ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Блинный торт с курицей и солеными огурцами

Настоящая белковая бомба - несладкий закусочный торт с курицей и солеными огурцами для тех, кто на диете.

Просмотров:

9958
Блинный торт с курицей и солеными огурцами
Мы Вконтакте

Ингредиенты для блинов:

  • Яйца - 6 шт.
  • Молоко - 6 ст. л.
  • Соль - по вкусу

Для начинки:

  • Сметана 15% - 100 г
  • Куриное филе - 400 г
  • Соленые огурцы - 300 г
  • Зеленый лук - 30 г

Приготовление торта:

  1. Для начинки мелким кубиком нарезаем куриное филе, огурцы и зеленый лук.
  2. Нарезанные ингредиенты заправляем сметаной и перемешиваем.
  3. Для приготовления блинчиков, яйца соединяем с молоком, солим по вкусу и взбиваем венчиком.
  4. Обжариваем блинчики на сковороде с антипригарным покрытием. Из указанного количества ингредиентов должно получиться 6 блинов.
  5. Собираем торт: первый блинчик обмазываем начинкой и накрываем вторым блинчиком. Продолжаем собирать торт, пока не закончатся все ингредиенты.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 108 ккал
  • Белки - 14,5 г
  • Жиры - 4,9 г
  • Углеводы - 14,6 г

Комментарии

Гость 10.03.2023 09:36

Без муки?
Ответить
Администратор 10.03.2023 09:38

Да.
Ответить

Сегодня приготовим диетический торт с ярко-выраженным вкусом кокосового ореха и тающим во рту кокосовым суфле без сырых белков.
Сегодня мы приготовим диетический овсяноблин, а также покажем три варианта начинки для него - две сладких и одну несладкую.
Восхитительная диетическая закуска для праздничного стола - шампиньоны, фаршированные курицей и сыром.
Ватрушки из фарша - это вкусное мясное блюдо с умеренной калорийностью, которое подойдет для сытного обеда или ужина.
Сегодня будем готовить диетический плов с куриным филе в мультиварке. Это простое в приготовлении блюдо будет хорошим вариантом для сытного и полезного обеда.
Простое в приготовлении, очень вкусное безлактозное мороженое на кокосовом молоке.
Сегодня у нас вкусный, сочный и сытный салат с курицей, сыром и ананасом, который можно смело подавать на праздничный стол.
Сегодня вы узнаете, как приготовить быстрый творожный торт с бананом на сковороде.
Простой в приготовлении, низкокалорийный шоколадный торт с суфле, в 100 граммах которого содержится всего 85 ккал.
Вкусный и простой в приготовлении диетический десерт, который готовится всего из двух ингредиентов - яблок и желатина.