовятся на молоке без использования яиц.
Сегодня у нас красивое, яркое, полезное и очень вкусное блюдо из простых и доступных ингредиентов - творожно-тыквенная запеканка.