Lety.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Белковый салат с куриным филе, яйцом и горошком

Салат получается очень вкусный, сытный и при этом низкокалорийный. Содержит достаточно много белка, что очень важно для тех, кто следит за своим питанием. Отлично подойдёт на обед или ужин.

Просмотров:

79
Белковый салат с куриным филе, яйцом и горошком

Ингредиенты:

  • Горошек (консервированный) - 100 г
  • Куриное филе (отварное) - 100 г
  • Яйцо (отварное) - 1 шт.
  • Йогурт (натуральный) 2 ст. л.
  • Зелень (лук, укроп) - по вкусу
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Отварное куриное филе нарезаем небольшими кубиками. Немного разминаем мясо вилкой, тогда в салате оно будит мягче.
  2. К курице добавляем горошек и нарезанное кубиками отварное яйцо.
  3. Теперь добавляем измельченную зелень, а также солим и перчим по вкусу.
  4. Заправляем салат натуральным йогуртом и все хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 89 ккал
  • Белки - 12 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 4 г

Комментарии

Зеленый чай представляет собой полезный напиток, который известен своими жиросжигающими свойствами. Сегодня мы расскажем, как работает зеленый чай в процессе похудения.
Сегодня мы приготовим простой десерт без лишних калорий. Запеченные груши с творогом порадуют вас своим вкусом и простотой приготовления.
Давайте приготовим очень вкусное и полезное печенье без сахара, масла и муки. Готовиться оно всего из трех ингредиентов - банана, овсяных хлопьев и изюма.
Диетический вариант рецепта всем знакомого праздничного салата «Мимоза».
Творожное тесто и творожная начинка для любителей творожной выпечки. Худеем вкусно и полезно, без диет и срывов.
Замечательный рецепт на праздничный стол без лишних калорий. Это самостоятельное блюдо простое в приготовлении и не требующее гарнира.
Мы собрали для вас лучшие диетические рецепты с творогом, которые понравятся всем тем, кто придерживается правильного питания.
В этом диетическом варианте салата «Оливье» мы уменьшили количество калорий до минимума.
Яркий, красивый и очень вкусный диетический тыквенный пирог, который совсем несложный в приготовлении.
Сегодня готовим диетическую пиццу без выпечки на сковороде. Это полезная пицца с большим количеством витаминов и низкой калорийностью.