Получается вкусный и сытный творожно-яблочный пирог с превосходным соотношением КБЖУ.
Просмотров:
1924
Ингредиенты:
Творог - 360 г
Яблоки - 300 г
Киноа - 55 г
Яйца - 3 шт.
Эритрит - 60 г
Овсяные хлопья - 30 г
Растительное масло - 1 ст. л.
Корица - 2 г
Приготовление пирога:
Киноа нужно предварительно промыть и замочить в воде на несколько часов.
В миску отправляем яйца и эритрит. Перемешиваем венчиком.
Добавляем в яйца творог и перемешиваем. Для более однородной консистенции, творог по желанию можно пробить блендером.
В получившуюся массу добавляем овсяные хлопья и киноа. Перемешиваем.
Яблоки очищаем и нарезаем небольшими кубиками или натираем на крупной терке. Отправляем подготовленные яблоки в творожную массу и перемешиваем.
Дно формы застилаем пергаментом и смазываем растительным маслом. Переносим тесто в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут.
Диетический десерт из творога и желатина - это простое в приготовлении блюдо, от употребления которого можно получить не только пользу, но и истинное удовольствие.
Мягкий, сочный, ароматный, полезный овсяный пирог с яблоками, морковью, бананом и сухофруктами станет отличным перекусом и заменит овсяную кашу на завтрак.
Сегодня мы приготовим диетические сырники в духовке. Этот рецепт отлично подойдет для тех, кто предпочитает правильное питание и следит за своей фигурой.
Боул с курицей, авокадо, кукурузой и овощами - это красивое, полезное и вкусное диетическое блюдо, в котором содержится много витаминов и микроэлементов.