ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Кето-чебуреки с мясом

Предлагаем приготовить низкоуглеводные мясные чебуреки (пирожки), которые отлично подойдут для тех, кто придерживается кето-диеты.

Просмотров:

2536
Кето-чебуреки с мясом
Мы Вконтакте

Выход - 6 шт.

Ингредиенты для теста:

  • Миндальная мука - 140 г
  • Сливки 30-33% - 2 ст. л.
  • Яйцо (С1) - 1 шт.
  • Твердый сыр (у меня Чеддер) - 140 г
  • Соль - 1 щепотка

Для начинки:

  • Мясной фарш - 400 г
  • Репчатый лук (небольшой) - 1 шт.
  • Свежая зелень или итальянские травы - 1 ч. л.
  • Чесночный порошок - 1/2 ч. л.
  • Соль, перец - по вкусу
  • Томатная паста - 2 ст. л.
  • Растительное масло (для жарки) - 2 ст. л.

Для смазывания:

  • Яйцо - 1 шт.

Приготовление чебуреков:

  1. Готовим тесто. Сыр натираем на крупной терке, отправляем в миску и растапливаем на водяной бане или в микроволновке (примерно 30 секунд).
  2. К расплавленному сыру добавляем сливки и перемешиваем.
  3. В получившуюся массу добавляем яйцо и перемешиваем до однородности.
  4. В получившуюся массу добавляем щепотку соли и миндальную муку. Замешиваем тесто сначала лопаткой, потом руками. Убираем в холодильник.
  5. Готовим начинку. Мелко нарезаем лук и отправляем на разогретую сковороду с небольшим количеством растительного масла (я использую масло авокадо). Обжариваем до золотистого цвета.
  6. Добавляем в сковороду к луку фарш и перемешиваем деревянной лопаткой, разламывая фарш на комочки. Готовим не накрывая крышкой, постоянно помешивая и разбивая слипшееся мясо в течение 10 минут.
  7. Добавляем к фаршу соль и перец по вкусу, чесночный порошок, свежую зелень и томатную пасту. Перемешиваем и готовим еще 10 минут.
  8. Достаём тесто из холодильника и разделяем на две части. Берем одну часть, выкладываем на пергаментный лист бумаги и сверху накрываем ещё одним листом. Раскатываем тесто между пергаментом при помощи скалки. Разрезаем на кружки с помощью круглой ёмкости. Мои получаются 13 сантиметров в диаметре.
  9. На каждый кружок выкладываем по одной столовой ложке начинки, складываем кружок с начинкой пополам так, чтобы получился полумесяц. Соединяем концы полумесяца и скрепляем их, плотно прижав пальцами.
  10. Выкладываем чебуреки на противень, застеленный пергаментной бумагой. Смазываем яйцом и при желании посыпаем кунжутом.
  11. Отправляем заготовки в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 287 ккал
  • Белки - 15,4 г
  • Жиры - 23,5 г
  • Углеводы - 4,1 г
Сегодня приготовим полезные яичные чебуреки с фаршем на сковороде без масла. Это универсальное блюдо отлично подойдет на завтрак, обед, ужин, а также перекус.
Такие диетические чебуреки не нанесут вреда фигуре и отлично утолят голод и потребность во вкусной еде.

Комментарии

Простые в приготовлении банановые сырники с соусом из йогурта и ягод. Они отлично подойдут для полезного и сытного завтрака или перекуса.
Сегодня мы покажем, как приготовить диетические профитроли с простейшим кокосовым кремом. На вкус они, как самые настоящие классические пирожные.
Сегодня приготовим диетическое рагу с баклажанами. Это низкокалорийное блюдо имеет превосходный вкус и отлично подходит для худеющих.
Этот торт имеет насыщенный аромат и вкус апельсина. Получается очень нежным, сочным и легким.
Рулет из омлета с овощами - это прекрасное блюдо, которое обеспечивает организм энергией, белками и нужными витаминами. Он отлично подойдет на завтрак или обед, а также в качестве перекуса.
В этом пироге нежный творожный слой, дополненный ароматными яблоками с корицей.
Сегодня вы узнаете, как скорость обмена веществ влияет на вашу фигуру и как похудеть при разных уровнях метаболизма.
Омлет с кабачком и зеленым луком отлично подойдёт для вкусного, сытного и полезного завтрака.
Аппетитная гречка с куриным филе и овощами под сыром в духовке. Это отличное диетическое блюдо для повседневного обеда или ужина.
Сегодня вы узнаете, как приготовить быстрый творожный торт с бананом на сковороде.