Lety.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Творожно-яблочный десерт в корзинках

Простые в приготовлении банановые корзинки с творожно-яблочной начинкой станут отличным завтраком или десертом для всех тех, кто любит вкусную и полезную пищу.

Просмотров:

86
Творожно-яблочный десерт в корзинках

Если заменить яблоки на другие ягоды или фрукты, то каждый раз вы сможете получать новые вкусы и ароматы.

Ингредиенты для корзинок:

  • Банан - 1 шт.
  • Овсяные хлопья - 75 г
  • Мед - 2 ч. л.

Для начинки:

  • Яблоко (большое) - 1 шт.
  • Корица - 0,5 ч. л.
  • Мед - 1 ч. л.
  • Творог - 100 г

Для присыпки:

  • Темный шоколад - по вкусу

Приготовление:

  1. Банан отправляем в миску и разминаем вилкой до состояния пюре. Теперь к банану добавляем овсяные хлопья и мед. Все хорошо перемешиваем до однородности.
  2. Получившуюся массу распределяем по силиконовым формочкам для кексов и формируем руками корзинки.
  3. Отправляем заготовки в разогретую до 180 градусов духовку на 10 минут.
  4. Яблоко очищаем от кожуры и сердцевины и нарезаем маленькими кубиками.
  5. Отправляем яблоки в миску, добавляем творог, корицу и мед. Все хорошо перемешиваем.
  6. Наполняем корзинки творожно-яблочной начинкой и отправляем их в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
  7. По желанию, готовый десерт посыпаем тертым шоколадом и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 149 ккал
  • Белки - 5,9 г
  • Жиры - 3,2 г
  • Углеводы - 24,8 г

Комментарии

Этот свежий и сочный салат поможет вам зарядить свой организм витаминами и полезными микро- и макроэлементами. Он утолит голод и не и подарит вам лишних калорий.
Полезные блины с начинкой из сёмги, авокадо, огурца и редиса, для полноценного диетического завтрака.
Подборка проверенных рецептов низкокалорийных диетических тортов, которые имеют прекрасные вкусовые качества.
Зеленый чай представляет собой полезный напиток, который известен своими жиросжигающими свойствами. Сегодня мы расскажем, как работает зеленый чай в процессе похудения.
Простой рецепт приготовления диетической творожной запеканки с черешней.
В сезон овощей, предлагаем приготовить закусочный кабачковый рулет с грибами. Это вкусно, сытно и полезно.
Диетический вариант легендарного торта три шоколада, в котором содержится всего 42 ккал.
Подборка из трех простых рецептов, которые отлично подойдут для сытного и полезного диетического обеда.
Табуле - это восточный салат, основными ингредиентами которого являются булгур, помидоры и мелко порубленная зелень петрушки.
Диетический вариант всем известного торта «Медовик», который содержит вдвое меньше калорий, чем его классический рецепт.