ReceptorBrend.jpg
8.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Белковый салат с куриным филе, яйцом и горошком

Салат получается очень вкусный, сытный и при этом низкокалорийный. Содержит достаточно много белка, что очень важно для тех, кто следит за своим питанием. Отлично подойдёт на обед или ужин.

Просмотров:

8996
Белковый салат с куриным филе, яйцом и горошком

Ингредиенты:

  • Горошек (консервированный) - 100 г
  • Куриное филе (отварное) - 100 г
  • Яйцо (отварное) - 1 шт.
  • Йогурт (натуральный) 2 ст. л.
  • Зелень (лук, укроп) - по вкусу
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Отварное куриное филе нарезаем небольшими кубиками. Немного разминаем мясо вилкой, тогда в салате оно будит мягче.
  2. К курице добавляем горошек и нарезанное кубиками отварное яйцо.
  3. Теперь добавляем измельченную зелень, а также солим и перчим по вкусу.
  4. Заправляем салат натуральным йогуртом и все хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 89 ккал
  • Белки - 12 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 4 г

Комментарии

Драники из цветной капусты не только аппетитно выглядят, на вкус они тоже прекрасны - очень ароматные и достаточно мягкие.
Диетический вариант торта «Сникерс», который готовится без использования муки. Это самый удачный рецепт сникерса, который я пробовала.
Такой завтрак из лаваша можно готовить с любыми начинками. Я сегодня буду готовить с яйцами, помидорами и сыром.
Простой рецепт приготовления диетической творожной запеканки с черешней.
Нежное желе для тех, кому нравятся простые низкокалорийные десерты без выпечки.
Низкокалорийные и по-настоящему пышные оладьи с шоколадом внутри. Рецепт простой и доступный каждому.
Сегодня у нас очень простая в приготовлении и очень вкусная закуска из красной рыбы, огурцов и сливочного сыра.
Эта замечательная овощная запеканка действительно получается очень вкусной, нежной, сочной и ароматной. Это отличное самостоятельное блюдо, которое можно использовать в качестве гарнира.
Сегодня вы узнаете самый простой рецепт фахитоса с курицей. Это острое мексиканское блюдо, которое в чистом виде отлично подходит для худеющих.
Готовим полезное второе блюдо - макароны с томатами и стручковой фасолью.