Тыквенно-чечевичный суп-пюре

Ингредиенты:

• Картофель - 120 г
• Морковь - 200 г
• Тыква - 350-400 г
• Чечевица - 70 г
• Зелень, специи - по вкусу

Приготовление диетического супа-пюре:

1. Отвариваем чечевицу, морковь и картофель.
2. Запекаем в духовке тыкву.
3. Измельчаем все ингредиенты в блендере.

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность - 70 ккал
• Белки - 9 г
• Жиры - 2 г
• Углеводы - 4 г