ReceptorBrend.jpg
8.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Белковая пицца «Облако»

Очень нежная и вкусная диетическая пицца с белковой основой и минимальным содержанием углеводов.

Просмотров:

8210
Белковая пицца «Облако»
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 4 порции):

  • Яичные белки - 3 шт.
  • Ветчина - 70 г
  • Грибы - 50 г
  • Сыр - 50 г
  • Огурцы (маринованные) - 70 г
  • Лимонный сок - 2 ст. л.
  • Томатный соус - 1 ст. л.
  • Соль - 1 щепотка

Приготовление пиццы:

  1. К яичным белкам добавляем соль и лимонный сок. Взбиваем до устойчивых пиков.
  2. Белковую массу выкладываем на противень, предварительно застеленный пергаментной бумагой, формируя небольшие круглые облака. У меня получилось 4 штуки.
  3. Сверху белковую основу промазываем томатным соусом и распределяем нарезанные грибы, ветчину и маринованные огурцы.
  4. Посыпаем пиццу тертым сыром и отправляем в разогретую до 180-200 градусов духовку на 15 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 129 ккал
  • Белки - 9,3 г
  • Жиры - 9,3 г
  • Углеводы - 2,3 г

Комментарии

Низкокалорийный торт без муки, сахара и масла, который по вкусу очень сильно напоминает всеми любимые батончики Баунти.
Уха из судака готовится достаточно быстро, отличается особым нежным вкусом и является одним из самых популярных вариантов диетического рыбного супа.
Сегодня вы узнаете, как приготовить диетическую шарлотку с яблоками без муки, без сахара и без духовки. Пирог получается ароматным, пористым и в меру влажным.
Очень нежная творожная запеканка с овощами, грибами и шпинатом, которая буквально тает во рту.
Этот ПП кулич получается с мягким и слегка влажным мякишем. Готовится он без дрожжей, без сахара и без пшеничной муки.
Это очень простой и быстрый рецепт диетического торта, бисквит для которого можно приготовить в духовке или микроволновке.
Диетический салат из куриного филе с яблоком, сельдереем, клюквой и миндалем. Салат необычный и очень вкусный!
Постные шоколадные вафли, приготовленные по этому рецепту, получаются мягкими внутри и хрустящими снаружи.
Сегодня мы приготовим невероятно мягкий, вкусный, нежный и сочный морковный торт с творожным кремом.
Тушки кальмаров, фаршированные шампиньонами, луком и сыром - это очень вкусное диетическое блюдо с высоким содержанием белка. Отличный вариант для полезного ужина.