ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Низкоуглеводный творожно-кокосовый торт

Получается очень нежный низкоуглеводный десерт с приятным кокосовым вкусом.

Просмотров:

495
Низкоуглеводный творожно-кокосовый торт
Мы Вконтакте

Ингредиенты для основы:

  • Яичные белки - 6 шт.
  • Кокосовая стружка - 60 г
  • Стевия - 2 ч. л.

Для творожного слоя:

  • Яичные желтки - 3 шт.
  • Молоко - 150 мл
  • Желатин - 10 г
  • Вода (для желатина) - 150 мл
  • Творог 5% - 350 г
  • Стевия - 2 ч. л.

Для глазури:

  • Какао-масло - 35 г
  • Какао-порошок - 1 ст. л.

Приготовление торта:

  1. Кокосовую стружку измельчаем в кофемолке.
  2. В миску отправляем яичные белки и подсластитель (у меня стевия). Взбиваем на максимальных оборотах миксера до стойких пиков.
  3. Во взбитые белки добавляем кокосовую стружку и аккуратно перемешиваем силиконовой лопаткой.
  4. Дно и бока формы диаметром 18 сантиметров застилаем пергаментом, переносим белково-кокосовую массу в форму и отправляем в разогретую до 150 градусов духовку на 40-50 минут.
  5. Готовим творожный слой. Желатин заливаем водой и даем набухнуть.
  6. В сотейник отправляем яичные желтки, молоко и подсластитель. Ставим сотейник на средний огонь и постоянно помешивая венчиком доводим до кипения. После закипания завариваем примерно 2 минуты и снимаем с огня.
  7. Даем массе немного остыть (примерно 2 минуты), после чего добавляем большую часть набухшего желатина и перемешиваем.
  8. Даем массе еще немного остыть, после чего добавляем творог и пробиваем погружным блендером до однородности.
  9. Форму застилаем пищевой пленкой, на дно помещаем белковую основу, сверху выливаем творожную массу и отправляем в холодильник до полного застывания.
  10. Для приготовления глазури, какао-масло растапливаем на водяной бане, добавляем какао-порошок и оставшийся желатин. Перемешиваем до однородности.
  11. Застывший десерт покрываем глазурью и отправляем в холодильник для застывания глазури.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 166 ккал
  • Белки - 11,4 г
  • Жиры - 12,8 г
  • Углеводы - 3,1 г

Комментарии

Простые в приготовлении диетические профитроли с начинкой из куриного филе, сыра и чернослива. Отличная закуска для праздничного стола!
Отличный вариант быстрого, сытного, полезного завтрака.
Такой салат заменит полноценный обед и подойдет как для худеющих, так и для тех, кто просто предпочитает правильное и сбалансированное питание.
Запеканка получается сочной, мягкой и воздушной как облако. Рецепт простой и адаптирован под правильное питание.
Цветаевский - это самый вкусный, ароматный и безумно нежный пирог с яблоками и сметанным кремом.
Этот турецкий чечевичный суп-пюре невероятно вкусный, полезный и ароматный. Готовится он просто и прекрасно подходит для худеющих.
Приготовьте сливочно-грибной соус, с которым любое ваше блюдо заиграет новыми красками.
Очень вкусная, сочная и ароматная скумбрия, которая запекается в соевом соусе с горчицей в духовке.
Диетический вариант королевской ватрушки из творога, с песочной крошкой из кокосовой муки.
Очень простая в приготовлении диетическая закуска, которая будет очень красиво смотреться на праздничном столе.