ReceptorBrend.jpg
9.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Овсяно-банановые корзиночки

Корзинки из овсянки и банана - это быстро, полезно и очень вкусно. Их можно подавать с разными начинками и использовать для приготовления завтрака, перекуса или десерта.

Просмотров:

5935
Овсяно-банановые корзиночки
Мы Вконтакте

Вместо банана в этом рецепте можно использовать яблочное пюре, в этом случае корзинки нужно подержать в духовке чуть дольше - около 20 минут. Также нужно учитывать, что с яблочным пюре корзинки могут получиться недостаточно сладкими, поэтому, по желанию, добавьте к ингредиентам кленовый сироп или сироп топинамбура в качестве подсластителя. В качестве начинки для таких корзиночек можно использовать все что угодно: йогурт, чиа-пудинг, нутеллу, ягоды и фрукты...

Ингредиенты (на 8 штук):

  • Спелый банан (большой) - 1 шт.
  • Овсянка - 100 г

Приготовление корзинок:

  1. Отправьте банан к овсянке и помните его вилкой. Перемешайте.
  2. Формочки для маффинов смажьте маслом и и сформируйте корзиночки.
  3. Запекайте в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 10-15 минут.
  4. Готовые корзиночки желательно сразу вынуть из формы, чтобы они не стали влажными.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 192 ккал
  • Белки - 5,2 г
  • Жиры - 2,8 г
  • Углеводы - 31,2 г
Предлагаем вашему вниманию идеальный вариант летнего диетического десерта - корзиночки с лёгким заварным кремом и свежими ягодами и фруктами.
Простые в приготовлении банановые корзинки с творожно-яблочной начинкой, станут отличным завтраком или десертом для всех тех, кто любит вкусные и полезные сладости.

Комментарии

Сегодня у нас великолепная низкоуглеводная пицца на куриной основе, которая получается очень вкусной, ароматной и сытной.
Получается очень вкусный и нежный Тирамису в виде рулета. Готовится он из ванильного бисквита, пропитанного кофе и покрытого сливочно-творожным кремом.
Сегодня у нас очень простой рецепт вкусных шоколадных маффинов (кексов) из овсянки.
Куриное филе, маринованное в кефире, получается очень мягкое и сочное, по вкусу похоже на шашлык.
Очень вкусный и быстрый в приготовлении салат из всеми любимой белокочанной капусты с необычной медовой заправкой.
Легкий рецепт диетических кексов без использования сахара и пшеничной муки. Эти кексы отличная альтернатива покупным сладостям с маргарином и другими вредными добавками.
Предлагаем приготовить нежный, в меру влажный, ароматный морковный торт с творожным кремом. Готовится он очень просто, без использования духовки.
Вкусный низкоуглеводный десерт, который можно готовить с любыми фруктами или ягодами на ваш вкус.
Плюс такого сыра в том, что нам не нужно искать цельное домашнее молоко. Для такого рецепта вполне подойдёт обычное пастеризованное магазинное молоко.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических кексов, которые гораздо менее калорийные, чем их классический вариант.