ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Булочки на кукурузной муке

Получаются вкусные низкокалорийные булочки, которые прекрасно подходят для приготовления диетических бутербродов.

Просмотров:

1663
Булочки на кукурузной муке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Кукурузная мука - 140 г
  • Псиллиум - 20 г
  • Семена льна (у меня светлые) - 20 г
  • Чесночный порошок (по желанию) - 1 ч. л.
  • Эритрит (по желанию) - 0,5 ч. л.
  • Соль - 1/2 ч. л.
  • Сода - 1 ч. л.
  • Вода - 260 мл
  • Лимонный сок - 1 ст. л.

Приготовление булочек:

  1. Семена льна и псиллиум измельчаем в кофемолке, отправляем в миску, добавляем кукурузную муку, сушеный чеснок, соду, соль и эритрит. Перемешиваем.
  2. В отдельную миску отправляем воду и лимонный сок. Перемешиваем.
  3. Отправляем сухие ингредиенты к жидким и замешиваем тесто с помощью силиконовой лопатки.
  4. Делим тесто на шесть частей и формируем булочки.
  5. Обваливаем заготовки в кукурузной муке и выкладываем на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки.
  6. Отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 30-35 минут.
  7. Готовым булочкам даем остыть и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 124 ккал
  • Белки - 3,2 г
  • Жиры - 2,2 г
  • Углеводы - 22,9 г
Наша коллекция диетических рецептов творожных булочек позволит вам наслаждаться вкусной выпечкой и при этом оставаться стройными.

Комментарии

Мясо индейки отлично подходит для диеты. Поэтому обязательно воспользуйтесь рецептами вкусных низкокалорийных блюд из индейки, которые мы подготовили специально для вас.
И куриная грудка, и капуста, приготовленные по этому рецепту, получаются очень сочными, ароматными и вкусными. Выглядит блюдо очень аппетитно, а готовится легко и просто.
Подборка самых вкусных диетических блюд из рыбы. Все рецепты с описанием, указанием КБЖУ, а так же фото и видео демонстрацией процесса приготовления.
Простой в приготовлении шоколадный торт без муки и сахара. Готовится он всего из трех ингредиентов - яиц, сливок и шоколада.
Сегодня ты узнаешь, как приготовить вкусный и полезный ужин для всей семьи. Куриная грудка, помидоры черри, брокколи и кабачок - идеальное сочетание низкокалорийных продуктов для худеющих.
У нас здесь три варианта полезной домашней пастилы, для приготовления которой понадобятся фрукты и дегидратор.
Вкусные ванильные коржи, нежный ванильный крем и яркая, сочная начинка из ягод. Приготовьте этот красивый диетический торт в форме сердца на День Святого Валентина.
Тонкая хрустящая основа и мягкая начинка, по текстуре напоминающая чизкейк. Эти корзиночки в меру сладкие, в них чувствуется вкус и банана и лимона, но не навязчиво, а тонко и гармонично.
Диетический салат из куриного филе с яблоком, сельдереем, клюквой и миндалем. Салат необычный и очень вкусный!
Давайте приготовим ароматные корзиночки с нежным творожно-сливочным кремом и малиновым конфитюром.