ReceptorBrend.jpg
6.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Салат с курицей, черносливом и орехами

Получается вкусный и полезный праздничный салат с курицей, яйцами, сыром, черносливом и грецкими орехами.

Просмотров:

1836
Салат с курицей, черносливом и орехами
Мы Вконтакте

В общем для салата мне понадобилось 150 граммов майонеза.

  • Выход - 950 г
  • Диаметр формы - 16 см

Ингредиенты:

  • Куриное филе (отварное) - 300 г
  • Яйца (варёные) - 3 шт.
  • Чернослив без косточки (вяленый) - 100 г
  • Орехи грецкие - 100 г
  • Сыр твёрдый - 100 г
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Майонез домашний - 150 г

Для домашнего майонеза:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Соль - 0,5 ч. л.
  • Сахар - 1 ч. л.
  • Горчица - 1 ч. л.
  • Сок лимона - 1 ст. л.
  • Растительное масло (без запаха) - 200 г

Приготовление салата:

  1. Вяленый чернослив нужно заранее промыть в теплой воде, после чего просушить бумажным полотенцем. Подготовленный чернослив нарезаем небольшими кусочками.
  2. Отварное куриное филе нарезаем небольшими кусочками.
  3. Заранее отваренные куриные яйца разделяем на белки и желтки. Отдельно натираем белки и желтки на мелкой терке.
  4. Грецкие орехи нужно порубить ножом не слишком мелко.
  5. Твердый сыр натираем на мелкой терке.
  6. Для приготовления домашнего майонеза в узкую посуду отправляем яйцо, соль, сахар, горчицу, лимонный сок и растительное масло. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  7. К подготовленному куриному мясу добавляем одну столовую ложку майонеза и пропущенный через пресс чеснок. Перемешиваем.
  8. Собираем салат в кулинарном кольце диаметром 16 сантиметров. На дно отправляем курицу с чесноком, сверху распределяем тертый сыр, сверху делаем сеточку из майонеза, далее распределяем кусочки чернослива и снова сеточку из майонеза. Следующим слоем распределяем яичные желтки и грецкие орехи. Покрываем орехи сеточкой из майонеза и посыпаем яичными белками.
  9. Салат можно сразу подавать к столу, он выглядит очень нарядно и аппетитно.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 250 ккал
  • Белки - 13,5 г
  • Жиры - 17,9 г
  • Углеводы - 7,6 г

Комментарии

Давайте приготовим очень мягкие и нежные диетические сырники без масла и сахара в духовке.
Стейки из цветной капусты получаются очень сочными и ароматными, а сверху мы добавили слой нежного куриного фарша и яркие помидоры.
Сегодня приготовим запеканку из брокколи и кальмаров, под яичной заливкой с сыром. Это вкусное и простое в приготовлении блюдо, которое содержит минимальное количество углеводов и богато белками.
У нас здесь три легких блюда, для вкусного и полезного романтического ужина для двоих.
Довольно необычный и вкусный вариант диетического холодного супа с отварными яйцами, ветчиной, огурцами, зеленью и томатным соком.
Тушеная капуста прекрасно сочетается с мясными фрикадельками. Блюдо получается вкусным, сочным и низкокалорийным.
Яркий, красивый и очень вкусный диетический тыквенный пирог, который совсем несложный в приготовлении.
Сочная и нежная горбуша с сыром и помидорами в духовке. Такая рыбка легко впишется на любой праздничный стол, в качестве горячего блюда с любым гарниром.
Панфорте (Panforte) - это традиционное итальянское лакомство, которое обычно готовят на Рождество. Представляет собой плотный пряник с миндалем, фундуком и сухофруктами.
Прекрасное диетическое блюдо, которое может выступать как в качестве полноценного обеда, так и в качестве перекуса в течение дня.