ReceptorBrend.jpg
7.8 Рейтинг (Голосов - 5)

Белокочанная капуста, запеченная в духовке

Вкусное и простое блюдо в духовке из минимального количества ингредиентов. Капуста получается сочной и ароматной, может выступать как гарнир или как самостоятельное блюдо.

Просмотров:

5996
Белокочанная капуста, запеченная в духовке
Мы Вконтакте

Выход - 685 г

Ингредиенты:

  • Капуста белокочанная - 800 г
  • Лук репчатый - 70 г
  • Паприка (копченая) - 1 ст. л.
  • Базилик (сушеный) - 1 ч. л.
  • Масло растительное - 3 ст. л.
  • Соль, черный молотый перец - по вкусу

Приготовление блюда:

  1. Капусту нарезаем произвольными кусочками и отправляем в пакет.
  2. Добавляем соль, черный молотый перец, копченую паприку и сушеный базилик.
  3. Поливаем оливковым маслом, закручиваем пакет и тщательно перемешиваем массу.
  4. Подготовленную капусту выкладываем в форму для запекания и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
  5. Лук нарезаем полукольцами и обжариваем на сковороде с небольшим количеством масла.
  6. Вынимаем капусту из духовки, добавляем лук и отправляем блюдо обратно в духовку еще на 10 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 79 ккал
  • Белки - 2,4 г
  • Жиры - 4,5 г
  • Углеводы - 7,3 г

Комментарии

Простой в приготовлении низкокалорийный десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - греческого йогурта, кокосовой стружки и агар-агара.
По этому рецепту получаются очень вкусные и нежные куриные котлеты с расплавленным сыром внутри.
Сегодня приготовим куриные палочки, которые отлично подойдут на перекус под фильм или любимый сериал. Здесь будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтому такое блюдо отлично подходит для худеющих.
Вкусный, ароматный и простой в приготовлении яблочный кекс станет прекрасным дополнением к чашке любимого чая.
Здесь собраны лучшие рецепты диетических чизкейков, которые содержат минимальное количество калорий и имеют прекрасные вкусовые качества.
В основе этого диетического брауни детское фруктовое пюре с бананом, что позволяет максимально снизить калорийность готового десерта.
Нежный диетический десерт с приятным кокосовым вкусом, который очень просто готовится из минимального количества доступных ингредиентов.
Полезное, нежное и однородное мороженое, для приготовления которого понадобится всего три ингредиента - сухое молоко, бананы и какао.
Здесь мы собрали все варианты диетических брауни без сахара, рецепты которых специально адаптированы под правильное питание.
Сегодня у нас рецепт низкокалорийных пирожков из тонкого теста фило с начинкой из консервированного тунца и шпината.