9.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Тыквенно-чечевичный суп-пюре

Простой в приготовлении диетический суп-пюре с тыквой, чечевицей, картошкой и морковкой.

Просмотров:

6612

Тыквенно-чечевичный суп-пюре

Мы Вконтакте

Ингредиенты:

Картофель - 120 г
Морковь - 200 г
Тыква - 350-400 г
Чечевица - 70 г
Зелень, специи - по вкусу

Приготовление диетического супа-пюре:

Отвариваем чечевицу, морковь и картофель.
Запекаем в духовке тыкву.
Измельчаем все ингредиенты в блендере.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 70 ккал
Белки - 9 г
Жиры - 2 г
Углеводы - 4 г

Суп-пюре из тыквы

Сегодня приготовим нежнейший суп-пюре из тыквы с приятным сливочным вкусом. Блюдо получается лёгким, низкокалорийным и полезным.

40 ккал

Просмотров:

9932

Суп-пюре из тыквы

0

Комментарии

Шоколадный батончик KitKat

Диетический вариант шоколадного батончика Кит Кат в домашних условиях. Рецепт невероятно простой и всего из двух ингредиентов.

121 ккал

Просмотров:

8169

Шоколадный батончик KitKat

Хлеб из гречневой муки

Давайте приготовим полезный диетический хлеб из муки зеленой гречки. В нем нет дрожжей и глютена.

252 ккал

Просмотров:

1803

Хлеб из гречневой муки

Диетические салаты для новогоднего стола

Предлагаем вашему вниманию подборку рецептов вкусных и полезных диетических салатов, которые идеально подойдут для новогоднего стола.

Просмотров:

6065

Диетические салаты для новогоднего стола

Торт без муки, сахара и масла

Простой в приготовлении торт без муки, сахара и масла, с вкусной ореховой основой и нежной творожно-банановой начинкой.

265 ккал

Просмотров:

17451

Торт без муки, сахара и масла

Низкоуглеводный багет из миндальной муки

Получается вкусный домашний багет с хрустящей корочкой и низким содержанием углеводов.

205 ккал

Просмотров:

2172

Низкоуглеводный багет из миндальной муки

Киш с грибами и брокколи

Это простой в приготовлении, сытный, полезный, вкусный пирог с грибами и брокколи на тонкой песочной основе и молочно-яичной заливкой.

173 ккал

Просмотров:

2126

Киш с грибами и брокколи

Бездрожжевой хлеб с чесноком, сыром и зеленью

Полезный домашний хлеб на цельнозерновой муке. Получается как пирог - очень ароматным и вкусным.

177 ккал

Просмотров:

9500

Бездрожжевой хлеб с чесноком, сыром и зеленью

Диетическое мороженое - подборка вкусных рецептов

Предлагаем подборку рецептов низкокалорийного мороженого, которое можно включать в свой рацион даже тем людям, которые придерживаются правил диетического питания.

Просмотров:

7329

Диетическое мороженое - подборка вкусных рецептов

Шоколадный торт с абрикосовым джемом «Захер»

В этом диетическом торте влажный шоколадный бисквит, который прекрасно сочетается с кислинкой абрикосового джема и сладостью шоколадной глазури.

190 ккал

Просмотров:

2199

Шоколадный торт с абрикосовым джемом «Захер»

Творожно-молочный десерт на желатине

Получается нежный десерт с приятным сливочно-молочным вкусом, который напоминает конфеты птичье молоко.

112 ккал

Просмотров:

1286

Творожно-молочный десерт на желатине

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.