ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Кето-чебуреки с мясом

Предлагаем приготовить низкоуглеводные мясные чебуреки (пирожки), которые отлично подойдут для тех, кто придерживается кето-диеты.

Просмотров:

3105
Кето-чебуреки с мясом
Мы Вконтакте

Выход - 6 шт.

Ингредиенты для теста:

  • Миндальная мука - 140 г
  • Сливки 30-33% - 2 ст. л.
  • Яйцо (С1) - 1 шт.
  • Твердый сыр (у меня Чеддер) - 140 г
  • Соль - 1 щепотка

Для начинки:

  • Мясной фарш - 400 г
  • Репчатый лук (небольшой) - 1 шт.
  • Свежая зелень или итальянские травы - 1 ч. л.
  • Чесночный порошок - 1/2 ч. л.
  • Соль, перец - по вкусу
  • Томатная паста - 2 ст. л.
  • Растительное масло (для жарки) - 2 ст. л.

Для смазывания:

  • Яйцо - 1 шт.

Приготовление чебуреков:

  1. Готовим тесто. Сыр натираем на крупной терке, отправляем в миску и растапливаем на водяной бане или в микроволновке (примерно 30 секунд).
  2. К расплавленному сыру добавляем сливки и перемешиваем.
  3. В получившуюся массу добавляем яйцо и перемешиваем до однородности.
  4. В получившуюся массу добавляем щепотку соли и миндальную муку. Замешиваем тесто сначала лопаткой, потом руками. Убираем в холодильник.
  5. Готовим начинку. Мелко нарезаем лук и отправляем на разогретую сковороду с небольшим количеством растительного масла (я использую масло авокадо). Обжариваем до золотистого цвета.
  6. Добавляем в сковороду к луку фарш и перемешиваем деревянной лопаткой, разламывая фарш на комочки. Готовим не накрывая крышкой, постоянно помешивая и разбивая слипшееся мясо в течение 10 минут.
  7. Добавляем к фаршу соль и перец по вкусу, чесночный порошок, свежую зелень и томатную пасту. Перемешиваем и готовим еще 10 минут.
  8. Достаём тесто из холодильника и разделяем на две части. Берем одну часть, выкладываем на пергаментный лист бумаги и сверху накрываем ещё одним листом. Раскатываем тесто между пергаментом при помощи скалки. Разрезаем на кружки с помощью круглой ёмкости. Мои получаются 13 сантиметров в диаметре.
  9. На каждый кружок выкладываем по одной столовой ложке начинки, складываем кружок с начинкой пополам так, чтобы получился полумесяц. Соединяем концы полумесяца и скрепляем их, плотно прижав пальцами.
  10. Выкладываем чебуреки на противень, застеленный пергаментной бумагой. Смазываем яйцом и при желании посыпаем кунжутом.
  11. Отправляем заготовки в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 287 ккал
  • Белки - 15,4 г
  • Жиры - 23,5 г
  • Углеводы - 4,1 г
Сегодня приготовим полезные яичные чебуреки с фаршем на сковороде без масла. Это универсальное блюдо отлично подойдет на завтрак, обед, ужин, а также перекус.
Такие диетические чебуреки не нанесут вреда фигуре и отлично утолят голод и потребность во вкусной еде.

Комментарии

Многие рекламные ролики различных методов похудения обещают, что с их способом можно худеть на 1 кг в день. Давайте разберемся, возможно ли это?
Давайте приготовим воздушный как облако диетический десерт с приятным ванильным вкусом.
Готовим лёгкий и очень нежный трайфл с клубничным и шоколадным муссом.
Сегодня вы узнаете рецепт шоколадного овсяноблина, который идеально подойдет на завтрак. Блюдо получается не только полезным, но еще и очень вкусным.
Ароматный румяный пирог с капустой, который очень прост в приготовлении и в котором содержится всего 53 килокалории.
Этот диетический шоколадный кекс насыщен натуральной сладостью и сочностью груши. Он получается очень вкусный, мягкий и пышный.
Если вы рассматриваете возможность кушать блины сидя на диете для похудения, то советуем обратить внимание на нашу подборку рецептов низкокалорийных диетических блинчиков.
Большая подборка лучших низкокалорийных блюд из куриного филе, которые помогут разнообразить ваш диетический рацион.
Сегодня приготовим очень вкусный летний десерт по мотивам торта Фрезье. Он сочетает в себе воздушный бисквит, нежный творожный мусс и ароматную клубничную прослойку.
В этом диетическом чизкейке рассыпчатая шоколадная основа, карамельный сырный слой, обжаренный арахис и шоколадная глазурь.