ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Пицца на основе из куриной грудки, кабачка и чечевицы

Сегодня у нас великолепная низкоуглеводная пицца на куриной основе, которая получается очень вкусной, ароматной и сытной.

Просмотров:

1111
Пицца на основе из куриной грудки, кабачка и чечевицы

В качестве начинки, конечно же, вы можете использовать любые продукты на ваш вкус.

Ингредиенты для основы:

  • Куриная грудка - 275 г
  • Красная чечевица - 50 г
  • Кабачок - 250 г
  • Соль, перец - по вкусу

Для начинки:

  • Помидор - 175 г
  • Маринованные огурчики - 100 г
  • Сыр - 80 г

Для соуса:

  • Сметана - 1 ст. л.
  • Кетчуп - 1 ст. л.

Приготовление пиццы:

  1. Из куриной грудки делаем фарш любым удобным способом. Не забываем добавить соль и перец по вкусу.
  2. Кабачок очищаем, натираем на мелкой терке и добавляем к куриному фаршу. Сюда же отправляем красную чечевицу, она придаст нашей пицце особенный вкус. Чечевицу лучше заранее замочить в воде, чтобы из нее вышла фитиновая кислота, которая препятствует усвоению витаминов и минералов.
  3. Из полученной массы формируем основу для пиццы и убираем ее в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. Если в вашей духовке есть режим конвекции, то лучше его использовать.
  4. Помидор и маринованные огурчики нарезаем колечками, а сыр натираем на мелкой терке.
  5. Для приготовления соуса смешиваем сметану с кетчупом и смазываем основу.
  6. Распределяем начинку, посыпаем сыром и отправляем пиццу в духовку еще на 15 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 111 ккал
  • Белки - 10 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 6 г

Комментарии

Сегодня мы покажем как быстро и просто приготовить шоколадный торт на сковороде без духовки. Это низкокалорийный диетический десерт, который подойдет всем, кто предпочитает правильное питание.
Сочный, свежий, ароматный и очень нежный омлет с кабачком и сельдереем, который станет прекрасным вариантом для вкусного и полезного завтрака.
У нас здесь пять рецептов диетических салатов, которые отлично подойдут для полезного низкокалорийного ужина.
Очень простые в приготовлении, тоненькие и нежные диетические блинчики, в которых содержится всего 107 ккал.
Попробуйте приготовить диетический шоколадный чизкейк в микроволновке. Это очень просто и вкусно.
В этих кокосовых конфетах достаточно много белка и мало углеводов. Этот рецепт прекрасно подходит спортсменам, а также тем, кто предпочитает кето и вегетарианские блюда.
Сегодня вы узнаете, как приготовить простой пирог с насыщенным шоколадным вкусом, умеренной влажностью и мягкой, тающей во рту текстурой.
Предлагаем приготовить на ужин вкусные диетические тефтели с сырной начинкой, запеченные в томатном соусе в духовке.
Нежные творожно-тыквенные оладьи станут прекрасным выбором для вкусного и полезного завтрака.
Это простое в приготовлении блюдо в мультиварке, которое отлично подойдет для сытного низкокалорийного обеда.