ReceptorBrend.jpg
2.0 Рейтинг (Голосов - 1)

ПП Бургер

Если хотите очень вкусно и сытно перекусить, то этот бургер будет отличным вариантом. Рецепт правильного питания, в котором мы будем использовать говядину и булку из ржаной муки.

Просмотров:

7188
ПП Бургер
Мы Вконтакте

Соус к этому бургеру мы не делали, поскольку он и так получается очень сочным.

Ингредиенты:

  • Булка ржаная - 2 шт.
  • Сыр плавленный - 6 шт.
  • Помидор - 2 шт.
  • Сладкий перец - 1 шт.
  • Говядина - 300 г
  • Лук - 1 шт.
  • Яйца - 1 шт.
  • Салат - 1 пучок
  • Огурец - 1 шт.
  • Овсяная мука - 1,5 ст. л.
  • Клечатка - 1 ст. л.
  • Соль, специи - по вкусу⠀
  • Оливковое масло - для обжаривания котлет

Приготовление бургера:

  1. Для начала приготовим фарш. Для этого нужно крупно нарезать лук и говядину, соединить их вместе и пропустить через мясорубку. 
  2. К фаршу добавить яйцо, немного соли, клетчатку и специи по вкусу. Все хорошо перемешать.
  3. Отдельно в тарелку насыпать овсяную муку, сформировать крупную котлету и обвалять ее в овсяной муке.
  4. Обжарить котлету на сковороде с оливковым маслом с двух сторон до готовности.
  5. Помидоры, перец и огурец помыть и тонко нарезать.
  6. Булку разрезать пополам и собрать бургер.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 176 ккал
  • Белки - 14 г
  • Жиры - 9 г
  • Углеводы - 10 г

Комментарии

Красивая и очень нежная рыбка, пропитанная томатным соусом и приправами. Это очень вкусное и низкокалорийное блюдо с высоким содержанием белка.
Очень вкусный и ароматный суп с курицей и сырными шариками. Это идеальное решение для сытного и полезного домашнего обеда.
Давайте приготовим низкокалорийное, низкоуглеводное, высокопротеиновое мороженое без сливок и сахара. Это достойная замена пломбиру из магазина.
Получается ароматный, пышный и полезный пирог с умеренной калорийностью и прекрасными вкусовыми качествами.
Очень простой в приготовлении, но вкусный медовик, который готовится без раскатки коржей.
Блюдо получается низкокалорийным, содержит много белка и прекрасно подходит для вкусного и сытного ужина.
Мы так привыкли к тому, что одна из самых красивых и талантливых актрис - Скарлетт Йохансон - обладает пышными формами, что не заметили, как она превратилась в стройняшку. Как же ей это удалось?
Вкусный и полезный низкоуглеводный ужин, который не только удовлетворит чувство голода, но и поможет сохранить стройную фигуру.
Сегодня вы узнаете, как приготовить яркие по вкусу и по цвету лимонные батончики. Они содержат много белка и мало углеводов. В них нет лактозы и глютена.
Кабачки в рукаве готовятся очень просто, а пряности с маринадом делают вкус кабачков ярче и пикантней. Получается превосходная диетическая закуска.