ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Булочки на кукурузной муке

Получаются вкусные низкокалорийные булочки, которые прекрасно подходят для приготовления диетических бутербродов.

Просмотров:

1340
Булочки на кукурузной муке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Кукурузная мука - 140 г
  • Псиллиум - 20 г
  • Семена льна (у меня светлые) - 20 г
  • Чесночный порошок (по желанию) - 1 ч. л.
  • Эритрит (по желанию) - 0,5 ч. л.
  • Соль - 1/2 ч. л.
  • Сода - 1 ч. л.
  • Вода - 260 мл
  • Лимонный сок - 1 ст. л.

Приготовление булочек:

  1. Семена льна и псиллиум измельчаем в кофемолке, отправляем в миску, добавляем кукурузную муку, сушеный чеснок, соду, соль и эритрит. Перемешиваем.
  2. В отдельную миску отправляем воду и лимонный сок. Перемешиваем.
  3. Отправляем сухие ингредиенты к жидким и замешиваем тесто с помощью силиконовой лопатки.
  4. Делим тесто на шесть частей и формируем булочки.
  5. Обваливаем заготовки в кукурузной муке и выкладываем на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки.
  6. Отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 30-35 минут.
  7. Готовым булочкам даем остыть и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 124 ккал
  • Белки - 3,2 г
  • Жиры - 2,2 г
  • Углеводы - 22,9 г
Наша коллекция диетических рецептов творожных булочек позволит вам наслаждаться вкусной выпечкой и при этом оставаться стройными.

Комментарии

Получается низкоуглеводный рулет из кабачка с начинкой из творога и сыра фета. Отличная закуска на повседневный или праздничный стол.
Грибы по этому рецепту готовятся очень быстро, получаются ароматными и вкусными. Такие шампиньоны можно использовать в качестве перекуса, гарнира к любому мясу и рыбе, а также для приготовления салатов.
Давайте приготовим шоколадные оладьи с начинкой из простого крема со сливочным вкусом. Они очень мягкие, содержат мало муки и много белка.
Рецепт очень быстрого и полезного завтрака, который дает нам ту самую энергию, которая необходима нашему организму с самого утра.
Получается много недорогой, полезной и вкусной еды, которую можно подавать как самостоятельное блюдо или как дополнение к мясу или рыбе.
Легкий и ароматный кокосовый чизкейк без выпечки, корж для которого очень просто готовится в микроволновке всего за 4 минуты.
Белоснежный творожный рулет с большим количеством яркой начинки из любимых сухофруктов. Текстура рулета кремообразная и очень нежная.
Сегодня поделюсь рецептом обалденно вкусной кабачковой пиццы. Тесто получается нежным, а сама пицца очень сытная за счет начинки из курицы.
Блинчики - один из самых вкусных и любимых всеми завтраков. Мы предлагаем рецепт полезных блинчиков из простых ингредиентов.
Красивая и очень нежная рыбка, пропитанная томатным соусом и приправами. Это очень вкусное и низкокалорийное блюдо с высоким содержанием белка.