9.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Тыквенно-чечевичный суп-пюре

Простой в приготовлении диетический суп-пюре с тыквой, чечевицей, картошкой и морковкой.

Просмотров:

6305

Ингредиенты:

Картофель - 120 г
Морковь - 200 г
Тыква - 350-400 г
Чечевица - 70 г
Зелень, специи - по вкусу

Приготовление диетического супа-пюре:

Отвариваем чечевицу, морковь и картофель.
Запекаем в духовке тыкву.
Измельчаем все ингредиенты в блендере.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 70 ккал
Белки - 9 г
Жиры - 2 г
Углеводы - 4 г

Суп-пюре из тыквы

Сегодня приготовим нежнейший суп-пюре из тыквы с приятным сливочным вкусом. Блюдо получается лёгким, низкокалорийным и полезным.

40 ккал

Просмотров:

9628

В этом блюде яркие, красочные цвета сверху и снизу, а посередине аппетитные кусочки курицы. Такой холодец прекрасно держит форму и очень красиво смотрится на праздничном столе.

63 ккал

Просмотров:

2595

Творожно-яблочный пирог

Получается вкусный и сытный творожно-яблочный пирог с превосходным соотношением КБЖУ.

134 ккал

Просмотров:

2111

Брауни с яблоком в духовке

Совершенно простой, но очень вкусный и ароматный брауни для всех любителей шоколадной выпечки.

160 ккал

Просмотров:

1754

Творожная запеканка с ягодным желе

Давайте приготовим очень вкусный творожный десерт с ягодами, который легко впишется в рацион худеющего.

79 ккал

Просмотров:

5317

Постные кексы с изюмом

Эти постные кексы готовятся без яиц и молочных продуктов, получаются ароматными, рассыпчатыми и очень вкусными.

275 ккал

Просмотров:

1948

Зеленые блинчики с рикоттой и клубникой

Сегодня у нас вкусный, красивый, низкокалорийный, простой в приготовлении десерт, который можно подать на завтрак.

122 ккал

Просмотров:

1785

Чем опасны диеты для похудения?

Сегодня мы расскажем, почему диеты для похудения опасны для здоровья человека и что нужно знать перед тем, как садиться на диету.

Просмотров:

4460

Творожные сочники

Творожное тесто и творожная начинка для любителей творожной выпечки. Худеем вкусно и полезно, без диет и срывов.

269 ккал

Просмотров:

11042

Банановый брауни

В этом диетическом десерте большой шоколадный корж и нежное шоколадно-банановое суфле.

139 ккал

Просмотров:

3853

Куриная запеканка с брокколи и цветной капустой

Пожалуй лучшая запеканка для худеющих. В этом рецепте мы будем использовать только простые и полезные продукты, а на подготовку уйдет максимум 10 минут.

76 ккал

Просмотров:

24749

Куриная запеканка с брокколи и цветной капустой

Тыквенно-чечевичный суп-пюре

Комментарии