ReceptorBrend.jpg
9.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Салат с баклажанами, помидорами и яйцами

Любители баклажанов будут в восторге от этого салата. Он очень вкусный, питательный и простой в приготовлении.

Просмотров:

8488
Салат с баклажанами, помидорами и яйцами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Баклажаны - 400 г
  • Помидоры - 250 г
  • Яйца (вареные) - 3 шт.
  • Сыр - 70 г
  • Сметана - 3 ст. л.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Зелень - по вкусу
  • Оливковое масло (для жарки) - 1,5 ст. л.
  • Соль - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Баклажаны нарезаем кусочками, солим, перемешиваем и даем постоять 5-10 минут. Затем сливаем лишний сок и обжариваем баклажаны на сковороде с небольшим количеством оливкового масла.
  2. Помидоры и яйца нарезаем кусочками. Сыр натираем на терке. Мелко нарезаем зелень и чеснок.
  3. Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску, солим по вкусу и заправляем сметаной. Перемешиваем и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 72 ккал
  • Белки - 4,6 г
  • Жиры - 4,5 г
  • Углеводы - 3 г

Комментарии

Сегодня у нас рецепт полезного яблочного пирога с низким содержанием углеводов.
Очень вкусные рулетики из баклажанов с начинкой из яиц и моркови станут прекрасной закуской как на повседневном, так и на праздничном столе.
Полезный ужин из доступных ингредиентов, на приготовление которого у вас уйдет не более пятнадцати минут.
Ароматная скумбрия, запеченная в духовке на луковой подушке - это вкусное и полезное блюдо, которое придется по вкусу всем любителям этой доступной рыбы.
Получается красивый, вкусный и ароматный пирог из лаваша с морковью и творогом.
Получается очень вкусный и нежный Тирамису в виде рулета. Готовится он из ванильного бисквита, пропитанного кофе и покрытого сливочно-творожным кремом.
Сегодня у нас рецепт прекрасного густого супа с красной фасолью, мясными фрикадельками и овощами.
Мягкие, полезные, низкокалорийные, простые в приготовлении котлеты из брокколи.
Обязательно попробуйте приготовить тоненькие блины из рисовой муки, в них не только меньше калорий, они еще намного полезнее классических.
Давайте приготовим полезный диетический хлеб из муки зеленой гречки. В нем нет дрожжей и глютена.