9.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Тыквенно-чечевичный суп-пюре

Простой в приготовлении диетический суп-пюре с тыквой, чечевицей, картошкой и морковкой.

Просмотров:

6629

Тыквенно-чечевичный суп-пюре

Мы Вконтакте

Ингредиенты:

Картофель - 120 г
Морковь - 200 г
Тыква - 350-400 г
Чечевица - 70 г
Зелень, специи - по вкусу

Приготовление диетического супа-пюре:

Отвариваем чечевицу, морковь и картофель.
Запекаем в духовке тыкву.
Измельчаем все ингредиенты в блендере.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 70 ккал
Белки - 9 г
Жиры - 2 г
Углеводы - 4 г

Суп-пюре из тыквы

Сегодня приготовим нежнейший суп-пюре из тыквы с приятным сливочным вкусом. Блюдо получается лёгким, низкокалорийным и полезным.

40 ккал

Просмотров:

9943

Суп-пюре из тыквы

0

Комментарии

Шарлотка с яблоками, корицей и орехами

Это веганский вариант яблочной шарлотки, которая готовится без яиц и молочных продуктов. Тесто в этом пироге мягкое и рассыпчатое, а орехи с корицей придают ему незабываемый вкус и аромат.

227 ккал

Просмотров:

2089

Шарлотка с яблоками, корицей и орехами

Оладьи из яблочного жмыха

Если вы делаете яблочный сок при помощи соковыжималки, то не выбрасывайте яблочный жмых, из него можно приготовить чудесные яблочные оладьи.

167 ккал

Просмотров:

1488

Оладьи из яблочного жмыха

Творожный торт с бананом и ягодами

Сегодня у нас диетический творожный торт с бананом и ягодами. Он простой в приготовлении и содержит мало калорий.

64 ккал

Просмотров:

80185

Творожный торт с бананом и ягодами

Шоколадный бисквит для торта

Такой бисквит станет отличной основой для приготовления диетического шоколадного торта. Он получается влажным, воздушным, эластичным и мягким.

209 ккал

Просмотров:

2397

Шоколадный бисквит для торта

Крем-суп в блендере-суповарке

У нас здесь сразу два диетических рецепта крем-супов, которые очень просто и быстро готовятся в блендере-суповарке.

50 ккал

Просмотров:

9201

Крем-суп в блендере-суповарке

Салат с морковью, сыром и яйцами

Быстрый и полезный салат на каждый день, который готовится из простых и доступных ингредиентов.

116 ккал

Просмотров:

2880

Салат с морковью, сыром и яйцами

Блюда без глютена - подборка диетических рецептов

В этой подборке мы собрали для вас самые вкусные рецепты выпечки и десертов в которых нет глютена.

Просмотров:

1492

Блюда без глютена - подборка диетических рецептов

Зелёные щи с крапивой, шпинатом и куриными фрикадельками

Зеленые щи с крапивой и шпинатом получаются яркими, полезными и ароматными. А куриные фрикадельки прекрасно дополняют блюдо.

23 ккал

Просмотров:

2017

Зелёные щи с крапивой, шпинатом и куриными фрикадельками

Медовый торт «Сердце»

Этот красивый торт в форме сердца состоит из мягких медовых коржей, ягодной начинки и сливочно-творожного крема.

212 ккал

Просмотров:

1890

Медовый торт «Сердце»

Шоколадное мороженое без лактозы

Простое в приготовлении, очень вкусное безлактозное мороженое на кокосовом молоке.

205 ккал

Просмотров:

926

Шоколадное мороженое без лактозы

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.