ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Творожная запеканка с ягодным желе

Давайте приготовим очень вкусный творожный десерт с ягодами, который легко впишется в рацион худеющего.

Просмотров:

4921
Творожная запеканка с ягодным желе
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 3 порции):

  • Творог 5% - 300 г
  • Йогурт (без добавок) - 100 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Желатин - 10 г
  • Ягоды (любые) - 300 г

Приготовление десерта:

  1. В миску отправляем творог, йогурт (можно заменить нежирной сметаной) и яйца. Добавляем пару ягод для вкуса и измельчаем блендером.
  2. Готовить десерт я буду порционно в трёх пиалках. Разливаем творожную массу по пиалкам и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
  3. Достаём запеканки через пол часа и даем им немного остыть.
  4. Желатин заливаем водой, оставляем набухать на 20 минут, после чего отправляем в микроволновку на 30 секунд.
  5. Ягоды (у меня замороженная клубника) режем на произвольные кусочки, отправляем в миску, сюда же переливаем желатин и измельчаем блендером.
  6. Заливаем желе поверх каждой запеканки и отправляем десерт застывать в холодильник на 2 часа.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 79 ккал
  • Белки - 8 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 3 г
Нежная творожная запеканка под ягодным желе. В этом рецепте можно использовать абсолютно любые ягоды или фрукты, как свежие, так и замороженные.

Комментарии

Здесь мы собрали для вас лучшие рецепты низкоуглеводных блюд с указанием КБЖУ и видео демонстрацией процесса приготовления.
Интересное блюло из минимального количества ингредиентов, которое легко готовится и поможет разнообразить ваш диетический рацион.
Сказать, что это вкусно - ничего не сказать. Получаются пончики с очень вкусным тестом и сочным яблоком внутри.
Этот ПП кулич получается с мягким и слегка влажным мякишем. Готовится он без дрожжей, без сахара и без пшеничной муки.
Эстерхази – это очень эффектный и вкусный торт, в котором прекрасно сочетается нежное, хрустящее ореховое безе с заварным кремом и миндальными лепестками.
Нарядная праздничная закуска из лаваша, которая готовится очень просто, а получается красивой и вкусной.
Ароматный рулет с сырной основой и сытной начинкой из куриного фарша.
Низкокалорийный салат из овощей и куриного филе, в котором содержатся витамины, белок и клетчатка. Легкая заправка и доступные продукты делают этот салат отличным выбором на каждый день.
Сырники с изюмом - это простое в приготовлении блюдо, которое отлично подходит для завтрака, перекуса или уютного домашнего чаепития.
Очередная подборка простых и вкусных рецептов диетических блюд для похудения.