10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Куриные котлеты с сыром

Сочные куриные котлеты с сыром, которые получаются нежными и подходят для тех, кто предпочитает диетическое питание.

Просмотров:

11436

Ингредиенты:

Куриное филе - 400 г
Яйца - 2 шт.
Сыр - 50 г
Болгарский перец (по желанию) - 60 г
Сметана 15% - 40 мл
Соль, перец - по вкусу
Масло растительное - 5 г

Приготовление котлет:

Нарежьте куриное филе мелким кубиком.
Сыр натрите на терке.
Болгарский перец мелко нарежьте ножом.
Соедините все ингредиенты, добавьте сметану, яйца, соль, перец и хорошо перемешайте.
Обжарьте котлеты под крышкой с обеих сторон на небольшом количестве растительного масла.
Подавайте котлеты горячими с любым гарниром.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 138 ккал
Белки - 18 г
Жиры - 6,4 г
Углеводы - 0,8 г

Тонкая хрустящая основа и мягкая начинка, по текстуре напоминающая чизкейк. Эти корзиночки в меру сладкие, в них чувствуется вкус и банана и лимона, но не навязчиво, а тонко и гармонично.

165 ккал

Просмотров:

3028

Протеиновые корзинки с бананово-лимонным пюре

Три простых салата для кето-диеты

У нас здесь три рецепта простых в приготовлении салатов, которые прекрасно сочетаются с кето-диетой.

Просмотров:

2020

Протеиновые батончики с арахисовой пастой

Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейшие протеиновые батончики. По консистенции они как мягкий ирис или нуга, а по вкусу - карамельно-арахисовые.

351 ккал

Просмотров:

4553

Протеиновые батончики с арахисовой пастой

Сырники в духовке

Простой рецепт приготовления диетических сырников в духовке из овсяных отрубей и нежирного творога.

110 ккал

Просмотров:

7967

Шоколадный торт на сковороде

Сегодня мы покажем, как быстро и просто приготовить шоколадный торт на сковороде без духовки. Это низкокалорийный диетический десерт, который подойдет всем, кто предпочитает правильное питание.

163 ккал

Просмотров:

20393