ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Низкоуглеводный творожно-кокосовый торт

Получается очень нежный низкоуглеводный десерт с приятным кокосовым вкусом.

Просмотров:

1374
Низкоуглеводный творожно-кокосовый торт
Мы Вконтакте

Ингредиенты для основы:

  • Яичные белки - 6 шт.
  • Кокосовая стружка - 60 г
  • Стевия - 2 ч. л.

Для творожного слоя:

  • Яичные желтки - 3 шт.
  • Молоко - 150 мл
  • Желатин - 10 г
  • Вода (для желатина) - 150 мл
  • Творог 5% - 350 г
  • Стевия - 2 ч. л.

Для глазури:

  • Какао-масло - 35 г
  • Какао-порошок - 1 ст. л.

Приготовление торта:

  1. Кокосовую стружку измельчаем в кофемолке.
  2. В миску отправляем яичные белки и подсластитель (у меня стевия). Взбиваем на максимальных оборотах миксера до стойких пиков.
  3. Во взбитые белки добавляем кокосовую стружку и аккуратно перемешиваем силиконовой лопаткой.
  4. Дно и бока формы диаметром 18 сантиметров застилаем пергаментом, переносим белково-кокосовую массу в форму и отправляем в разогретую до 150 градусов духовку на 40-50 минут.
  5. Готовим творожный слой. Желатин заливаем водой и даем набухнуть.
  6. В сотейник отправляем яичные желтки, молоко и подсластитель. Ставим сотейник на средний огонь и постоянно помешивая венчиком доводим до кипения. После закипания завариваем примерно 2 минуты и снимаем с огня.
  7. Даем массе немного остыть (примерно 2 минуты), после чего добавляем большую часть набухшего желатина и перемешиваем.
  8. Даем массе еще немного остыть, после чего добавляем творог и пробиваем погружным блендером до однородности.
  9. Форму застилаем пищевой пленкой, на дно помещаем белковую основу, сверху выливаем творожную массу и отправляем в холодильник до полного застывания.
  10. Для приготовления глазури, какао-масло растапливаем на водяной бане, добавляем какао-порошок и оставшийся желатин. Перемешиваем до однородности.
  11. Застывший десерт покрываем глазурью и отправляем в холодильник для застывания глазури.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 166 ккал
  • Белки - 11,4 г
  • Жиры - 12,8 г
  • Углеводы - 3,1 г
Простой в приготовлении, нежный, низкокалорийный творожно-кокосовый торт с клубничным конфитюром.

Комментарии

Вкусный, полезный и легкий овсяный суп на каждый день. Такое блюдо настоящий бальзам для желудка, особенно после праздников.
Очень вкусная творожно-маковая запеканка со сладкими ягодками изюма и легким цитрусовым ароматом.
Давайте разберемся, что такое детокс, есть ли от него реальная польза, является ли такой способ очищения организма опасным и какие бывают виды и способы детоксикации.
Простой рецепт полезных низкоуглеводных оладий, которые готовятся на кефире и миндальной муке.
Сегодня будем готовить простой открытый пирог из нежного творожного теста с сочной начинкой из свежей клубники.
Простое и быстрое в приготовлении блюдо из пекинской капусты, которое станет отличным перекусом без вреда для фигуры.
Вкусная, легкая и полезная запеканка из цветной капусты и филе индейки. Советуем приготовить на обед или ужин.
Получаются мягкие пирожные с шоколадным коржом и нежным творожно-йогуртовым кремом.
Получается вкусное диетическое блюдо, которое готовится из простых и доступных ингредиентов.
Что съесть поздним вечером, если жутко голоден? Что выбрать из фаст-фуда, если приспичило? Что взять в провинциальном продуктовом и в поезд дальнего следования? Ответы в этой статье.