ReceptorBrend.jpg
9.0 Рейтинг (Голосов - 4)

Овощной пирог из лаваша в духовке

Давайте приготовим ленивый пирог из лаваша с кабачком, болгарским перцем и сыром. Это простое в приготовлении диетическое блюдо, которое вполне подходит для полноценного обеда или ужина.

Просмотров:

3217
Овощной пирог из лаваша в духовке
Мы Вконтакте

В этом рецепте можно использовать любые сезонные овощи по вкусу, например помидоры, горошек или стручковую фасоль.

Ингредиенты:

  • Кабачок - 300 г
  • Сыр - 150 г
  • Болгарский перец - 200 г
  • Лаваш тонкий - 200 г
  • Яйца - 4 шт.
  • Укроп - 40 г

Приготовление пирога:

  1. Кабачок натираем на крупной терке. У меня достаточно сухой кабачок, поэтому я его не отжимаю. Если у вас много жидкости, то кабачок нужно отжать.
  2. Сыр натираем на средней терке. Болгарский перец нарезаем кубиками. Мелко нарезаем укроп. Лаваш нарезаем ножницами на небольшие кусочки.
  3. В небольшую миску разбиваем яйца, добавляем соль по вкусу и взбиваем массу венчиком до однородности.
  4. Отправляем все подготовленные ингредиенты в большую миску и все хорошо перемешиваем.
  5. Отправляем массу в форму (у меня силиконовая форма, диаметром 21 сантиметр), все плотно утрамбовываем вилкой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
  6. Готовый пирог остужаем, затем вынимаем из формы и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 135 ккал
  • Белки - 8 г
  • Жиры - 6 г
  • Углеводы - 11 г

Комментарии

Чудесный, нежный десерт с очень интересной текстурой, одновременно напоминающей зефир и натуральную яблочную пастилу.
Простая в приготовлении творожная запеканка с яблоками, которая получается с нежной структурой и превосходным вкусом.
Этот диетический торт состоит из мягкого бисквитного коржа, нежного творожного мусса и абрикосового желе.
Удивительно вкусный и нежный диетический десерт, который готовится всего из двух простых ингредиентов - манки и мандаринов.
Сегодня у нас простой в приготовлении морковно-яблочный торт с орехами и творожным кремом.
Получается вкусный и наваристый супчик, который очень прост в приготовлении и отлично подходит для худеющих.
Очень вкусный, сочный и легкий салат с куриной грудкой, сельдереем, яблоком и яйцами. Такой салат можно смело подавать на праздничный стол.
Шакшука - это низкокалорийное блюдо израильской кухни, похожее на яичницу с овощами.
Простой в приготовлении, красивый, вкусный диетический кекс без глютена и сахара.
Очень сочные и вкусные мясные рулетики с начинкой из шампиньонов и сливочного сыра.