ReceptorBrend.jpg
9.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Филе индейки, запеченное в духовке

По вкусу, запеченное мясо индейки очень похоже на ветчину, поэтому сможет заменить данный продукт и на праздничном столе, и на повседневном.

Просмотров:

8412
Филе индейки, запеченное в духовке
Мы Вконтакте

Блюдо получается диетическим и подойдет всем тем, кто придерживается правильного питания. Ничего сложного в приготовлении нет, из продуктов понадобится только мясо и специи. Но, благодаря вкусному маринаду, мясо получается невероятно нежным и очень сочным.

Ингредиенты:

  • Филе индейки - 500 г
  • Масло растительное - 2 ст. л.
  • Сушеная паприка - 1 ч. л.
  • Чеснок - 4 зубчика
  • Горчица - 1 ч. л.
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

  1. Готовим маринад. Для этого смешиваем растительное масло, молотую паприку, тертый чеснок, горчицу, соль и перец. Хорошо перемешиваем.
  2. Выкладываем филе индейки в ёмкость с маринадом и хорошенько промазываем мясо со всех сторон.
  3. Накрываем мясо пищевой пленкой и отправляем в холодильник минимум на 8 часов.
  4. Затем перекладываем мясо в жаропрочную форму, смазанную небольшим количеством растительного масла и отправляем в разогретую до 250 градусов духовку на 25 минут.
  5. По прошествии указанного времени духовку выключаем (не открываем) и оставляем в ней мясо до полного остывания.
  6. Остывшее мясо нарезаем на порционные кусочки и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 120 ккал
  • Белки - 18 г
  • Жиры - 4,5 г
  • Углеводы - 1,6 г

Комментарии

Сегодня мы приготовим изумительный диетический торт, в состав которого входит полезный японский чай "Матча".
Сегодня у нас вкусные и полезные яблочные оладьи из теста на овсяной муке и йогурте.
Получается изумительный яблочный рулет, очень нежный и воздушный.
Сегодня приготовим лёгкий, низкокалорийный морковный торт из самых простых ингредиентов. Этот десерт состоит из нежного заварного крема, и мягкого, влажного морковного коржа.
Это самый простой рецепт пиццы. Для нее не нужно готовить тесто, мы просто выкладываем все ингредиенты на сковороду. А результат - низкоуглеводная, высокобелковая и очень вкусная пицца.
Здесь вы найдете различные рецепты овсяного печенья, которое выгодно отличается от покупного полезным составом и низкой калорийностью.
Простые и доступные рецепты сбалансированного рациона питания на день, общей калорийностью 1400 ккал.
Сегодня мы покажем список продуктов с минимальной калорийностью, которые лучше всего подходят для худеющих.
Белковый кокосовый торт без муки, сахара и масла. Этот диетический десерт получается невероятно нежным, воздушным, с насыщенным кокосовым вкусом.
Получаются нежные низкоуглеводные оладьи из кабачков, сливочного сыра и миндальной муки.