ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Кето-чебуреки с мясом

Предлагаем приготовить низкоуглеводные мясные чебуреки (пирожки), которые отлично подойдут для тех, кто придерживается кето-диеты.

Просмотров:

1370
Кето-чебуреки с мясом
Мы Вконтакте

Выход - 6 шт.

Ингредиенты для теста:

  • Миндальная мука - 140 г
  • Сливки 30-33% - 2 ст. л.
  • Яйцо (С1) - 1 шт.
  • Твердый сыр (у меня Чеддер) - 140 г
  • Соль - 1 щепотка

Для начинки:

  • Мясной фарш - 400 г
  • Репчатый лук (небольшой) - 1 шт.
  • Свежая зелень или итальянские травы - 1 ч. л.
  • Чесночный порошок - 1/2 ч. л.
  • Соль, перец - по вкусу
  • Томатная паста - 2 ст. л.
  • Растительное масло (для жарки) - 2 ст. л.

Для смазывания:

  • Яйцо - 1 шт.

Приготовление чебуреков:

  1. Готовим тесто. Сыр натираем на крупной терке, отправляем в миску и растапливаем на водяной бане или в микроволновке (примерно 30 секунд).
  2. К расплавленному сыру добавляем сливки и перемешиваем.
  3. В получившуюся массу добавляем яйцо и перемешиваем до однородности.
  4. В получившуюся массу добавляем щепотку соли и миндальную муку. Замешиваем тесто сначала лопаткой, потом руками. Убираем в холодильник.
  5. Готовим начинку. Мелко нарезаем лук и отправляем на разогретую сковороду с небольшим количеством растительного масла (я использую масло авокадо). Обжариваем до золотистого цвета.
  6. Добавляем в сковороду к луку фарш и перемешиваем деревянной лопаткой, разламывая фарш на комочки. Готовим не накрывая крышкой, постоянно помешивая и разбивая слипшееся мясо в течение 10 минут.
  7. Добавляем к фаршу соль и перец по вкусу, чесночный порошок, свежую зелень и томатную пасту. Перемешиваем и готовим еще 10 минут.
  8. Достаём тесто из холодильника и разделяем на две части. Берем одну часть, выкладываем на пергаментный лист бумаги и сверху накрываем ещё одним листом. Раскатываем тесто между пергаментом при помощи скалки. Разрезаем на кружки с помощью круглой ёмкости. Мои получаются 13 сантиметров в диаметре.
  9. На каждый кружок выкладываем по одной столовой ложке начинки, складываем кружок с начинкой пополам так, чтобы получился полумесяц. Соединяем концы полумесяца и скрепляем их, плотно прижав пальцами.
  10. Выкладываем чебуреки на противень, застеленный пергаментной бумагой. Смазываем яйцом и при желании посыпаем кунжутом.
  11. Отправляем заготовки в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 287 ккал
  • Белки - 15,4 г
  • Жиры - 23,5 г
  • Углеводы - 4,1 г
Сегодня приготовим полезные яичные чебуреки с фаршем на сковороде без масла. Это универсальное блюдо отлично подойдет на завтрак, обед, ужин, а также перекус.
Такие диетические чебуреки не нанесут вреда фигуре и отлично утолят голод и потребность во вкусной еде.

Комментарии

Очень полезный и вкусный пудинг с семенами чиа, финиками и бананом. Всем советуем приготовить этот невероятный диетический десерт.
Простая в приготовлении запеканка из цветной капусты с прекрасным вкусом и божественным ароматом.
Сегодня приготовим курицу с овощами на сковороде с необычным соусом. Такое блюдо точно разнообразит рацион, если мясо курицы уже порядком приелось.
Получаются вкусные пористые блинчики, которые готовятся на кефире и гречневой муке.
Смузи на завтрак - это невероятно вкусно и полезно! Ягоды, фрукты, льняное масло - все это дает нам колоссальный заряд энергии и витаминов!
У нас здесь много интересных рецептов овсяных пирогов, которые максимально адаптированы для приверженцев диетического питания.
Такой диетический бургер можно смело кушать даже тем, кто сидит на диете, так как его калорийность всего 170 ккал.
Сегодня вы узнаете, как просто приготовить диетические тыквенные пряники, в которых много клетчатки и отсутствуют молочные продукты.
Нежный сливочно-творожный крем и вкуснейший корж, хрустящий снаружи и мягкий внутри. Вместе - это большой и красивый профитроль с потрясающе нежным творожным кремом.
Вкусная закуска, которую можно приготовить на праздничный стол или в обычный день. Грибы получаются румяными и очень аппетитными.