ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Творожно-яблочный пирог

Получается вкусный и сытный творожно-яблочный пирог с превосходным соотношением КБЖУ.

Просмотров:

1071
Творожно-яблочный пирог
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог - 360 г
  • Яблоки - 300 г
  • Киноа - 55 г
  • Яйца - 3 шт.
  • Эритрит - 60 г
  • Овсяные хлопья - 30 г
  • Растительное масло - 1 ст. л.
  • Корица - 2 г

Приготовление пирога:

  1. Киноа нужно предварительно промыть и замочить в воде на несколько часов.
  2. В миску отправляем яйца и эритрит. Перемешиваем венчиком.
  3. Добавляем в яйца творог и перемешиваем. Для более однородной консистенции, творог по желанию можно пробить блендером.
  4. В получившуюся массу добавляем овсяные хлопья и киноа. Перемешиваем.
  5. Яблоки очищаем и нарезаем небольшими кубиками или натираем на крупной терке. Отправляем подготовленные яблоки в творожную массу и перемешиваем.
  6. Дно формы застилаем пергаментом и смазываем растительным маслом. Переносим тесто в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут.
  7. Готовый пирог посыпаем корицей и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 134 ккал
  • Белки - 10,4 г
  • Жиры - 5,7 г
  • Углеводы - 9,9 г

Комментарии

Бисквитный рулет с яблоками и рикоттой получается очень нежным, мягким и безумно ароматным.
Здесь мы собрали все варианты диетических брауни без сахара, рецепты которых специально адаптированы под правильное питание.
Сегодня приготовим полезные яичные чебуреки с фаршем на сковороде без масла. Это универсальное блюдо отлично подойдет на завтрак, обед, ужин, а также перекус.
Запеканка получается очень нежной и вкусной. Изюминкой в этом десерте является сметанная заливка, которая по вкусу напоминает крем.
Прекрасный диетический пирог на творожном тесте с куриной начинкой. В его составе большое содержание белка и минимум жиров и углеводов.
Сегодня будем готовить простой открытый пирог из нежного творожного теста с сочной начинкой из свежей клубники.
Очень простой и быстрый рецепт диетического торта, который готовится в кружке в микроволновке.
Полезный манник из крупы твердых сортов пшеницы. Это быстрая замена сложным десертам и тортам, не уступающая им по вкусу.
Сегодня вы узнаете, как просто приготовить диетические тыквенные пряники, в которых много клетчатки и отсутствуют молочные продукты.
Этот воздушный сырный пудинг готовится очень просто из доступных продуктов. Такое блюдо отлично подойдет на завтрак или перекус.