ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Творожная запеканка с ягодным желе

Давайте приготовим очень вкусный творожный десерт с ягодами, который легко впишется в рацион худеющего.

Просмотров:

5380
Творожная запеканка с ягодным желе
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 3 порции):

  • Творог 5% - 300 г
  • Йогурт (без добавок) - 100 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Желатин - 10 г
  • Ягоды (любые) - 300 г

Приготовление десерта:

  1. В миску отправляем творог, йогурт (можно заменить нежирной сметаной) и яйца. Добавляем пару ягод для вкуса и измельчаем блендером.
  2. Готовить десерт я буду порционно в трёх пиалках. Разливаем творожную массу по пиалкам и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
  3. Достаём запеканки через пол часа и даем им немного остыть.
  4. Желатин заливаем водой, оставляем набухать на 20 минут, после чего отправляем в микроволновку на 30 секунд.
  5. Ягоды (у меня замороженная клубника) режем на произвольные кусочки, отправляем в миску, сюда же переливаем желатин и измельчаем блендером.
  6. Заливаем желе поверх каждой запеканки и отправляем десерт застывать в холодильник на 2 часа.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 79 ккал
  • Белки - 8 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 3 г
Нежная творожная запеканка под ягодным желе. В этом рецепте можно использовать абсолютно любые ягоды или фрукты, как свежие, так и замороженные.

Комментарии

Простые и вкусные лепёшки из кабачка с сыром, которые готовятся в духовке без использования муки и масла.
Сегодня будим готовить фаршированный перец в духовке. Для начинки я использую куриное филе и шампиньоны. Сочетание этих ингредиентов делает блюдо вкусным и низкокалорийным.
Готовим вкусный диетический ужин в духовке - запеченное филе трески с морковью и брокколи.
Это отличная альтернатива классическому хлебу. Готовится такой хлеб без пшеничной муки, без яиц и без масла.
Очень простой диетический рецепт куриной грудки с болгарским перцем, луком и кабачком. Отличный вариант на ужин для худеющих!
У нас здесь два диетических рецепта обычной и вареной сгущенки. По вкусу такое сгущенное молоко не уступает классическому, но у нашего варианта низкая калорийность, минимум жиров и высокое содержание белка.
На вкус этот коктейль очень напоминает батончик сникерс. Он хорошо насыщает и заряжает энергией, поэтому отлично подойдет спортсменам для продуктивных тренировок.
У нас здесь летний тортик, освежающая окрошка и фаршированные овощи. Все рецепты диетические и простые в приготовлении.
Сегодня готовим в духовке необычное диетическое блюдо - лапшу из кабачков и моркови с соусом песто, пармезаном и фрикадельками из куриного фарша.
Простой в приготовлении диетический торт, бисквит для которого мы приготовим в микроволновке за 5 минут.