ReceptorBrend.jpg
9.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Тыквенно-чечевичный суп-пюре

Простой в приготовлении диетический суп-пюре с тыквой, чечевицей, картошкой и морковкой.

Просмотров:

6634
Тыквенно-чечевичный суп-пюре
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Картофель - 120 г
  • Морковь - 200 г
  • Тыква - 350-400 г
  • Чечевица - 70 г
  • Зелень, специи - по вкусу

Приготовление диетического супа-пюре:

  1. Отвариваем чечевицу, морковь и картофель.
  2. Запекаем в духовке тыкву.
  3. Измельчаем все ингредиенты в блендере.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 70 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 4 г
Суп-пюре из тыквы
Сегодня приготовим нежнейший суп-пюре из тыквы с приятным сливочным вкусом. Блюдо получается лёгким, низкокалорийным и полезным.
40 ккал

Просмотров:

9945
Суп-пюре из тыквы
0

Комментарии

Салат с креветками и авокадо
Сегодня мы приготовим один из самых вкусных диетических салатов, который подойдет для праздничного стола. Этот салат богат белком и полезными жирами.
106 ккал

Просмотров:

5921
Салат с креветками и авокадо
Слоеный салат с курицей и тыквой
Этот салат обладает невообразимым богатством вкусов - пряная и ароматная тыква, вкусная курица, нежный крем и сочный сладкий виноград.
118 ккал

Просмотров:

1805
Слоеный салат с курицей и тыквой
Макароны с куриной грудкой и плавленым сыром на сковороде
Сытное блюдо из простых ингредиентов, которое подойдет для полноценного обеда или ужина без лишних калорий.
182 ккал

Просмотров:

2698
Макароны с куриной грудкой и плавленым сыром на сковороде
Вишневый зефир
Получается пышный вишневый зефир, который имеет неприторную сладость и насыщенный вкус ягод.
57 ккал

Просмотров:

2057
Вишневый зефир
Запеканка с куриным фаршем и кабачками
Очень мягкая и нежная запеканка с фаршем и овощами. Нижний мясной слой впитывает в себя овощные соки и блюдо получается очень вкусным, полезным и сытным.
94 ккал

Просмотров:

7620
Запеканка с куриным фаршем и кабачками
Творожные блины на молоке
Творожные блинчики получаются более плотными и сытными, они содержат большое количество белка и пищевая ценность у них выше, чем у традиционных блинов.
217 ккал

Просмотров:

1844
Творожные блины на молоке
Протеиновый торт «Молочная девочка»
Сегодня приготовим диетический вариант очень популярного торта «Молочная девочка» с насыщенным вкусом сгущенки. У этого десерта низкая калорийность и высокое содержание белка.
198 ккал

Просмотров:

4821
Протеиновый торт «Молочная девочка»
Тыквенный торт с черносливом
У этого диетического торта легкий карамельный крем, влажный тыквенный бисквит и начинка из чернослива.
164 ккал

Просмотров:

1974
Тыквенный торт с черносливом
Нужно ли считать калории?
Подсчет калорий может быть несколько упрощенным, но все же это верный и единственно возможный способ сбалансировать рацион питания.

Просмотров:

5467
Нужно ли считать калории?
Оладьи из брокколи с сыром
Получаются замечательные овощные оладушки из брокколи, которые можно подавать как гарнир или как самостоятельное блюдо.
140 ккал

Просмотров:

1339
Оладьи из брокколи с сыром
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.