ReceptorBrend.jpg
8.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Белковая пицца «Облако»

Очень нежная и вкусная диетическая пицца с белковой основой и минимальным содержанием углеводов.

Просмотров:

5960
Белковая пицца «Облако»
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 4 порции):

  • Яичные белки - 3 шт.
  • Ветчина - 70 г
  • Грибы - 50 г
  • Сыр - 50 г
  • Огурцы (маринованные) - 70 г
  • Лимонный сок - 2 ст. л.
  • Томатный соус - 1 ст. л.
  • Соль - 1 щепотка

Приготовление пиццы:

  1. К яичным белкам добавляем соль и лимонный сок. Взбиваем до устойчивых пиков.
  2. Белковую массу выкладываем на противень, предварительно застеленный пергаментной бумагой, формируя небольшие круглые облака. У меня получилось 4 штуки.
  3. Сверху белковую основу промазываем томатным соусом и распределяем нарезанные грибы, ветчину и маринованные огурцы.
  4. Посыпаем пиццу тертым сыром и отправляем в разогретую до 180-200 градусов духовку на 15 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 129 ккал
  • Белки - 9,3 г
  • Жиры - 9,3 г
  • Углеводы - 2,3 г

Комментарии

Сегодня готовим вкусные котлетки из куриного филе, брокколи и шпината. В них содержится минимальное количество жиров и углеводов, поэтому они прекрасно подходят для диетического питания.
Простое в приготовлении суфле из мягкого творога, какао и желатина, которое понравится всем любителям низкокалорийных шоколадных десертов.
Смаженица — это блюдо балканской кухни в виде лепешки из творога и брынзы, которую готовят на сковороде. Это очень сытный, вкусный и весьма полезный завтрак, который готовится за считанные минуты.
Получаются вкусные, румяные, сытные ватрушки, которые прекрасно подойдут для полезного перекуса или завтрака.
Белковая диетическая закуска, которую можно смело подавать на праздничный стол.
Это простой в приготовлении десерт с тонкой рассыпчатой основой и нежной сметанной начинкой.
ПП рецепт всеми любимого печенья «ОРЕО». Несмотря на полезный состав из натуральных продуктов, это печенье совсем не уступает по вкусу магазинному варианту.
Лепешки из красной чечевицы получаются очень вкусные и ароматные, эластичные и достаточно упругие. Из них можно делать диетические бутерброды с разными начинками.
Яркий и необычный диетический салат с брокколи и яблоком. Выглядит такое блюдо очень аппетитно. А главное, этот салат очень вкусный и полезный.
Норка крота - это известный торт из шоколадного бисквита, с начинкой из творожного крема и банана. Предлагаем рецепт этого замечательного десерта, адаптированный под правильное питание.