ReceptorBrend.jpg
9.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Тыквенно-чечевичный суп-пюре

Простой в приготовлении диетический суп-пюре с тыквой, чечевицей, картошкой и морковкой.

Просмотров:

6616
Тыквенно-чечевичный суп-пюре
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Картофель - 120 г
  • Морковь - 200 г
  • Тыква - 350-400 г
  • Чечевица - 70 г
  • Зелень, специи - по вкусу

Приготовление диетического супа-пюре:

  1. Отвариваем чечевицу, морковь и картофель.
  2. Запекаем в духовке тыкву.
  3. Измельчаем все ингредиенты в блендере.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 70 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 4 г
Суп-пюре из тыквы
Сегодня приготовим нежнейший суп-пюре из тыквы с приятным сливочным вкусом. Блюдо получается лёгким, низкокалорийным и полезным.
40 ккал

Просмотров:

9936
Суп-пюре из тыквы
0

Комментарии

Суп-пюре из красной чечевицы
Суп-пюре из красной чечевицы (Мерджимек чорбасы) - это традиционное блюдо турецкой кухни. Суп очень вкусный, полезный, сытный и простой в приготовлении.
40 ккал

Просмотров:

12078
Суп-пюре из красной чечевицы
Спринг-роллы с тунцом
Вкусная диетическая закуска - роллы с тунцом, на приготовление которой вам понадобится всего лишь 10 минут.
114 ккал

Просмотров:

5274
Спринг-роллы с тунцом
Хлеб на кукурузной муке
Сегодня у нас рецепт полезного домашнего хлеба на кукурузной муке, который готовится без яиц и без масла.
124 ккал

Просмотров:

3847
Хлеб на кукурузной муке
Основы здорового питания
Для того чтобы вы сделали первый шаг в сторону здорового питания, мы хотим поделиться с вами простыми принципами, соблюдая которые вы начнете чувствовать себя лучше.

Просмотров:

1466
Основы здорового питания
Салат с курицей, помидорами и фасолью
Вкусный и сытный салат из простых и доступных ингредиентов, который можно смело подавать в качестве полноценного диетического ужина.
115 ккал

Просмотров:

2499
Салат с курицей, помидорами и фасолью
Творожные пончики в духовке
Классические пончики жарятся в большом количестве растительного масла, но нам такой вариант не подходит. Поэтому сегодня мы приготовим вкусные творожные пончики в духовке.
228 ккал

Просмотров:

4257
Творожные пончики в духовке
Творожная запеканка с черешней
Простой рецепт приготовления диетической творожной запеканки с черешней.
86 ккал

Просмотров:

16324
Творожная запеканка с черешней
Шоколадный торт с творожным кремом
Получается низкоуглеводный шоколадный торт без глютена, который подходит для диабетиков и тех, кто придерживается правильного питания.
184 ккал

Просмотров:

1814
Шоколадный торт с творожным кремом
Куриные наггетсы в духовке
Все привыкли к тому, что наггетсы готовятся во фритюре, поэтому достаточно жирные и калорийные. Сегодня мы покажем вам не менее вкусный рецепт куриных наггетсов без грамма масла и жира.
146 ккал

Просмотров:

10705
Куриные наггетсы в духовке
Десерт из творога и клубники
Простейший диетический десерт, который готовится за две минуты всего из двух ингредиентов - творога и клубники.
88 ккал

Просмотров:

2458
Десерт из творога и клубники
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.