Простой в приготовлении, сытный торт с тыквенными коржами, творожным кремом, грецкими орехами и курагой.
Просмотров:
1485
Вес торта - 850 г
Ингредиенты для бисквита:
Яйца (С1) - 3 шт.
Тыква (очищенная) - 200 г
Кефир 1% - 50 мл
Рисовая мука - 40 г
Овсяная мука - 40 г
Корица - 1/2 ч. л.
Соль - 1 щепотка
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Подсластитель (ФитПарад №7) - 6 г
Для крема:
Рикотта - 250 г
Творог в брикете 0% - 180 г
Ванилин - 1 г
Подсластитель (ФитПарад №7) - 6 г
Для начинки:
Грецкие орехи (обжаренные) - 30 г
Курага - 40 г
Для глазури (по желанию):
Шоколад горький - 15 г
Молоко - 15 мл
Приготовление торта:
Очищенную тыкву нарезать кубиками, поместить в кастрюлю, залить водой и отварить до мягкости.
Готовую тыкву откинуть на сито, чтобы стекла лишняя жидкость, затем пробить блендером до состояния пюре.
Яйца разделить на белки и желтки. К желткам добавить тыквенное пюре, кефир, корицу и подсластитель. Перемешать венчиком до однородности.
В получившуюся массу просеять муку и разрыхлитель. Перемешать венчиком.
К белкам добавить щепотку соли и взбить миксером до устойчивых пиков.
В два захода ввести белки в тесто, аккуратно перемешивая массу силиконовой лопаткой движениями снизу вверх.
Противень застелить бумагой для выпечки или силиконовым ковриком и по всей поверхности равномерно распределить тесто. Размер моего противня 30 на 26 сантиметров.
Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут.
Готовому бисквиту дать остыть, после чего разрезать его на 6 частей.
Приготовить крем. В миску отправить рикотту, творог, ванилин и подсластитель. Пробить погружным блендером до однородности. Если крем получается очень густой, то добавьте немного молока.
Собрать торт. Первый корж смазать кремом и посыпать орешками. Накрыть вторым коржом, смазать кремом и распределить кусочки кураги. Таким образом собрать весь торт.
Готовый торт смазать оставшимся кремом сверху и по бокам. Накрыть торт пакетом и отправить в холодильник на ночь.
У нас для вас суперский рецепт диетической пиццы, специально для тех, кто придерживается правильного питания. Рецепт очень простой и быстрый - готовить пиццу мы будем на сковороде, всего за 15 минут!
Эти мягкие и нежные диетические сырники, приготовленные на кукурузной муке, станут отличным завтраком или перекусом и помогут восполнить дневную норму белка.
Сегодня ты узнаешь, как приготовить вкусный и полезный ужин для всей семьи. Куриная грудка, помидоры черри, брокколи и кабачок - идеальное сочетание низкокалорийных продуктов для худеющих.