Получается вкусный и полезный праздничный салат с курицей, яйцами, сыром, черносливом и грецкими орехами.
Просмотров:
1929
В общем для салата мне понадобилось 150 граммов майонеза.
Выход - 950 г
Диаметр формы - 16 см
Ингредиенты:
Куриное филе (отварное) - 300 г
Яйца (варёные) - 3 шт.
Чернослив без косточки (вяленый) - 100 г
Орехи грецкие - 100 г
Сыр твёрдый - 100 г
Чеснок - 2 зубчика
Майонез домашний - 150 г
Для домашнего майонеза:
Яйцо - 1 шт.
Соль - 0,5 ч. л.
Сахар - 1 ч. л.
Горчица - 1 ч. л.
Сок лимона - 1 ст. л.
Растительное масло (без запаха) - 200 г
Приготовление салата:
Вяленый чернослив нужно заранее промыть в теплой воде, после чего просушить бумажным полотенцем. Подготовленный чернослив нарезаем небольшими кусочками.
Заранее отваренные куриные яйца разделяем на белки и желтки. Отдельно натираем белки и желтки на мелкой терке.
Грецкие орехи нужно порубить ножом не слишком мелко.
Твердый сыр натираем на мелкой терке.
Для приготовления домашнего майонеза в узкую посуду отправляем яйцо, соль, сахар, горчицу, лимонный сок и растительное масло. Пробиваем погружным блендером до однородности.
К подготовленному куриному мясу добавляем одну столовую ложку майонеза и пропущенный через пресс чеснок. Перемешиваем.
Собираем салат в кулинарном кольце диаметром 16 сантиметров. На дно отправляем курицу с чесноком, сверху распределяем тертый сыр, сверху делаем сеточку из майонеза, далее распределяем кусочки чернослива и снова сеточку из майонеза. Следующим слоем распределяем яичные желтки и грецкие орехи. Покрываем орехи сеточкой из майонеза и посыпаем яичными белками.
Салат можно сразу подавать к столу, он выглядит очень нарядно и аппетитно.
Диетические оладьи из тыквы – это быстрое, вкусное, а главное низкокалорийное блюдо, которое отлично подойдет как для основного приема пищи, так и для перекуса.
Сегодня вы узнаете рецепт белкового салата, который отлично подойдет на ужин для худеющих. В этом салате будет по минимуму углеводов и большое количество белка.
Сегодня приготовим диетический вариант очень популярного торта «Молочная девочка» с насыщенным вкусом сгущенки. У этого десерта низкая калорийность и высокое содержание белка.