ReceptorBrend.jpg
9.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Тыквенно-чечевичный суп-пюре

Простой в приготовлении диетический суп-пюре с тыквой, чечевицей, картошкой и морковкой.

Просмотров:

6154
Тыквенно-чечевичный суп-пюре
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Картофель - 120 г
  • Морковь - 200 г
  • Тыква - 350-400 г
  • Чечевица - 70 г
  • Зелень, специи - по вкусу

Приготовление диетического супа-пюре:

  1. Отвариваем чечевицу, морковь и картофель.
  2. Запекаем в духовке тыкву.
  3. Измельчаем все ингредиенты в блендере.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 70 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 4 г
Суп-пюре из тыквы
Сегодня приготовим нежнейший суп-пюре из тыквы с приятным сливочным вкусом. Блюдо получается лёгким, низкокалорийным и полезным.
40 ккал

Просмотров:

9466
Суп-пюре из тыквы
0

Комментарии

Галета с сыром и помидорами
Тонкое тесто из овсяной муки, нежный расплавленный сыр и сочные помидоры. Рецепт невероятно простой, а результат восхитительный.
267 ккал

Просмотров:

3258
Галета с сыром и помидорами
Блины с начинкой на завтрак
Полезные блины с начинкой из сёмги, авокадо, огурца и редиса, для полноценного диетического завтрака.
141 ккал

Просмотров:

6614
Блины с начинкой на завтрак
Фунчоза с курицей и овощами
Прекрасно сбалансированный обед для всех поклонников правильного питания.
98 ккал

Просмотров:

3435
Фунчоза с курицей и овощами
Рулет из омлета с сыром и овощами
Сегодня приготовим омлет с сыром и овощами в виде рулета в духовке. Это блюдо отлично подходит в качестве полезного завтрака для всей семьи.
132 ккал

Просмотров:

6209
Рулет из омлета с сыром и овощами
Клетчатка (пищевые волокна) – все, что необходимо знать
Сегодня мы расскажем о значении клетчатки для человека. Вы узнаете, какие бывают виды клетчатки, чем она полезна для организма человека и в каких продуктах больше всего пищевых волокон.

Просмотров:

612
Клетчатка (пищевые волокна) – все, что необходимо знать
Пирог из куриной печени
Очень нежный, ароматный и вкусный печеночный пирог быстрого приготовления. Все смешал и в духовку.
142 ккал

Просмотров:

6224
Пирог из куриной печени
Тыквенный рулет с яблоками и рикоттой
Этот диетический рулет состоит из воздушного тыквенного бисквита, вкусного сливочного крема из рикотты и сочной яблочной начинки.
162 ккал

Просмотров:

964
Тыквенный рулет с яблоками и рикоттой
Пирог из лаваша с творогом, сыром и укропом
Простой в приготовлении пирог из лаваша с прекрасным сочетанием продуктов. Пирог получается мягкий, воздушный и неимоверно ароматный.
169 ккал

Просмотров:

9459
Пирог из лаваша с творогом, сыром и укропом
Десерт из йогурта и желатина
Это самый простой диетический десерт, который готовится без выпечки. Он состоит всего из двух основных ингредиентов - йогурта и желатина.
55 ккал

Просмотров:

6008
Десерт из йогурта и желатина
Крем из кефира или ряженки
Сегодня мы покажем, как приготовить очень вкусный и нежный крем-сыр из кефира или ряженки.

Просмотров:

12548
Крем из кефира или ряженки
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.