ReceptorBrend.jpg
9.0 Рейтинг (Голосов - 4)

Овощной пирог из лаваша в духовке

Давайте приготовим ленивый пирог из лаваша с кабачком, болгарским перцем и сыром. Это простое в приготовлении диетическое блюдо, которое вполне подходит для полноценного обеда или ужина.

Просмотров:

3320
Овощной пирог из лаваша в духовке
Мы Вконтакте

В этом рецепте можно использовать любые сезонные овощи по вкусу, например помидоры, горошек или стручковую фасоль.

Ингредиенты:

  • Кабачок - 300 г
  • Сыр - 150 г
  • Болгарский перец - 200 г
  • Лаваш тонкий - 200 г
  • Яйца - 4 шт.
  • Укроп - 40 г

Приготовление пирога:

  1. Кабачок натираем на крупной терке. У меня достаточно сухой кабачок, поэтому я его не отжимаю. Если у вас много жидкости, то кабачок нужно отжать.
  2. Сыр натираем на средней терке. Болгарский перец нарезаем кубиками. Мелко нарезаем укроп. Лаваш нарезаем ножницами на небольшие кусочки.
  3. В небольшую миску разбиваем яйца, добавляем соль по вкусу и взбиваем массу венчиком до однородности.
  4. Отправляем все подготовленные ингредиенты в большую миску и все хорошо перемешиваем.
  5. Отправляем массу в форму (у меня силиконовая форма, диаметром 21 сантиметр), все плотно утрамбовываем вилкой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
  6. Готовый пирог остужаем, затем вынимаем из формы и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 135 ккал
  • Белки - 8 г
  • Жиры - 6 г
  • Углеводы - 11 г

Комментарии

Предлагаем рецепт очень быстрого супа с куриным фаршем и красной чечевицей, на приготовление которого у вас уйдет не более 20 минут.
Мягкий, сочный, ароматный, полезный овсяный пирог с яблоками, морковью, бананом и сухофруктами станет отличным перекусом и заменит овсяную кашу на завтрак.
По этому рецепту у вас получится очень вкусный, влажный, сочный шоколадный кекс с низкой калорийностью.
Этот рыбный рулет отлично держит форму и всегда получается вкусным, ароматным и сытным.
Творожная пасха - особое блюдо из творога, которое по традиции готовится только один раз в году - на праздник Пасхи. Мы собрали для вас лучшие диетические рецепты этого прекрасного блюда.
Подборка самых вкусных диетических блюд из рыбы. Все рецепты с описанием, указанием КБЖУ, а так же фото и видео демонстрацией процесса приготовления.
Низкокалорийное мороженое с насыщенным клубничным вкусом. Готовится такой десерт всего из трех ингредиентов - клубники, мягкого творога и подсластителя.
Получается мягкий, нежный, низкокалорийный закусочный торт из кабачков с творожным кремом.
Творожный манник на кефире - это один из самый простых и полезных вариантов вкусной домашней выпечки.
Вкусное и простое в приготовлении блюдо с низкой калорийностью, которое отлично подойдет на обед или ужин.