ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Низкоуглеводный творожно-кокосовый торт

Получается очень нежный низкоуглеводный десерт с приятным кокосовым вкусом.

Просмотров:

1315
Низкоуглеводный творожно-кокосовый торт
Мы Вконтакте

Ингредиенты для основы:

  • Яичные белки - 6 шт.
  • Кокосовая стружка - 60 г
  • Стевия - 2 ч. л.

Для творожного слоя:

  • Яичные желтки - 3 шт.
  • Молоко - 150 мл
  • Желатин - 10 г
  • Вода (для желатина) - 150 мл
  • Творог 5% - 350 г
  • Стевия - 2 ч. л.

Для глазури:

  • Какао-масло - 35 г
  • Какао-порошок - 1 ст. л.

Приготовление торта:

  1. Кокосовую стружку измельчаем в кофемолке.
  2. В миску отправляем яичные белки и подсластитель (у меня стевия). Взбиваем на максимальных оборотах миксера до стойких пиков.
  3. Во взбитые белки добавляем кокосовую стружку и аккуратно перемешиваем силиконовой лопаткой.
  4. Дно и бока формы диаметром 18 сантиметров застилаем пергаментом, переносим белково-кокосовую массу в форму и отправляем в разогретую до 150 градусов духовку на 40-50 минут.
  5. Готовим творожный слой. Желатин заливаем водой и даем набухнуть.
  6. В сотейник отправляем яичные желтки, молоко и подсластитель. Ставим сотейник на средний огонь и постоянно помешивая венчиком доводим до кипения. После закипания завариваем примерно 2 минуты и снимаем с огня.
  7. Даем массе немного остыть (примерно 2 минуты), после чего добавляем большую часть набухшего желатина и перемешиваем.
  8. Даем массе еще немного остыть, после чего добавляем творог и пробиваем погружным блендером до однородности.
  9. Форму застилаем пищевой пленкой, на дно помещаем белковую основу, сверху выливаем творожную массу и отправляем в холодильник до полного застывания.
  10. Для приготовления глазури, какао-масло растапливаем на водяной бане, добавляем какао-порошок и оставшийся желатин. Перемешиваем до однородности.
  11. Застывший десерт покрываем глазурью и отправляем в холодильник для застывания глазури.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 166 ккал
  • Белки - 11,4 г
  • Жиры - 12,8 г
  • Углеводы - 3,1 г
Простой в приготовлении, нежный, низкокалорийный творожно-кокосовый торт с клубничным конфитюром.

Комментарии

Сытная творожная запеканка с прекрасным вкусом, высоким содержанием белка и умеренной калорийностью.
Сегодня у нас рецепт превосходного летнего десерта. Мы приготовим освежающее кофейное мороженое с умеренной калорийностью.
Этот яблочный пирог из овсянки готовится очень просто и быстро. Рецепт из разряда всё смешал и в духовку.
Сезон кабачков продолжается, поэтому сегодня ещё один очень интересный и быстрый рецепт с использованием этого прекрасного овоща. В итоге мы получаем вкусное и сытное блюдо.
По этому рецепту получается мягкий, пышный и в то же время достаточно плотный и нежный омлет в чашке.
Такие блинчики настоящая находка для спортсменов, набирающих мышечную массу. В одном таком панкейке 24 грамма белка. Это очень вкусный способ закрыть белковое окно после продуктивной тренировки.
Многие рекламные ролики различных методов похудения обещают, что с их способом можно худеть на 1 кг в день. Давайте разберемся, возможно ли это?
Легкая диетическая закуска из куриного филе, помидоров и моцареллы, которая очень проста в приготовлении.
Сегодня вы узнаете, как просто приготовить очень ароматные и пышные кокосовые кексы из овсянки, кокосовой стружки и творога.
Готовиться этот тортик предельно просто, а его вкус и вид наполнен домашним уютом.