ReceptorBrend.jpg
9.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Тыквенно-чечевичный суп-пюре

Простой в приготовлении диетический суп-пюре с тыквой, чечевицей, картошкой и морковкой.

Просмотров:

6581
Тыквенно-чечевичный суп-пюре
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Картофель - 120 г
  • Морковь - 200 г
  • Тыква - 350-400 г
  • Чечевица - 70 г
  • Зелень, специи - по вкусу

Приготовление диетического супа-пюре:

  1. Отвариваем чечевицу, морковь и картофель.
  2. Запекаем в духовке тыкву.
  3. Измельчаем все ингредиенты в блендере.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 70 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 4 г
Суп-пюре из тыквы
Сегодня приготовим нежнейший суп-пюре из тыквы с приятным сливочным вкусом. Блюдо получается лёгким, низкокалорийным и полезным.
40 ккал

Просмотров:

9901
Суп-пюре из тыквы
0

Комментарии

Морковный торт с рикоттой
Получается сочный торт с морковными коржами, черносливом и рикоттой.
181 ккал

Просмотров:

1537
Морковный торт с рикоттой
Тонкие блины с дырочками на ряженке
Тонкие блины на ряженке готовятся просто, получаются очень вкусными, с большим количеством дырочек.
160 ккал

Просмотров:

989
Тонкие блины с дырочками на ряженке
Яблочная шарлотка на сковороде
Простой яблочный пирог, который готовится на сковороде без использования духовки. Тесто на айране придаёт этой шарлотке особенный вкус.
124 ккал

Просмотров:

1757
Яблочная шарлотка на сковороде
Хрустящие палочки из батата в духовке
Такое блюдо из батата заменит вредные чипсы и станет отличным перекусом к любимому сериалу.
107 ккал

Просмотров:

1130
Хрустящие палочки из батата в духовке
Меню на день для похудения (1100 ккал)
Сегодня в меню: хрустящие гренки с ягодами на завтрак, белый борщ и куриный рулет на обед, шопский салат на ужин и яблочный зефир на перекус.
1100 ккал

Просмотров:

25691
Меню на день для похудения (1100 ккал)
Пирог со сливами
Получается низкокалорийный, низкоуглеводный пирог со сливами на песочном тесте.
154 ккал

Просмотров:

1186
Пирог со сливами
Три полезных рецепта из кабачков
У нас здесь три низкокалорийных рецепта из кабачков: кабачковая икра, маффины из кабачков и оладьи с соусом моментального приготовления.

Просмотров:

6039
Три полезных рецепта из кабачков
Ленивая овсянка с семенами чиа в банке
Завтрак для тех, кто любит поспать подольше или просто хочет сэкономить время с утра - ленивая овсянка в банке. Это очень просто, вкусно, сытно и питательно.
142 ккал

Просмотров:

3781
Ленивая овсянка с семенами чиа в банке
Низкоуглеводный белый хлеб из кокосовой и миндальной муки
С таким диетическим хлебом ваши бутерброды будут невероятно вкусными и полезными.
204 ккал

Просмотров:

1265
Низкоуглеводный белый хлеб из кокосовой и миндальной муки
Как избавиться от пищевой зависимости
И диетологи, и психологи подтверждают существование пищевой зависимости. Выясняем, что это такое и нужно ли бороться со своей любовью вкусно поесть?

Просмотров:

5405
Как избавиться от пищевой зависимости
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.