ReceptorBrend.jpg
9.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Тыквенно-чечевичный суп-пюре

Простой в приготовлении диетический суп-пюре с тыквой, чечевицей, картошкой и морковкой.

Просмотров:

6654
Тыквенно-чечевичный суп-пюре
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Картофель - 120 г
  • Морковь - 200 г
  • Тыква - 350-400 г
  • Чечевица - 70 г
  • Зелень, специи - по вкусу

Приготовление диетического супа-пюре:

  1. Отвариваем чечевицу, морковь и картофель.
  2. Запекаем в духовке тыкву.
  3. Измельчаем все ингредиенты в блендере.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 70 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 4 г
Суп-пюре из тыквы
Сегодня приготовим нежнейший суп-пюре из тыквы с приятным сливочным вкусом. Блюдо получается лёгким, низкокалорийным и полезным.
40 ккал

Просмотров:

9957
Суп-пюре из тыквы
0

Комментарии

Салат с баклажанами, помидорами и яйцами
Любители баклажанов будут в восторге от этого салата. Он очень вкусный, питательный и простой в приготовлении.
72 ккал

Просмотров:

8735
Салат с баклажанами, помидорами и яйцами
Шоколадный бисквит для торта
Такой бисквит станет отличной основой для приготовления диетического шоколадного торта. Он получается влажным, воздушным, эластичным и мягким.
209 ккал

Просмотров:

2416
Шоколадный бисквит для торта
Кукурузный пирог с ягодами
Получается сочный, в меру влажный пирог, с ярким кукурузным вкусом, ягодами и глазурью.
152 ккал

Просмотров:

1975
Кукурузный пирог с ягодами
Котлеты из кабачков с творогом и овсяными хлопьями
Получаются очень вкусные и сочные овощные котлеты с хрустящей корочкой снаружи и нежные внутри.
120 ккал

Просмотров:

4187
Котлеты из кабачков с творогом и овсяными хлопьями
Рис с курицей и овощами на сковороде
Прекрасное диетическое блюдо из доступных продуктов, которое отлично подойдет на обед для всей семьи.
130 ккал

Просмотров:

5198
Рис с курицей и овощами на сковороде
Бургер без муки
Сегодня приготовим очень вкусный диетический бургер без муки с соусом из авокадо.
126 ккал

Просмотров:

7500
Бургер без муки
Диетическая сгущенка
У нас здесь два диетических рецепта обычной и вареной сгущенки. По вкусу такое сгущенное молоко не уступает классическому, но у нашего варианта низкая калорийность, минимум жиров и высокое содержание белка.
119 ккал

Просмотров:

9610
Диетическая сгущенка
Фруктовый торт со сметанным кремом
Легкий и нежный фруктовый тортик с киви и бананом для тех, кто на правильном питании.
140 ккал

Просмотров:

21394
Фруктовый торт со сметанным кремом
Овощной салат со шпинатом
Салаты - это важное составляющее рациона правильного питания. Поэтому, чтобы разнообразить ваше меню, предлагаем приготовить легкий овощной салат без майонеза.
52 ккал

Просмотров:

4692
Овощной салат со шпинатом
Куриные котлеты с яйцами в духовке
Прекрасный вариант диетического ужина для всей семьи. Котлеты получаются нежные и сочные, а главное - они очень простые в приготовлении.
114 ккал

Просмотров:

8586
Куриные котлеты с яйцами в духовке
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.