9.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Тыквенно-чечевичный суп-пюре

Простой в приготовлении диетический суп-пюре с тыквой, чечевицей, картошкой и морковкой.

Просмотров:

6649

Тыквенно-чечевичный суп-пюре

Мы Вконтакте

Ингредиенты:

Картофель - 120 г
Морковь - 200 г
Тыква - 350-400 г
Чечевица - 70 г
Зелень, специи - по вкусу

Приготовление диетического супа-пюре:

Отвариваем чечевицу, морковь и картофель.
Запекаем в духовке тыкву.
Измельчаем все ингредиенты в блендере.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 70 ккал
Белки - 9 г
Жиры - 2 г
Углеводы - 4 г

Суп-пюре из тыквы

Сегодня приготовим нежнейший суп-пюре из тыквы с приятным сливочным вкусом. Блюдо получается лёгким, низкокалорийным и полезным.

40 ккал

Просмотров:

9954

Суп-пюре из тыквы

0

Комментарии

Тефтели в томатном соусе

Тефтели из фарша в томатном соусе всегда получаются очень сочными, ароматными и божественно вкусными.

101 ккал

Просмотров:

3354

Тефтели в томатном соусе

Запеканка с брокколи и кальмарами

Сегодня приготовим запеканку из брокколи и кальмаров, под яичной заливкой с сыром. Это вкусное и простое в приготовлении блюдо, которое содержит минимальное количество углеводов и богато белками.

118 ккал

Просмотров:

6098

Запеканка с брокколи и кальмарами

Морковный рулет с яблоком и рикоттой

Получается вкусный низкокалорийный десерт, который прекрасно подходит для полезного перекуса.

127 ккал

Просмотров:

1147

Морковный рулет с яблоком и рикоттой

Шоколадный пирог с творожно-ягодной начинкой

Получается мягкий шоколадный пирог с низким содержанием калорий и углеводов.

126 ккал

Просмотров:

1535

Шоколадный пирог с творожно-ягодной начинкой

Клубничный торт-суфле

Сегодня приготовим очень нежный, тающий во рту торт-суфле с приятным клубничным вкусом и ароматом.

90 ккал

Просмотров:

9008

Клубничный торт-суфле

Салат с куриной грудкой, яйцом и овощами

Сегодня ты узнаешь рецепт низкокалорийного слоёного салата с куриной грудкой, который отлично подойдет для худеющих на вечерний прием пищи.

71 ккал

Просмотров:

7883

Салат с куриной грудкой, яйцом и овощами

Шарлотка без муки

Рецепт диетической яблочной шарлотки без муки, которую можно кушать даже тем, кто сидит на диете.

96 ккал

Просмотров:

8912

Шарлотка без муки

Овощной суп с фрикадельками

Сегодня приготовим чудесный густой суп с овощами и фрикадельками из смешанного фарша. Блюдо получается вкусным, полезным и низкокалорийным.

44 ккал

Просмотров:

5681

Овощной суп с фрикадельками

Куриная грудка с луком, запеченная в пергаменте на сковороде

Куриная грудка с луком, приготовленная в пергаменте, получается очень сочной, мягкой и нежной.

143 ккал

Просмотров:

4475

Куриная грудка с луком, запеченная в пергаменте на сковороде

Яблочно-ореховый крамбл с шоколадом

Это очень вкусный, полезный, сочный, ароматный десерт, который очень просто готовится.

238 ккал

Просмотров:

1109

Яблочно-ореховый крамбл с шоколадом

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.