ReceptorBrend.jpg
4.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Творожно-яблочный пирог

Получается вкусный и сытный творожно-яблочный пирог с превосходным соотношением КБЖУ.

Просмотров:

2170
Творожно-яблочный пирог
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог - 360 г
  • Яблоки - 300 г
  • Киноа - 55 г
  • Яйца - 3 шт.
  • Эритрит - 60 г
  • Овсяные хлопья - 30 г
  • Растительное масло - 1 ст. л.
  • Корица - 2 г

Приготовление пирога:

  1. Киноа нужно предварительно промыть и замочить в воде на несколько часов.
  2. В миску отправляем яйца и эритрит. Перемешиваем венчиком.
  3. Добавляем в яйца творог и перемешиваем. Для более однородной консистенции, творог по желанию можно пробить блендером.
  4. В получившуюся массу добавляем овсяные хлопья и киноа. Перемешиваем.
  5. Яблоки очищаем и нарезаем небольшими кубиками или натираем на крупной терке. Отправляем подготовленные яблоки в творожную массу и перемешиваем.
  6. Дно формы застилаем пергаментом и смазываем растительным маслом. Переносим тесто в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут.
  7. Готовый пирог посыпаем корицей и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 134 ккал
  • Белки - 10,4 г
  • Жиры - 5,7 г
  • Углеводы - 9,9 г

Комментарии

В этой домашней вареной колбасе содержится большое количество белка и практически отсутствуют жиры с углеводами. А самое главное - она очень вкусная.
Простой в приготовлении торт с вертикальными коржами, творожным кремом и клубничным конфитюром.
Мы так привыкли к тому, что одна из самых красивых и талантливых актрис - Скарлетт Йохансон - обладает пышными формами, что не заметили, как она превратилась в стройняшку. Как же ей это удалось?
Учитывая все полезные свойства составляющих этого салата с тунцом, можно смело рекомендовать его тем, кто придерживается принципов правильного питания.
Эти пышные ореховые блины прекрасно подходят для заворачивания в них различной соленой или сладкой начинки.
Невероятно вкусный и полезный шоколадный десерт с умеренной калорийностью, который станет прекрасным вариантом завтрака для всех, кто любит сладости и придерживается правильного питания.
По вкусу и текстуре эти диетические конфеты неотличимы от классических. Но при всем своем потрясающем вкусе они низкокалорийные, низкоуглеводные и не содержат лактозу.
В отличие от большинства веганских десертов, этот шоколадный торт имеет вполне приемлемую калорийность и высокое содержание белка. Он станет отличным выбором для всех худеющих.
Такое блюдо из кролика отличается нежным, деликатным вкусом и выглядит очень аппетитно и привлекательно.
Удивительно вкусный и нежный диетический десерт, который готовится всего из двух простых ингредиентов - манки и мандаринов.