ReceptorBrend.jpg
8.8 Рейтинг (Голосов - 10)

Суфле из ряженки и какао

Нежный и воздушный диетический десерт из простых и доступных ингредиентов - суфле из ряженки и какао.

Просмотров:

26197
Суфле из ряженки и какао
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Желатин - 10 г
  • Вода - 50 мл
  • Ряженка - 300 мл
  • Какао (или несквик) - 2 ч. л.
  • Подсластитель - по вкусу

Приготовление десерта:

  1. Желатин заливаем водой и оставляем его набухать. Затем растапливаем в микроволновке или на водяной бане.
  2. В ряженку добавляем какао или несквик, подсластитель и растопленный желатин. Взбиваем блендером.
  3. Полученную массу разливаем в порционные стаканы, накрываем пленкой и отправляем в холодильник минимум на 30 минут.
  4. По желанию, готовый десерт украшаем кокосовой стружкой или на свой вкус.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 59 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 1 г
  • Углеводы - 5 г

Комментарии

Гость 02.05.2020 14:38

Вкусненько, спасибо!
Ответить

Всегда можно найти достойную замену вредному фаст-фуду. Сегодня будем готовить полезный низкокалорийный бургер с котлетой из говядины.
Рецепт очень быстрого и полезного завтрака, который дает нам ту самую энергию, которая необходима нашему организму с самого утра.
Штоллен - это воздушный, нежный кекс, наполненный ягодами и ароматами пряностей. У нас здесь диетический рецепт этой вкусной рождественской выпечки.
Диетический жульен с курицей и грибами станет не только прекрасным обедом или ужином для худеющих, но также подойдет и для подачи на праздничный стол.
Очень нежное кремовое мороженое без лактозы и сахара. Оно богато полезными жирами из авокадо и прекрасно подходит для тех, кто придерживается кето-диеты.
Очень нежная, сочная, мягкая и ароматная запеканка из кабачков с фаршем и овсяными хлопьями.
Получаются пышные булочки на творожном тесте из гречневой муки. Готовятся они очень просто и быстро.
Сегодня мы покажем, как приготовить диетические профитроли с простейшим кокосовым кремом. На вкус они, как самые настоящие классические пирожные.
У нас здесь лучшие рецепты диетического хлеба, который можно без особого труда приготовить в домашних условиях.
Вкусное диетическое блюдо из гречневой пасты с шампиньонами и сыром. Идеально для полезного и сытного обеда!