ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Белокочанная капуста, запеченная в духовке

Вкусное и простое блюдо в духовке из минимального количества ингредиентов. Капуста получается сочной и ароматной, может выступать как гарнир или как самостоятельное блюдо.

Просмотров:

966
Белокочанная капуста, запеченная в духовке

Выход - 685 г

Ингредиенты:

  • Капуста белокочанная - 800 г
  • Лук репчатый - 70 г
  • Паприка (копченая) - 1 ст. л.
  • Базилик (сушеный) - 1 ч. л.
  • Масло растительное - 3 ст. л.
  • Соль, черный молотый перец - по вкусу

Приготовление блюда:

  1. Капусту нарезаем произвольными кусочками и отправляем в пакет.
  2. Добавляем соль, черный молотый перец, копченую паприку и сушеный базилик.
  3. Поливаем оливковым маслом, закручиваем пакет и тщательно перемешиваем массу.
  4. Подготовленную капусту выкладываем в форму для запекания и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
  5. Лук нарезаем полукольцами и обжариваем на сковороде с небольшим количеством масла.
  6. Вынимаем капусту из духовки, добавляем лук и отправляем блюдо обратно в духовку еще на 10 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 79 ккал
  • Белки - 2,4 г
  • Жиры - 4,5 г
  • Углеводы - 7,3 г

Комментарии

Нежные сырники в микроволновке, на приготовление которых вы потратите не более 10 минут. Отличный вариант быстрого завтрака.
У нас здесь рецепты вкусного и сбалансированного меню правильного питания на день (завтрак, обед, перекус и ужин), общей калорийностью 1200 ккал.
Предлагаем вам пять простых и быстрых рецептов ужина. Все блюда диетические и очень легкие в приготовлении.
Знакомый вкус детства, только еще нежнее и легче классического медовика. Торт получился не сухой, с умеренной калорийностью, безумно ароматный и не приторно сладкий.
Сегодня вы узнаете, как очень быстро приготовить невероятно сочную куриную грудку с ярким овощным гарниром на сковороде.
Сегодня приготовим нежнейший суп-пюре из тыквы с приятным сливочным вкусом. Блюдо получается лёгким, низкокалорийным и полезным.
Сегодня у нас в меню простые и доступные рецепты завтрака, обеда, перекуса и ужина, общей калорийностью - 1200 ккал.
В меру калорийный салат с горбушей, яйцами и сыром, заправленный оригинальным соусом, станет отличным дополнением праздничного стола.
Вкусная, легкая и полезная запеканка из цветной капусты и филе индейки. Советуем приготовить на обед или ужин.
Капуста получается очень вкусная, с легкой кислинкой и приятным ароматом укропа. Рецепт невероятно простой, и, конечно же, диетический.