ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Куриная грудка с помидором, зеленью и сыром в духовке

Интересное блюло из минимального количества ингредиентов, которое легко готовится и поможет разнообразить ваш диетический рацион.

Просмотров:

6286
Куриная грудка с помидором, зеленью и сыром в духовке
Мы Вконтакте

Курица великолепно сочетается с помидорами и сыром, поэтому, конечно же, блюдо получилось очень вкусным. Такой рецепт обязательно выручит вас, если обычная вареная курица уже изрядно приелась.

Ингредиенты:

  • Куриная грудка - 500 г
  • Помидор - 1 шт.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Сыр (тёртый) - 40 г
  • Петрушка - по вкусу
  • Базилик или орегано - по вкусу
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление:

  1. Мясо промываем, выкладываем в форму для запекания и делаем продольный надрез.
  2. Посыпаем курицу солью, перцем и специями.
  3. В миске смешиваем сыр, яйцо и петрушку. Сюда же отправляем мелко измельчённый помидор.
  4. Выкладываем начинку в надрезы куриных грудок, а из остатков начинки делаем шапочку.
  5. Ставим курицу запекаться в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 110 ккал
  • Белки - 19 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 1 г

Комментарии

Такой бисквит станет отличной основой для приготовления диетического шоколадного торта. Он получается влажным, воздушным, эластичным и мягким.
В этом диетическом торте влажный шоколадный бисквит, который прекрасно сочетается с кислинкой абрикосового джема и сладостью шоколадной глазури.
Невероятно вкусный пирог с ягодами (клубника, вишня) с умеренной калорийностью и превосходным ароматом.
Сегодня приготовим очень простой и полезный салат с морской капустой. В нем мало калорий и масса витаминов, что делает его по-настоящему ценным блюдом.
Филе индейки получается сочное и мягкое, готовится просто, не требует долгого маринования, прекрасно подходит на праздничный стол.
Давайте приготовим полезные батончики для перекуса. В них содержится: витамин А, С, Е, В1, В2, В6, С, РР, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк.
Сегодня мы расскажем, что необходимо есть, чтобы твоя голова быстрей соображала, а память никогда не подводила.
Получаются сочные и мягкие рыбные котлеты в которых содержится большое количество белка и минимальное количество жиров и углеводов.
В этом диетическом салате отличный баланс вкуса и текстуры. Нежная куриная печень, сочная и хрустящая пекинская капуста, пикантная морковь и соленые огурчики.
Давайте приготовим вкусные котлеты из куриного фарша, с добавлением творога и сыра.