ReceptorBrend.jpg
9.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Салат с баклажанами, помидорами и яйцами

Любители баклажанов будут в восторге от этого салата. Он очень вкусный, питательный и простой в приготовлении.

Просмотров:

8482
Салат с баклажанами, помидорами и яйцами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Баклажаны - 400 г
  • Помидоры - 250 г
  • Яйца (вареные) - 3 шт.
  • Сыр - 70 г
  • Сметана - 3 ст. л.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Зелень - по вкусу
  • Оливковое масло (для жарки) - 1,5 ст. л.
  • Соль - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Баклажаны нарезаем кусочками, солим, перемешиваем и даем постоять 5-10 минут. Затем сливаем лишний сок и обжариваем баклажаны на сковороде с небольшим количеством оливкового масла.
  2. Помидоры и яйца нарезаем кусочками. Сыр натираем на терке. Мелко нарезаем зелень и чеснок.
  3. Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску, солим по вкусу и заправляем сметаной. Перемешиваем и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 72 ккал
  • Белки - 4,6 г
  • Жиры - 4,5 г
  • Углеводы - 3 г

Комментарии

Получается очень вкусный шоколадный пирог с тонким кофейным ароматом.
Можно ли есть сколько хочешь и при этом худеть? Да, если понять основной принцип волюметрической (объемной) диеты.
Получаются нежные, тонкие, с множеством дырочек блинчики на кефире.
Получается вкусный низкоуглеводный рулет с курицей, который отлично подойдет для сытного обеда.
Получается влажный шоколадно-творожный пирог без глютена, без масла и без сахара.
Катаеф - это арабские блинчики, которые жарятся только с одной стороны, после чего склеиваются. Начинка для них может быть любая. Я сделала блины в диетическом варианте с творожно-банановой начинкой.
Сегодня приготовим очень легкий, нежный и эффектный блинный торт с творогом, бананом, земляникой и красной смородиной.
Сегодня приготовим рассыпчатую перловую кашу с куриным филе, луком и морковью в мультиварке. Блюдо получается вкусным, сытным и при этом низкокалорийным.
Этот яблочный пирог со сливочной заливкой получается с отличным сбалансированным вкусом, в меру сладкий и очень ароматный.
Сегодня приготовим очень нежный и вкусный шоколадный брауни на основе детского яблочного пюре. Этот десерт имеет удивительную консистенцию и буквально тает во рту.